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5分鐘輕鬆外帶屬於自己的「營養三明治」！
濃農本家想吃吃點簡單的早餐、或是出門野餐，這個食譜很適合你唷~ 將你所想要吃的配料，通通準備齊全再把他們融合一起，用膨鬆綿密的吐司將其包夾...
食材：吐司、生菜、玉米罐頭、鮪魚罐頭、濃濃蔓越莓乾
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「分鐘」的零失敗食譜
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5分鐘5彩肉末 (健康便當菜)
小喬君Joyc這道菜只要5分鐘快炒5分鐘! 準備好豬絞肉! 翻開家中冰箱零碎角料食材,切和絞肉差不多的小丁狀,大蒜爆香後一起快炒! 五彩蔬菜清炒...
食材：台糖絞肉(半盒)、黃甜椒 / 紅甜椒、四季豆 / 木耳 / 洋蔥、大蒜、大蒜粉、鹽巴
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【筆記上菜】3分鐘超療癒零熱量香甜花草茶
廚房筆記夏天到了，很想喝飲料，卻又怕飲料的糖分讓身材走樣～試試這超簡單又能安定身心，降低暴飲暴食，同時撫慰心靈的香甜花草茶～～
食材：薰衣草、甜菊、迷迭香
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3種食材3分鐘完成韓式水蒸蛋
貓兒食堂鬆軟綿密的韓式水蒸蛋，注入熱水或高湯中，直接在火源上烹煮，只要ㄧ碗泡麵的時間，就可快速料理出美味蒸蛋。利用碗蓋的空間而膨起的蒸蛋，...
食材：全蛋、鹽、熱水或高湯
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深夜的青蔥菇快炒花雕雞麵~10分鐘上菜
Apple煮飯中又是半夜來深夜食堂一下...台酒的花雕雞麵配上蔥段的清脆，花雕酒味好香，調理包的雞肉塊也不小塊~瞬時覺得自己成了大廚，沒想到市售泡...
食材：台酒花雕雞麵、蒜頭、青蔥、鴻喜菇
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馬鈴薯炒蘆筍 【5分鐘快速料理】
小毓の饗樂廚房🍳蘆筍富含多種胺基酸、蛋白質和維生素、而馬鈴薯除了主要為澱粉，更富含維生素C與鉀，一道菜就能均勻攝取人體所需的營養，防癌且抗氧化，是...
食材：蘆筍、馬鈴薯、鹽、枸杞、水
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花雕豬（15分鐘）
蘋果愛料理花雕酒有獨特的迷人香氣，簡單的食材，加上花雕酒，就會變得不凡。 這道花雕豬做法很簡單，從備料起算，只要15分鐘，咻咻咻就完成惹~ ...
食材：豬肉片、昆布醬油、花雕酒、青葱、白芝麻
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5分鐘早餐─雙鬆蛋皮飯糰
ching5分鐘做一份早餐很簡單，白飯、雞蛋和雙鬆（肉鬆和香鬆）就能快速上桌的早餐，假日也可以讓小朋友自己動手做美味，不用每天早上都在想：「...
食材：白飯、雞蛋、肉鬆、香鬆、橄欖油
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十五分鐘快速紅燒排骨 古早味家常料理
潔西卡的家常美味紅燒是最基本的家常煮法，有醬油跟糖就幾乎完成了一半，喜歡微微酸香的可以加點烏醋提味，燒好後，超下飯的紅燒排骨便完成了。 紅燒豆腐...
食材：豬小排剁5公分段、蔥切段、醬油、薑切片、酒、辣椒切片、胡椒粉、糖、米酒(可省略)、太白粉、烏醋(可省略)、水
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蜜紅豆起司吐司＿5分鐘日式甜點
KOKO好食光➥臨時客人來最佳省時茶點 ➥源自日本自動販賣機的產品組合 ➥起司片的淡淡鹹味和奶香讓蜜紅豆更加甜而不膩 ➥簡單快速滿足偶爾嘴饞卻只...
食材：吐司、蜜紅豆、起司片、煉乳（螞蟻人可多加）
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香菇燒白菜 宴客家常菜年菜 20分鐘上菜
潔西卡的家常美味冬天的大白菜有夠大，一顆總是要吃上好幾回，今天加上家裡必定有備的乾香菇，來一道香菇燒白菜，配上幾片精心刻花的胡蘿蔔片，簡單的食材，...
食材：大白菜、乾香菇、蠔油、紅蘿蔔切片(可刻花)、醬油、薑末、糖、薑片、柴魚粉或高湯、油、水、太白粉水
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[10分鐘料理］叉燒炒蛋
姊妹。食譜交換。週記港式叉燒配炒蛋， 簡簡單單，非常好下飯， 帶便當也很適合～～ 更多食譜資訊在 -- 姊妹。食譜交換。週記 https://www....
食材：叉燒、蛋、鹽、胡椒粉、香油
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30分鐘抗初老＿紫甘藍濃湯（紫高麗菜）
KOKO好食光勸做理由 ♕富含花青素、維生素，抗初老抗氧化 ♕奶香搭配堅果香，比生吃更美味 ♕低澱粉高纖維順便補鈣，營養不發胖 ♕30分鐘內搞定...
食材：紫高麗菜（紫甘藍）、洋蔥、奶油或植物油、麵粉、高湯塊、水、牛奶、起司片、鹽、胡椒
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肉臊✨10分鐘👍🏻簡單快速
麻糬麻麻的食譜分享畢業搬到外縣市租屋後，體會到什麼都要省一點的生活 那就用這道簡單家常的肉臊揭開食譜分享的序幕吧😆 我是個很喜歡下廚的女子🤣 適...
食材：豬絞肉、蒜末、薑末、醬油、米酒、白胡椒、糖、水
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10分鐘菠菜芝士墨西哥饀餅
Emily的一人餐桌快速早午餐，利用墨西哥薄餅（Tortilla）製成的饀餅 Quesadilla，可按喜好放入不同食材，只需10分鐘就可以完成👏🏻
食材：墨西哥薄餅 Tortilla、水牛起司、菠菜 Baby Spinach
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超簡單5分鐘拌飯
ijac天氣太熱不想開火煮飯，一人一碗拌飯就解決
食材：鮪魚罐頭、小黃瓜、辣椒醬
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宮保雞肉義大利麵【15分鐘】
Mrs P's Kitchen這次來個中西合壁，用中式的宮保雞肉煮義大利麵，麻辣的醬汁與義麵拌勻，香辣開胃又美味。 做法超簡單，15分鐘上桌，炎炎夏日，實在不想...
食材：義大利麵、雞肉、醬油、乾辣椒、糖、青蔥、米酒、蒜頭、太白粉、薑片、麻油、花椒粒、熟花生
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5分鐘上菜 媽媽味的香油雞蛋湯
莫莉超簡單的湯品，想喝湯時隨時都可以來一碗❤️
食材：香油、雞蛋、蔥、米酒、生薑
