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韓式燒肉拌飯
ying美味的韓式燒肉拌飯簡單做，將醬汁調配好，拌炒食材時直接淋上來調味，方便又快速，熱騰騰白飯舖上滿滿喜歡的蔬食與肉，淋上拌飯醬很下飯，...
食材：肉片、鴻喜菇、「烹大師」鰹魚風味、菠菜、醬油、櫛瓜粗絲、味醂、紅甜椒絲、水、紅蘿蔔絲、韓式辣醬、雞蛋、白飯
午餐
8,930 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「午餐」的零失敗食譜
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菜乾淡菜花生排骨粥
筱梅下雨天吃碗暖胃的粥，真的滿滿的舒暢。
食材：白米/十穀米、菜乾、麻油、淡菜、鹽、花生、胡椒粉、排骨、薑絲
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早午餐-一鍋到底培根蛋
妮可小姐-增肌減脂創意料理-簡單用一個鍋子就能弄出美味的早餐
食材：培根、雞蛋、麵包、生菜
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中華粥｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtube.com/shorts/KCpYsiAxx1Y
食材：米、水、雞粉、芝麻油、鹽、薑絲、榨菜
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豪華海鮮🦞粥
王麻花 Juili近八年才見的老媽 好不容易來一趟米國，待快3個月就要回台灣，我準備豪華海鮮粥給她嚐嚐😋 這道粥包含多種海鮮如蝦、白蛤和龍蝦🦞。除了...
食材：龍蝦尾/4oz、白蝦、白蛤、薑片、雞湯缶頭、蔥花、冬菜、白胡椒粉、洋蔥酥、白飯或隔夜飯、海苔
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麻油花椰菜牛肉燴飯
ijustcookit簡單又好吃的麻油花椰菜牛肉燴飯只要幾個步驟就可以輕鬆完成，各位快來嘗試看看😆
食材：雪花牛肉片、麻油、雪白菇、花椰菜、醬油、鹽巴、蠔油、黑胡椒粉、糖、太白粉、清水
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櫛瓜魚排堡 / 簡單早午餐/擺盤
Amy's Kitchen金目鱸魚排沒骨頭安全方便吃，很適當做漢堡。
食材：滿福堡、金目鱸魚排、櫛瓜、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、酪梨油、天時冷凍黑醋栗、天時冷凍藍莓、天時冷凍草莓
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香菇海帶芽拌飯
Yi Chen 辰移全素香菇海帶芽拌飯，冷熱皆宜，適合作為便當或野餐的美味主食。
食材：米、乾香菇、香油、海帶芽、鹽、老薑（可省略）、味精、黑胡椒粉（可省略）、香菇水
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雙層卡啦雞腿堡 / 簡單早午餐/擺盤
Amy's Kitchen颱風天幸福早餐自己動手做起來～
食材：卡啦雞腿排、滿福堡麵包、雞蛋、冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍蔓越莓、香蕉、酪梨油
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韓國，韓式拌飯：帶著香料去旅行
Yi Chen 辰移味旅：帶著香料去旅行——起源 https://vocus.cc/article/668ae488fd897800019ac67d ...
食材：豆芽、胡蘿蔔、醬油、小黃瓜、胡麻油、泡菜、韓式辣醬、海苔酥、煙燻豆皮、間諜蛋、白飯、十三香胡椒鹽
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豆瓣醬麻婆豆腐蓋飯
太太上班很忙麻婆豆腐其實很簡單,絞肉豆腐再加辣豆瓣醬就能快速完成~超下飯料理。 ig:🔍太太上班很忙
食材：豬絞肉、傳統豆腐、蒜頭、蔥
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蔬食韓式拌飯(低脂版)
灶頭鑊尾今天做素食韓式拌飯，低油低鹽無負擔！ 🍚相關食譜：「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式拌飯돼지불고기비빔밥」、「蔬食韓式拌飯(五辛...
食材：大麥飯、雞蛋、黃色醃蘿蔔、豆芽菜、胡蘿蔔、櫛瓜、小黃瓜、海帶芽、地瓜葉、低鈉鹽、香油、白芝麻、韓式苦椒醬
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【早午餐】煙燻鴨肉蛋沙拉堡
R.L. 料理研究室你們有吃過 #全聯 的英格蘭堡嗎? 原本不期待不待 結果做成沙拉堡後還蠻好吃的 感覺應該也可以簡單夾個熱狗做大亨堡 這次分享 #蛋...
食材：英格蘭堡、雞蛋、柚子鹽、煙燻鴨肉捲、美乃滋、生菜、黑胡椒粉
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副食品-紅蘿蔔滑蛋粥
隨興二寶媽擔心只有紅蘿蔔的味道，7M寶寶覺得無趣且不喜歡，所以用蔬菜大骨湯來煮，最後加入蛋液增加口感。這款紅蘿蔔滑蛋粥不僅營養豐富，還口感豐...
食材：冷凍蔬菜大骨高湯、紅蘿蔔絲、蛋、橄欖油、米
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櫛瓜鴻禧菇辣醬拌飯
懶人蘿阿姨超好吃的櫛瓜鴻禧菇辣醬拌飯😋 可以自己加蛋和魚肉，非常搭喔～ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼
食材：櫛瓜、鴻禧菇、安食小品黑豆醬油、蠔油、芝麻油、白芝麻、韓式辣椒粉、蔥花
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飩餛蝦仁韭黃粥
零與壹的料理實驗世界60試元
食材：文蛤、韭黃、鹽、韭菜飩餛、味精、白飯、雞高湯、蝦仁、烏醋
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黃金南瓜魚片粥
潔西卡的家常美味用滿滿南瓜與紅蘿蔔輕鬆煮出蔬菜鮮甜味，加入新鮮鱸魚片與鮮菇，兩種蔬菜一起煮成黃金魚片粥。再以使用煙燻鰹魚製成的「烹大師」鰹魚風味來...
食材：鱸魚切片、去皮南瓜、紅蘿蔔絲、鴻禧菇、茼蒿、羽葉甘藍、「烹大師」鰹魚風味、白胡椒粉、米酒（可省略）、鹽、水、白飯半碗
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【含蛋可全素】彩色拌飯
scorpior這麼熱的天，吃什麼都沒勁... 涼麵中午吃過了，晚餐來點不帶熱氣的拌飯吧~~ 配方中的糖醋汁，是仿醋飯的比例添加的， 基本上不會...
食材：米、毛豆仁、大沙拉碗、蛋、飯匙、糯米醋、鹽、素火腿片、糖、素鬆、白胡椒粉
