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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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一日五蔬果從早餐就解鎖。
食材:馬芬堡或滿福堡麵包、冷凍酪梨、冷凍藍莓、雞蛋、冷凍草莓、冷凍蔓越莓、小番茄
吐司跟奶油是最佳拍擋,搭配嫩蛋跟莓果,簡單就有豐盛方便吃的吐司派。
食材:厚片吐司、無鹽奶油、雞蛋、冷凍藍莓、冷凍黑莓、冷凍草莓
蔥蛋是中式早餐討喜的常客,吐司烤香搭配多種莓果,中西合併繽紛也營養。
食材:吐司、無鹽奶油、雞蛋、冷凍藍莓、青蔥、冷凍草莓、鹽、冷凍黑櫻桃、黑胡椒粒、冷凍覆盆莓、酪梨油
到早餐店會最想點什麼呢? 「花厚」是我的喜歡,在家就能輕鬆圓夢。
食材:厚片吐司、雞蛋、雞腿腿排、冷凍草莓、冷凍黑醋栗、冷凍黑莓
麵粉應該是不錯的戰備食材,偶爾想吃鬆粉不一定要買鬆餅粉,用麵粉加乾酵母也可行。 上週麵粉+泡打粉+雞蛋=口感脆 今天麵粉+乾酵母...
食材:麵粉、無糖可可粉、雞蛋、乾酵母、冷凍草莓、水或鮮奶、冷凍黑莓、植物油、蜂蜜
水果鬆餅吃的時候淋上蜂蜜,增加濕潤也多了蜜香。
食材:鬆餅粉、水或牛奶、蜂蜜、雞蛋、奇異果、冷凍草莓
帶有巧克力香氣的鬆餅,在家用麵粉自己調麵糊,好吃也不用攝取人體不友善的添加物。
食材:麵粉、無糖可可粉、冷凍酪梨、泡打粉、冷凍草莓、雞蛋、水或鮮奶、植物油、蜂蜜
地瓜、酪梨、雞蛋、藍莓、草莓都是超級食物,全部加在一起很好吃也很營養。 清冰箱也可以很假掰喔。
食材:地瓜、酪梨、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、冷凍藍莓、冷凍草莓
煎個蛋烤個吐司,在家就有網美早餐。
食材:厚片吐司、雞蛋、乳酪絲、台灣蘿美、冷凍藍莓、冷凍覆盆莓
滿福堡是麥當勞早餐的經典,在家加些生菜搭配多種莓果,口感跟營養都升級。
食材:滿福堡麵包、台灣蘿蔓、蘋果、雞蛋、冷凍黑莓、卡啦雞腿排、冷凍草莓、油、冷凍藍莓
酪梨蛋沙拉加上華盛頓加拉蘋果,多了脆甜口感營養加分口感層次也更好,冬天在家也能輕鬆美味早餐上餐。
食材:華盛頓加拉蘋果、冷凍酪梨、雞蛋、葡萄乾、吐司、冷凍藍莓
參考了幾個食譜原本是香蕉,但個人不愛香蕉的味道,把香蕉改成南瓜,不太會料理,用氣炸鍋取代煎鍋,是一個懶人的減肥健康食譜吧
食材:大燕麥片、南瓜(冷凍)、雞蛋
食材:低筋麵粉、雞蛋、配方奶或鮮奶、藍莓(冷凍藍莓)
早午餐是喜歡的餐點,期待具備好吃健康營養均衡也能吃得飽,不用一直吃東西。 在家玩耍早午餐就用這樣子的期待進行,沒刺方便吃的鱸魚排...
食材:雜糧吐司、鱸魚排、青江菜、雞蛋、蘋果、油、冷凍黑莓、鹽
早餐吃生菜沙拉,豐富的膳食纖維熱量低營養充足。
食材:蘿美、雞蛋、天時野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷壓初榨橄欖油、冷凍藍莓、黑胡椒粒、冷凍酪梨、海鹽、堅果
儀式感也可以很養生,聖誕節早餐養生版麵包布丁,用無糖豆漿替代鮮奶加上脆甜的蘋果烤香,繽紛聖誕輕鬆上桌。 麵包布丁掌握幾個關鍵步驟...
食材:厚片吐司、無糖豆漿、華盛頓宇宙脆™蘋果、雞蛋、冷凍藍莓、冷凍草莓
分享兩款營養好吃簡單輕鬆完成,類鹹吐司:燒肉嫩蛋/櫻桃酪梨。
食材:厚片吐司、梅花豬肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、冷凍酪梨、蠔油、冷凍黑櫻桃、米酒或水、玉米粉或太白粉
氣炸鍋簡單做「酥皮熱狗捲」 超適合帶著孩子一起動手做,好玩又好吃!! Popo小日子FB:https://www.faceboo...
食材:冷凍酥皮、小熱狗、雞蛋液及黑芝麻