南瓜煮

萬聖節南瓜造型麵包🎃

萬聖節到了！ 不做逼真嚇人餅乾 來做南瓜麵包吧 南瓜營養豐富 造型大人小孩都喜愛！

食材：南瓜、奶油、高筋麵粉、酵母、牛奶、砂糖、地瓜泥、棉線、植物油、南瓜粒

電鍋黃金南瓜粥

清粥+涼拌菜，開胃又涼快

食材：黃金南瓜、糯小米、白米、水

南瓜雲耳燒雞

最近商家充滿萬聖節裝飾，和萬聖節相關的食材非南瓜莫屬，外國人喜歡挖空南瓜雕刻成鬼臉燈籠，再用南瓜作出美味料理。中式料理南瓜也是常用...

食材：南瓜、去骨雞腿排、醬油、木耳、香菇素蠔油、紅蘿蔔、米酒、蒜瓣、冰糖、青蔥、香油（可略）、辣椒（不辣的，配色用）、水、橄欖油、花椰菜（擺盤用，可略）

金瓜佐淡菜

夏天盛產的金瓜含有豐富的維生素A,對於現代人整天滑手機，用眼過度可是大有幫助。而且便宜有好吃，搭配淡菜更有豐富的口感。

食材：南瓜、牛奶、淡菜、黑胡椒

【純素無油】燕麥穀片

大家好😊 要跟大家分享一款可以自由搭配喜歡材料的食譜~很好玩喔！ 早餐搭配優格或直接當零食吃都很適合喔😋 大家來試試看吧🥣 影片...

食材：即食燕麥片、生腰果、生核桃、南瓜籽、白芝麻、亞麻籽粉、黃金版羅漢果糖/二砂(選用)、肉桂粉、鹽、水、楓糖漿、蔓越莓果乾

清蒸南瓜

好吃香甜又營養的南瓜，簡單料理，放冰箱也可當小菜吃，晚餐減肥的最佳選擇

食材：南瓜、薑絲、鹽

南瓜蒸雞🎃

嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/

食材：南瓜、無骨雞腿肉、鹽、白胡椒粉、生抽、料酒、片栗粉、糖、枸杞、綠蔥

南瓜起士蛋糕（氣炸）

超好吃的，一口接一口

食材：南瓜泥、低筋麵粉、鮮奶、蔬菜油、砂糖、蛋黃、蛋白、起司片、起司粉、6寸模

南瓜雞肉煮(家中秒殺菜餚）

南瓜季來臨，一個總是很難一次吃完。自從這道菜上桌後，超下飯。晉升家中點菜率第一的料理。買到好南瓜一定要試試喔！😋

食材：南瓜(牛奶南瓜為佳）、洋蔥、醬油（日式）、雞腿肉（去骨）、味霖、花椰菜

奶油鮮蝦白醬義大利麵

第一次嘗試義大利麵，原來白醬好容易上手！

食材：Ankara義大利麵條、鮮奶油（動、植物皆可）、全脂鮮奶、甜椒、玉米筍、南瓜、秀珍菇、大朵香菇、黑胡椒、奶油、蒜末、鮮蝦、白酒、橄欖油

南瓜蛋feat.煮蛋器

又到了南瓜的季節！ 南瓜米粉？南瓜濃湯？還可以... 小廚娜自從有了蒸蛋器，都只用來煮水煮蛋而已，實在慚愧😅 今天試著將南瓜變成—...

食材：南瓜、雞蛋、小熱狗、蔥花、鹽巴、粗胡椒鹽

南瓜肉絲炒米粉/金瓜肉絲米粉

這幾日又想吃炒米粉了，今天拿出南瓜，來一道香甜涮嘴的金瓜米粉吧！金瓜我把它去籽去皮（為了顏色美，其實皮很營養我保留下次料理用），切...

食材：南瓜、豬肉絲、醬油、米粉、米酒、水、太白粉、油、烏醋

牛肉紅蘿蔔粥/早餐/零廚藝

好可怕的紅蘿蔔喔！（笑。。）但是因為健康又營養的關係還是要吃它，只好把它煮的爛爛的把那濃濃的紅蘿蔔味道給去除。和牛肉、南瓜拌炒再結...

食材：紅蘿蔔、南瓜、洋蔥、牛肉、鴻禧菇、鵝油、鹽、白飯、水、米酒、白胡椒粉

🌼雙色饅頭花🌼

漂亮又簡單的雙色饅頭花自己動手做👍暄軟美味營養😋還好看😉快點動手試試吧😄 🥰雙色饅頭花🌼送給我第79位粉絲😉感謝你的關注和支持，...

食材：麵粉（南瓜麵團用100g）、南瓜泥、糖、酵母、水

鮮蝦豆腐南瓜濃湯🎶

秋高氣爽的日子， 正是南瓜盛產的季節。 買個栗子南瓜， 變化三道料理； 讓家人飽食之外， 還可以品嚐料理的變化。 色香味俱全的南瓜...

食材：栗子南瓜、嫩豆腐、米酒、大蝦、蛋白、地瓜粉、鹽、水、胡椒粉

簡易南瓜濃湯

食材：南瓜、洋蔥（中型）、鮮奶油、鹽、鮮奶小熊冰磚

南瓜玉米濃湯

食材：南瓜、玉米粒、紅蘿蔔、馬鈴薯、House北海道奶油玉米白醬、土司、鮮奶油