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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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想要增加運動表現以及順利完成訓練計畫, 記得吃點好消化吸收的碳水化合物與蛋白質。 有充足的能量支援,就能幫助完成訓練計畫~~
食材:Pro+乳蛋白優格、毛豆、小黃瓜、橄欖油、鹽
運動前最好別空腹! 記得吃點好消化吸收的碳水化合物與蛋白質,以幫助維持運動中所需的能量。 讓我們有充足的能量支援,完成訓練計畫~~
食材:Pro+乳蛋白優格、蘋果、小番茄、酪梨、蜂蜜
秋冬吃螃蟹的季節,到漁港買了三隻大沙公,天氣冷了螃蟹屬寒性,這道麻油螃蟹香氣四溢,味道鮮香滑順,很適合在寒冷的季節享用!
食材:大沙公、香油、麻油、老薑片、米酒、水、鹽巴、麻油(起鍋前)、醬油
這個是我實驗可以黏在一起又低卡的雞肉排,因爲加了豆腐所以非常的多汁好吃喔,做好冰冰箱冷凍櫃,想吃時微波馬上就可以食用,超級方便。 ...
食材:雞肉末、嫩豆腐、苦茶油、木耳、醬油、洋蔥末、鹽、白胡椒粉、洋車前子粉
食材:土魠、蔥、米酒、蒜頭、醬油、薑、醬油膏、糖、白胡椒粉、水、烏醋(起鍋前再放)
煎得金黃酥香的魚皮,包裹著細嫩多汁的魚肉,每一口都透著滿滿鮮甜滋味!紅燒醬汁滲入魚肉中,鹹香帶點微甜,最後烏醋畫龍點睛,微酸平衡了...
食材:午仔魚、蔥、米酒、蒜頭、醬油、薑、醬油膏、辣椒、糖、白胡椒粉、水、烏醋(起鍋前再放)
酸菜肉末富含蛋白質、脂肪、維生素和纖維素等營養素,且具有獨特的鹹酸辣口味,無論配飯、加麵都很對味喔~
食材:酸菜、絞肉、鹽、辣椒、鮮味精、白砂糖、醬油、香油、白砂糖(起鍋前加)
喜歡吃螃蟹又怕麻煩嗎?! 螃蟹整理起來其實很簡單的。 掌握留下蟹肉及蟹膏的原則。 切一切、刀子拍一拍。就可以下鍋料理了!
食材:扁殼蟹 (4隻)
喜歡厚實柔軟、充滿橄欖油香氣的的佛卡夏嗎?快來試試這個無麩質又免揉的米粉佛卡夏,發酵只要15分鐘唷。 追蹤粉專有更多食譜喔: h...
食材:蓬萊米粉、片栗粉、迷迭香香料、細砂糖、塗抹用的橄欖油、鹽、橄欖油、水、速發酵母、洋車前子粉(Psyllium)
滷肉家常不過用電鍋就能搞定,環肥燕瘦妳最愛哪一位? 喜歡Q彈不油的 ,前腿肉 喜歡入口即化的,五花層 喜歡肥嫩肥嫩的,後腿庫
食材:豬前腿肉、台灣嘉釀醬油、明德辣豆瓣醬、黑糖粉、蒜瓣、萬用滷包、水
純記錄 可作成7顆小包子 給小朋友當點心 食譜來源 https://youtu.be/EZEWCzYsNrQ?si=TP2W...
食材:蓬萊米穀粉、速發酵母、蒸熟地瓜、細砂糖、無鹽奶油、泡打粉、砂糖(可不加)、水、洋車前子粉
有什麼比裹著肉桂糖的糖餅更好吃的呢? 那便是棕色奶油的肉桂糖餅乾! 千萬不要被這款餅乾的外表所愚弄。 它們看起來又扁又薄,並不意...
食材:無鹽奶油、紅糖、砂糖、細砂糖、肉桂粉、室溫雞蛋、香草精、中筋麵粉、小蘇打粉、海鹽
燉一鍋香菇肉燥,配飯搭麵都很美味,記得飯多煮一點,超好吃。
食材:豬絞肉(前腿肉)、台灣乾香菇(中)、油蔥酥、澎湖蝦皮、蠔油或醬油、白胡椒粉、五香粉、黑胡椒粒
這個我的生酮減肥料理!做好後冷藏起來,之後你想要喝雞肉湯做獅子頭或著乾煎都很好吃!超級方便~ 15顆雞肉丸營養成分如下。 • 熱...
食材:雞肉末、鹽巴、醬油、冰水、油蔥酥、麻油、乾香菇、赤藻糖醇、木耳、黑胡椒粉、泡打粉、洋車前子穀粉
控糖高纖的生酮麻糬,這真的是我做過最成功的生酮麻糬,ㄒㄧㄝˇ糖上升比較不會那麼快,做法簡單! 還原人間版90%,熱熱的吃真的很像好...
食材:嫩豆腐、洋車前子粉、花生粉、白色羅漢果糖粉、芝麻粉、鮮奶油
蒸蛋料理簡單好吃,加一些菠菜切片擺盤好看又營養,我們利用簡單的電鍋蒸一下,只要加一根筷子的小技巧就可以美美的上桌,沾點無糖醬料有菜...
食材:蛋、菠菜、香油、鹽、醬油、胡椒、米醋、洋車前子粉、蒜末、水
食材:蝦仁、日本山藥、蛋黃、蛋白、日式薄口醬油、味琳、糖
討喜的炸醬加香氣濃郁的麻醬,就是美好的雙醬。
食材:豬絞肉 (前腿肉)、白玉豆干、雞蛋、蒜瓣(中型)、紅蘿蔔、明德風味手釀辣豆瓣醬、油、明德甜麵醬、黑胡椒粒、白胡椒粉、芝麻醬