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南瓜咖哩牛肉
真妮4(Jennifer)一斤牛肋條大約煮40分鐘就會熟爛入味，加上耐煮的洋蔥和入口即化的年瓜，天然菜甜味幾乎不太需要再調整鹹淡的，咖哩穩坐人氣最旺的開胃料...
食材：牛肋條、南瓜、洋蔥、麵粉、市售咖哩塊
南瓜條
54 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜條」的零失敗食譜
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👩🏻🍳蔬菜南瓜吻仔魚粥
👩🏻🍳承蓁的戰場照片中。已經等不急吃的小手入鏡了⋯南瓜很營養。吻仔魚鈣質滿滿。高麗菜也是營養的食品，把菜都放入鍋裡煮⋯營養不流水失。
食材：高麗菜-2～4大片切絲、南瓜-切條、吻仔魚-洗淨、隔夜飯（吃多少倒多少）、鹽巴、食用水-
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沙茶佐南瓜牛肉燴飯
Ashely有別於一般的沙茶牛肉燴飯；用的是南瓜、菇類、以及牛肋條，蠻適合夏季食用；不油膩帶點嚼勁的甜味口感。
食材：牛肋條、空心菜、蔥花、菇類、辣椒、米酒、南瓜、蒜頭、沙茶醬、醬油、玉米粉
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寶寶版南瓜布丁
Klaudia Ho濃郁南瓜布丁讓寶寶頭好壯壯
食材：南瓜、配方奶、砂糖、菜燕條
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南瓜季* 南瓜培根燉飯
來自荷蘭的Jenny小廚房現在歐洲南瓜季～配合季節做當令食材料理，好吃100倍！ 簡單快速！零廚藝！有電鍋也可做燉飯！
食材：南瓜（切小塊）、培根（切塊或條）、高湯塊、洋蔥（小）切丁、鹽巴、花椰菜、胡椒、米、沙拉油、奶油
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彩米五穀拼盤(彩米養生飯)
Feng Lin以彩色越光米+天然的五穀根莖類食材，以蒸的方式料理，簡單又方便，蒸煮時飄散出來的就是彩米天然的蔬菜味與五穀的香氣；完成品色彩繽紛，...
食材：栗子南瓜(中-1/6個)、地瓜(中-1條)、栗子20顆、芋頭(中-1/2個)、彩米(紅-紅麴)、彩米(綠-芥菜)、彩米(黃-薑黃)、彩米(紫-紅鳳菜)
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南瓜乳酪條
annie非常喜歡南瓜的鬆軟綿密，黃澄澄的色凙，好吃又好看，是家中常備的食材。經常用來做甜點麵食。這個南瓜與乳酪結合的蛋糕，黃色的蛋糕體搭配...
食材：A:Oero餅乾、A:奶油、B:南瓜、B:奶油乳酪、B:糖粉、B:蛋黃、B:蛋白、B:奶油、B:動物性鮮奶油、C:蛋白、C:糖
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自家製涮涮鍋
潔西卡的家常美味家人挺愛吃涮涮鍋的，現在物價高漲，涮涮鍋很難見到單價200以下的了，所以有時候，自己在家煮一下，能賺到店家的工錢及利潤，雖然一樣是...
食材：豬肉片或肉塊自己切片、白蘿蔔1/4條切片、白蘿蔔泥、紅蘿蔔1/4條切片、蔥花、昆布15*15公分、南瓜切片、紅辣椒切圈、水、綜合火鍋料丸子、小香腸、蟹味棒、沙茶醬、丁香小魚乾、白菜半顆、醬油、青江菜1把、醋、油菜1把、蒜末、雪白菇、鴻喜菇、高湯粉/罐頭高湯
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酥炸黃金-南瓜條⋯《深夜食堂x鮮食家》
四寶Mama(^_^)卡ㄓ卡ㄓ的，讓不愛吃南瓜的小孩 都ㄧ口接一口。 ~南瓜含有豐富的維生素A
食材：南瓜、金0豹酥漿粉、生蛋黃、水、胡椒鹽或梅粉
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韓式辣炒年糕升級版~炸彈年糕
蔡小咪這道料理其實就是韓式辣炒年糕升級版，利用栗子南瓜當盛器，成品出來好看霸氣，而且辣炒年糕與栗子南瓜算是微妙搭配，年糕的辣可以靠南瓜的...
食材：栗子南瓜、年糕條、韓式辣椒醬、韓國魚板、韓國辣椒粉、起司絲、醬油、培根丁(可不加)、果糖(或砂糖)、水、蒜末
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花漾早餐-素食可用
視覺系小長今菜名 1.起司洋蔥圈煎蛋 2.鮪魚奶香馬鈴薯泥 （素食可不放鮪魚） 3.醬燒青蔬 4.香煎南瓜片 5.香油冷菠菜 6.南瓜湯 材...
食材：馬鈴薯、南瓜、洋蔥、玉蜀黍、紅椒、黃椒、鮪魚罐頭、起司、奶油條、蛋、草菇、菠菜
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金條南瓜(全聯料理王大賽)
Frances Huang初五慶開張。簡單的將南瓜切成喜氣的金條狀，將(薑)帶來事業蒸蒸日上，財富好運到。
食材：南瓜、老薑、黑胡椒粒
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👨🏻🍳南瓜米粉。口感滑順妙招
👩🏻🍳承蓁的戰場南瓜有豐富的營養成份。 這道菜應該是在好幾年前的八點檔連續劇捧紅的吧（我有看過那本土劇） 米粉一般口感會乾乾的，吃多還會脹氣。 但...
食材：米粉（炊粉）-泡水至軟、冬粉-泡水至軟（妙招）、醬油、南瓜-1半切細條-1半切塊、香油、香菇-泡軟切絲、鹽巴、豬肉-切細條、烏醋（白醋也可以）、金勾蝦、胡椒粉、蝦米、五香粉（可略）、油蔥酥-量多、蔥-切段、蒜頭-切末、蛋、食用水、薑-切末
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早午餐焗烤蛋蛋蔬菜（無油料理）
小雅滿滿蔬菜，讓用餐的心情愉悅
食材：馬鈴薯、栗子南瓜（小）、黑糊椒、綠花椰菜、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、小蕃茄、披薩用起司條、雞蛋、牛奶
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日式南瓜沙拉
EAT AT HOME 食·家第一次吃到這個日式的沙拉，並不是在日本，而是在一間韓國燒肉店。記得有一次在首爾梨泰院小山坡上的一間modern燒肉店, 在吃炭火燒...
食材：南瓜、雞蛋、粟米(原條)、洋蔥切碎（可用蘋果粒代替）、蛋黃醬、鹽、黑胡椒、芝麻，裝飾用（可略）
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韓國年糕炸彈
靦腆醫廚韓式炸雞、辣炒年糕、春川辣炒雞... 吃膩了一成不變的韓國料理嗎？ 今天靦腆醫廚要來教你一道 韓國也吃不到的韓式料理─「韓國炸彈年...
食材：南瓜、雙色起司絲、雞腿排切丁、胡蘿蔔切絲、醃好的雞腿肉丁、韓式辣醬、高麗菜切絲、韓國辣椒粉、韓國年糕、雪碧、甜不辣切條、醬油、白芝麻、洋蔥切絲、蒜頭切末、韓式泡菜
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南瓜銀耳濃湯＋亞大T8銀耳
亞大T8銀耳健康低卡濃湯，自己動手DIY
食材：南瓜 1條、洋蔥、生鮮白木耳、全脂鮮奶、開水、奶油或橄欖油、鹽、黑胡椒粒
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南瓜包
阿玲~三寶貝的媽食譜是以素食為基礎，要葷食也是可以自由添加。 正餐、點心、聯誼，這道漂亮的南瓜包料理，絕對讓你得到讚嘆的掌聲。
食材：南瓜、糯米粉、乾香菇、熟竹筍、豆包、豆條、紅蘿蔔
