午餐

東北老式拌飯🍚

偶然在半夜看到食譜，超級饞🤤 重點是那個「靈魂鮮香料汁」 怎麽拌都好吃，味道絕了！！！

食材：雞蛋、白飯、B.B.麻辣醬、海苔、蠔油、蒜末、醬油、蔥花、鹽、糖、白芝麻

芋香鹹粥

食材：芋頭、五花豬肉片、1.5杯米、蝦皮、香菇、蒜苗、芹菜珠、蒜酥、蔥花、香菜

蔬菜素羹拌飯

在蔬菜盛產的季節購買板豆腐大量的蔬菜飯一份作為更換的伴料非常美味可口

食材：板豆腐、花椰菜半顆、紅蘿蔔、藕粉、白飯、鹽、醬油、糖

飛利浦HD4539(皮蛋瘦肉粥）

飛利浦智慧IH電子鍋真的是媽媽們的好幫手（大推）～ 煮粥的效果非常強大，粥的口感可以吃到粒粒分明而不黏稠，讓先生都讚美的好產品呢～

食材：鹽巴、胡椒粉、皮蛋、蛤蠣、豬肉、娃娃菜、美白菇、蔥花、米

牛肉丼飯

在家不想專程煮三菜一湯的時候就換個丼飯/蓋飯最快速省時方便了！這簡易版本的一次就學會，容易上手，試試看：)

食材：牛五花肉片、洋蔥、鰹魚露、昆布和風露、味淋、壽喜燒醬油、開水

香菇青菜粥(奶蛋素)

早晨來碗素淡的青菜粥，搭配醃漬小菜，簡單又省時！ 🍚相關食譜：「古早味鹹粥」、「鮮筍香菇鹹粥」、「魩仔魚蛋花粥」、「山藥瘦肉粥」...

食材：白飯、冷水、雞蛋、小白菜、鮮香菇、薑、鹽、味精、白胡椒粉

絲瓜粥

適合想偷懶煮這餐的煮婦，絲瓜易熟且湯鮮味美。

食材：絲瓜、豬肉絲、五秋蝦、香菇、紅蔥酥、蔥末、白米、水、鮮味炒手、鹽、黑胡椒粉、辣椒

得意的一天鹹粥

一個人的簡單晚餐。 首先家裡冰箱要有備料才會更美味。

食材：得意的一天海鮮粥、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、洋菇、奶油、蒜頭、水、蛋

鮮魚粥 / 15分鐘煮好粥

不知道要煮什麼，冷凍常備鱸魚排肉質細緻沒腥味，煎香熬粥回到家15分鐘上桌。

食材：白飯、金目鱸魚排、油蔥酥、蒜瓣、鹽、白胡椒粉、蔥、油

夏日輕食活力生香腸膾卷

新東陽活力生100%無添加香腸符合現代人快速料理需求，生產過程中先經蒸煮加熱預熟，所以完全退冰後透過烘烤、油煎或氣炸僅需5分鐘左右...

食材：活力生100%無添加原味香腸、越式米紙、魚露、米線、檸檬汁、紅蘿蔔絲、蒜末、小黃瓜絲、辣椒、去殼熟蝦仁、砂糖、萵苣、水、九層塔

剝皮辣椒嫩雞皮蛋竹筍粥

食材：剝皮辣椒、雞胸肉、皮蛋、竹筍、玉米筍、米、蒜頭、薑、水、醬油、米酒、糖、油、胡椒粉、鹽

三色蛋煲瘦肉粥

食材：隔夜冷飯、雞蛋、醬油、皮蛋、白胡椒粉、鹹蛋、鹽巴、里肌肉片、蛋白、蔥、太白粉

鮑魚粥 / 15分鐘簡單煮粥

天涼了，適合喝粥，分享15分鐘輕鬆煮出好吃粥。

食材：去殼鮑魚肉、中里肌肉、皮蛋、白飯、油蔥酥、白胡椒粉、青蔥、醬油、鹽

大頭菜鹹粥

食材：大頭菜、香菇、豬絞肉、蒜白、日曬蝦皮、橄欖油、高湯、白米、鹽、胡椒粉、芹菜末

韓式牛肉拌飯便當

韓式拌飯再次微波甚至直接吃冷的也好吃，滿適合做成便當的。配菜的部分我特意選幾樣比較不會出水的，帶去公司再加熱也不會走味喔～

食材：雜穀飯、櫛瓜、韓式辣椒醬、紅蘿蔔、醬油、白精靈菇、味醂、牛五花、紫蘇油、白芝麻、敘敘苑燒肉醬

當歸黃耆粥 鍋寶電燉鍋

當歸青耆 (可再加枸杞紅棗)：在快生病時吃有時很有效~ (青耆＝黃耆) (需要時還是要看醫生) 仿米漿粥：在虛弱時，為腸胃帶來不...

食材：糙米、當歸青歧、紅棗枸杞、水

只要有白飯就能吃的 - 韓式拌飯

韓劇裡時常看到 韓國人打開冰箱 拿出好多保鮮盒 各夾一點裡頭的常備小菜到一個大盆中 再加入熱騰騰的白飯 擠入韓式辣醬 就成了一道...

食材：S&B 芝麻鹽、乾黑木耳（川耳）、韓式辣醬、空心菜、韓國麻油、蒜頭、韓式泡菜、海苔酥、冰箱常備小菜、白飯