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超療癒棉花糖蛋白質餅乾（減糖版
蛋白甜心倪倪老師超療癒！棉花糖蛋白餅乾☁️ 此為減糖、高蛋白版本💪🏻 ✨✨作法挺簡單快速 用最簡單的居家小烤箱就能搞定 一片雖然只有120大卡 ...
食材：蛋、無鹽奶油、低筋麵粉、二級砂糖、鹽、小蘇打粉、無糖可可粉、營養蛋白粉拿鐵口味、棉花糖
口味
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「口味」的零失敗食譜
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抹茶米布丁香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩
Komama這次分享的「抹茶米布丁香草奶昔」，則以香草口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以抹茶粉與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲...
食材：黑木耳米布丁(香草口味)、抹茶粉、鮮奶
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古早味粉漿蛋餅-起士/肉鬆 口味
王太的灶咖日常來到🇺🇸生活很多想吃的東西很難買到，這個蛋餅吃了會有一秒在台灣的感覺～ 非常簡單容易！又好吃～～
食材：中筋麵粉 （量米杯）、冷水 （量米杯）、起司、青蔥、肉鬆、鹽 胡椒粉
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✨炒蛋新口味✨檸檬雨來菇炒蛋🍋
雨來菇料理教室雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...
食材：宇相生技-雨來菇、蛋、檸檬、蒜頭、九層塔、辣椒油、醬油、紅糖
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巴斯克乳酪蛋糕🧀️
黃靖雯巴斯克乳酪蛋糕的特色就是外表醜醜的但切開裡面奶油乳酪的質地非常滑順🤤🥧 此食譜為6吋圓形蛋糕模具！！ 蛋糕出爐後整間廚房都是香濃的...
食材：低筋麵粉、奶油乳酪、細砂糖、鮮奶油、香草精（可不加看個人口味）、蛋
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小孩也愛吃的馬鈴薯燉肉（燉菜馬ㄟ賽喔
陳鈴霖胃酸逆流嚴重甚至有咽喉炎的我， 發現馬鈴薯燉肉可以有很多變化， 對腸胃也不太刺激。 而且還可以加入山藥讓不喜歡吃山藥的朋友咕嚕咕嚕...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、昆布、洋蔥（可有可無）、柴魚片（可有可無）、山藥（可有可無）、紅蘿蔔皮（熬湯用）、鴻禧菇（可有可無）、洋蔥皮（熬湯用）、雪菇（可有可無）、馬鈴薯皮（熬湯用）、鰹魚露、鰹魚露（依個人口味喜好）、鹽、雞肉丁（豬、牛肉也可以）
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鬼滅之刃之奇曲餅乾
林小呆酥脆口感是奇曲餅乾的風味，讓小孩一口接一口，與小孩同樂的感覺，讓餅乾更添風味
食材：原味餅乾、無鹽奶油、低筋麵粉、全蛋液、鹽巴、糖粉、可可口味
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家常雞湯火鍋（牛頭牌原味高湯雞汁口味）
愛吃鬼小Q常常想吃火鍋，但只要一想到要熬高湯就打消念頭！ 今天用牛頭牌雞汁口味高湯加上高麗菜跟火鍋料，簡簡單單就煮出一鍋美味的火鍋！ 真的是...
食材：牛頭牌高湯雞汁口味、水、高麗菜、豬梅花肉、腐竹、貢丸、火鍋料、金針菇
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創意白糖粿 巧克力口味
ZHAN酥脆的外表以及Q談的內餡,伴隨濃郁可可醬香氣
食材：糯米粉、二砂糖、無鹽奶油、水、可可粉、小棉花糖、麵包粉
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瑪德蓮小點心
羅友琪媽媽業餘手作，下午茶點心，簡單好滋味! 參考：https://lindawu122470.pixnet.net/blog/pos...
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、白砂糖、蛋、天然香草精、泡打粉、鹽、檸檬皮屑-可改可可粉或其他口味
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減脂雪糕🍦藍莓口味nice cream
阿婆廚房。張氏小廚娘減肥路上，幸運還有nice cream🍦 全天然沒有人造甜味，口感似雪糕的nice cream
食材：急凍香蕉、急凍藍莓
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自製脆瓜 ( 愛之味口味 )
三三的玩樂廚房清脆口感，不論配粥配飯皆得宜
食材：小黃瓜、醬油、糯米醋、米酒、二砂糖
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酥皮湯圓
AB 麻麻口感外酥內 Q 💕很適合閒著沒事嘴巴餓的時候做的一道簡單小點心😋
食材：包餡湯圓（自己愛的口味）、酥皮（賣場買）
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黑木耳番茄起司油醋沙拉．柯媽媽の植物燕窩
Komama這道「黑木耳番茄起司油醋沙拉」便是選用起司口味的黑木耳QQ圓，搭配牛番茄、起司片，一同製成一道清爽、營養又具美味的開胃小菜，烹調過...
食材：黑木耳QQ圓(起司口味)、牛番茄、起司片、橄欖油、紅葡萄籽醋
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蕃茄豆皮.蛋
友善料理真的很好下飯。 家中的小蕃茄過剩了， 來一道蕃茄炒蛋， 不過再加一些豆皮， 口感層次又升級了。
食材：小蕃茄、豆皮、義式麵醬(蕃茄醬也可)、蛋、黑胡椒粒、洋蔥(薑也可以)、鹽(口味清淡可省)、香菜(青蔥1-2支)、椰子油(橄欖油)
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南洋風味海鮮佐洋芋
Bryant 的澳客小廚大朋友小朋友都愛的料理 肉類可換成雞肉～～ 也可以多加點蔬菜 像是胡蘿蔔，花椰菜，青花菜，玉米等 我的醬料是加了點椰奶跟是拉差醬
食材：馬鈴薯、洋蔥、椰奶、豌豆、鮮奶油、海鮮、是拉差（美乃滋口味）、義大利香料粉、鹽、黑胡椒
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【大量蔬菜】番茄口味義式雜菜湯
常常生活文創鹽份2.9g，356 kcal。宵夜的不二法則就是，大量蔬菜搭配少量麵條，晚上9點過後吃也不怕發胖！更多《下班後的宵夜食堂》htt...
食材：四季豆（切成長度2cm）、洋葱（垂直切成薄片）、番茄（切丁1.5cm）、培根（寬度1cm）、筆管麵（水煮3分熟）、鹽、西式高湯粉、橄欖油、水、醬油、起司粉
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香濃巧克力芝士塔 ｜情人節食譜
Daruma 達磨小廚房香濃的巧克力 混合了柳橙和蘭姆酒的香氣 味道剛好而不會過甜或太膩 搭配著加了鹽巴的奶油餅乾餅底 非常好吃🥰 我選用的巧克力是 本身...
食材：無鹽奶油、砂糖、奶油乳酪、鹽、巧克力、蛋黃、鮮奶油、低筋麵粉、柳橙皮（根據您的口味調整）、蘭姆酒（可選）、可可粉
