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高蛋白「圓圓滿滿便利包咖哩牛」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 妮可小姐上次網購為了湊足免運 訂了一包馬偕低卡咖哩包 天吶！一包竟然...
食材：馬偕研發咖哩牛肉包、紐約克牛排、藜麥糙米飯、牛奶
加哩飯
401 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「加哩飯」的零失敗食譜
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懶人電鍋咖哩起司洋蔥燉飯。
健身人妻の便當盒。燉飯最麻煩的地方應該就是需要重複加水收乾的動作直到米飯煮到自己喜愛的軟硬程度。讓我們用電鍋來加速這個流程吧！扣除飯在電鍋裡悶煮的時...
食材：糙米、低脂起司、七味粉、咖哩塊、黑胡椒粉、大蒜、鮮奶、青蔥、洋菇、洋蔥、水
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咖喱炸豬排飯
Beth好久沒吃咖喱了，本來晚餐想做咖喱雞，但因為最近禽流感，於是改做咖喱配炸豬排。 因為要用雞蛋做炸豬排的麵皮，但選用洗選蛋，並勤洗手，...
食材：炸豬排：豬排肉、麵粉、雞蛋、麵包粉、咖喱塊（鼓盛素食咖喱）、紅蘿蔔、馬鈴薯、紅蘋果、生鮮菇
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精簡版的咖哩飯
JC我是個不太會料理的人妻， 最近才學會看食譜開火煮飯... 希望可以用自己的語言讓料理變的更簡單，此版本無洋蔥，紅蘿蔔。
食材：花椰菜、雞腿肉、油、馬鈴薯、水、平底鍋22公分、咖哩塊、湯鍋18公分（3.18L）、飯
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印度椰香咖喱/啡比尋嚐素食料理包
湘湘素食發現新的南洋料理包，再加上自己喜愛的食材煮熟即可食用喔^_^ 全植食尚 https://vegeholic.asia/recip...
食材：印度椰香咖喱、紅蘿蔔、花椰菜、板豆腐、毛豆、金針菇、濕香菇、辣椒、隔夜飯（抗性澱粉）
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專治挑食 | 超濃郁雞腿咖哩糙米飯
新手人妻•對決•挑食人夫颱風天清冰箱，剩下老公不愛的糙米飯只好這麼處理了。
食材：去骨雞腿排、洋蔥、馬鈴薯、咖哩塊、糙米飯
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泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯
美魔女Jolyn晚餐就來個美味的泰式綠咖哩椰汁雞五穀飯，綠咖哩加上椰奶的獨特香氣，配上蛋白質豐富的雞肉，吃來肉質軟Ｑ，口中散發綠咖哩香氣十足。
食材：去骨雞腿肉、洋蔥絲、綠咖哩醬、紅蘿蔔塊、椰奶、五穀米（熟）、水、九層塔葉
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「小資女」雞肉咖哩蛋包飯🍛
小纖肉💪🏻簡單的步驟做出滿滿的愛心咖哩蛋包飯❤️歡迎大家跟我分享你們做的愛心咖哩飯✌🏻️
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞腿肉、水、飯、奶油
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咖哩磚飯_小七食堂
小七食堂充滿椰香的綠咖哩飯，濃濃南洋風味，喜愛咖哩的人一定不能錯過這次小七出的椰汁綠咖哩飯!這時，再加入烤的香脆的吐司磚，除了吸飽咖哩醬汁...
食材：椰汁綠咖哩飯、厚片吐司、無鹽奶油
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【小磨坊】咖哩海鮮飯釀中卷
小磨坊這道料理是非常耗工，尤其是處理中卷時，需要將內臟清除非常乾淨。，在中卷內，吃得到海鮮的鮮，將甜椒、洋蔥的甜味、蝦子及淡菜炒香，飯放...
食材：白飯、洋蔥、小磨坊-薑黃粉、大蒜、小磨坊-調味咖哩粉、培根、小磨坊-粗粒黑胡椒、青椒、小磨坊-蒜風味油、紅椒、鹽、蝦仁、料理米酒、現流中卷
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孩子的創意料理🙌~咖哩燉飯
銘麒媽媽有次做懶人料理蕃茄燉飯時，大寶說：媽，下次我們來做咖哩燉飯吧～也就試試看，比蕃茄燉飯還更簡單一些喲～
食材：雞胸肉、鴻禧菇、咖哩塊、米、水
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超好吃咖哩
手做小教室濃郁的咖哩淋在飯上 超好吃~~~
食材：咖哩塊、飯、水、紅蘿蔔、馬鈴薯、去骨雞腿肉、洋蔥
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咖哩南瓜飯
花瑋魚廚房筆記自己種的菜，有機無農藥。以咖哩煮南瓜，特殊的香氣和濃郁，不敢吃南瓜和茄子的小孩都吃光光了
食材：南瓜、茄子、生香菇、玉米、咖哩塊
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咖哩蝦味飯
小潔的廚房記事口感Q彈的鮮蝦釋出美味的蝦汁,混合迷人咖哩香氣,熱騰騰的白飯淋上金黃醬汁,搭配剝去蝦殼的蝦肉~超好吃!
食材：鮮蝦(未去殼)、洋蔥(小)、牛頭牌咖哩炒醬、白飯、醬油、清水
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咖哩燉飯-好菇道美味家廚
甫媽花點巧思!隔夜飯也能成為餐館菜,咖哩燉飯加入鴻喜菇,洋蔥,紅蘿蔔......營養滿分!
食材：隔夜飯、好菇道鴻喜菇、玉米筍、洋蔥、紅蘿蔔、蛤蜊、牛頭牌咖哩炒醬、蔥花、黑胡椒、水
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【小磨坊】豬肋排佐咖哩奶油燉飯
小磨坊吃點不一樣的米飯吧!!!!帶點硬又點軟的金黃色泰國米，咀嚼時，飯中帶有菇類的香氣，還有淡淡的義大利香料味及鮮奶味，還有聞到香濃蔥燒...
食材：豬肋排、泰國米、小磨坊-蒜風味油、香菇、小磨坊-蔥燒醬汁、鴻禧菇、小磨坊-日式照燒醬、金針菇、小磨坊-義大利香料、甜豆、小磨坊-薑黃粉、蒜苗、小磨坊-粗粒黑胡椒、動物鮮奶油、鹽、青花菜、黃甜椒、紅甜椒、紅辣椒、奶油
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咖哩南瓜蝦仁燉飯♥剩飯變化料理
梁小蝶食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43568873 在咖哩醬中混合白醬使味道柔和，...
食材：冷凍熟飯、南瓜、綠花椰、蝦仁、水、咖哩塊、白醬塊
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咖哩豆腐燴飯
nP熱鍋隨意炒天氣冷颼颼的時候吃個甚麼搭配咖哩感覺都超暖和的，來送上咖哩豆腐燴飯上菜了!開飯了! * nP部落格: http://www.ice...
食材：豬絞肉、豆腐<切長段>、南洋咖哩粉、洋蔥 <切絲>、鹽&糖(個別)、紅辣椒<切絲>、醬色or醬油、杏鮑菇<切絲>、清水、青蔥 <切蔥花>、太白粉水
