🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
高蛋白「海鮮清炒義大利麵」700卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-干貝與蝦仁的脂肪很低 卻有很高的蛋白質 最近在增肌，需要增加碳水補充 而義大利麵屬低Gi,也包含少量蛋白質 自己料理可降低脂肪攝取...
食材：義大利麵（生重）、干貝、冷凍帶尾蝦仁、洋菇、四季豆、洋蔥、墨魚香腸、白酒
冷凍干貝
56 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍干貝」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
鮮干貝燉雞湯（簡易的鮮甜美味燉鍋雞湯）
王姿妘這個是喝了之後還會想喝的雞湯喔❤️ 從來沒有想過， 原來鮮干貝燉起來竟然可以如此鮮甜好吃， 而且湯還那麼好喝呢！ 雞肉也可以燉到非...
食材：雞腿過血水、冷凍生的大干貝、火腿丁、純水、玫瑰鹽、鰹魚粉、香菇粉、小魚乾粉
-
超簡單平底鍋🍳南瓜海鮮披薩[寶寶食譜]
芯澄証的廚房非常簡單方便又快速完成✅ 適合忙碌的媽媽們💕 不用發酵麵團做餅底❌ 餅底的材料不用刻意去買😊 因為家裡一定會有哦👍🏻
食材：雞蛋、寶寶麵條/意大利麵、冷凍蝦仁、干貝、蟹肉棒、南瓜、紫洋蔥、玉米、乳酪絲、麵粉(可不加)
-
蒜香蛤蜊蒸蛋
阿宜當點心還是配飯都不錯😍
食材：蛋、溫水、新鮮蛤蜊、大同電鍋、剝皮蒜頭、外鍋水、冷凍帶冰小干貝、香菇切絲、蔥花
-
海味剝皮辣椒雞湯
小薏隨便煮4人份唷，加了干貝和海瓜子，湯的味道又升級變的更鮮美了！
食材：雞、剝皮辣椒及辣椒汁、鹽、水、白胡椒、蒜頭、薑片、冷凍干貝(約10元大小)、冷凍海瓜子、乾香菇
-
台式海鮮粥
苗可下廚趣寒流侵襲的日子 晚上就想來點熱呼呼的餐點 暖身暖心 當然阿目也不想洗一堆鍋碗瓢盆 所以煮粥就是我的首選啦❤️ 而且豐富的海鮮配...
食材：過夜冷凍白飯、透抽、白蝦仁、生干貝、蛤蜊、豬絞肉、吻仔魚、芹菜、蒜頭、生薑、米酒、水
-
蠔油嫩雞炒金針菇【便當菜】
人妻廚房日誌-Mandy愛上李錦記的蠔油香氣，拿出去骨雞腿肉、洋蔥、金針菇拌炒在一塊兒🤤，無需重油重鹹的調味，這一道鮮甜滋味可下蠔幾碗飯呢！ 哈哈～但是還...
食材：去骨雞腿肉、洋蔥、李錦記蠔油、冷凍金針菇、米酒、薄鹽干貝醬油、水
-
豪華天丼 【排隊名店自己做】
時尚煮婦 Nico熱騰騰的白飯滿載著金黃色的炸物,撲鼻而香的天婦羅,包裹著薄脆的麵衣,吃起來完全不膩口,糖心蛋黃搭配Q彈的米飯醬汁,讓人欲罷不能的大...
食材：白蝦、小干貝、酥脆粉、魷魚、雞蛋、胡麻油、冷凍雞蛋、水、日式醬油、青椒、清酒、魚片、海苔片
-
烤干貝絲瓜
Greatcake大工程大賣場有時會出現99元限時大特價干貝~買下去就對了
食材：冷凍干貝、絲瓜、薑、麻油
-
超低卡番茄鮮魚湯
Anita's Kitchen最近開始在控制體重的我，為了要均衡飲食，所以開始選擇低熱量低卡且均衡營養的食物，平時重口味的人，這道清爽且有味道的蕃茄魚湯絕對是個...
食材：花椰菜、牛番茄、米酒、冷凍石斑魚塊（全聯）、鹽巴、豆腐、干貝粉（可有可無）、薑絲、柴魚粉、青蔥、番茄醬
-
台式鹹粥：絲瓜干貝粥（簡易電鍋版）
Ching-hsuan Chen帶有海鮮鮮味的台式鹹粥，微涼秋天熱熱吃全身都暖起來了！ 歡迎逛靜桑的喜閑居藝廊 http://cchengallery.pixne...
食材：白米、乾燥香菇、自製豬油紅蔥頭、柴魚片、鹽巴、絲瓜、白胡椒、新鮮冷凍干貝、蔥末、水、蝦米
-
外脆內嫩煎干貝
陳樂蒂外面餐廳干貝貴三三 自己在家不到10分鐘就能吃鮮甜美味的干貝喔
食材：冷凍干貝、小豆苗、海鹽、橄欖油
-
椰汁咖哩炒烏冬
sean家常食譜 in USA： 樓下超市買個烏冬即可快速解決一頓，且變化多如沙茶、鮮奶油(light cream)、咖哩、椰奶，各種口味...
食材：咖哩塊、椰奶、洋蔥切片或中丁、高麗菜、冷凍烏冬麵、蝦、干貝、雞腿肉切丁(選擇性)
-
懶人食譜-電飯鍋葡汁螺絲通粉
FoodiesGourmet最近梅雨天氣，真的讓人心情鬱悶，便很想吃咖哩味的食物。於是便參照之前在網絡上不斷瘋傳的「整個蕃茄飯」，自己製作了這個方便又簡單的電...
食材：螺絲通粉（乾）、洋蔥、紅蘿蔔、脫脂雞湯、咖哩粉、低脂椰奶、冷凍蝦、冷凍帶子
-
[留學生簡易台灣味]台式海鮮粥
Irene的美西灶腳洛杉磯的好天氣，隨著入冬後，早晚氣溫也越來越大，在異鄉來一碗台灣味不難喔！ 逛逛我的臉書吧! https://www.faceb...
食材：蝦仁、超市冷凍干貝、蟹肉棒、白米、白胡椒鹽、薑絲、青江菜、麻油
-
5分鐘辣椒拌麵【蕭敬騰】
雙廚星任務Mr. ROCK蕭敬騰視辣如命，幾乎每道菜都要辣！面對不愛青菜只愛辣的大來賓蕭敬騰，雙廚特地找來各國生辣椒要來考倒他，沒想到老蕭一...
食材：蕎麥麵、新鮮紅辣椒(冷凍)、乾辣椒碎、新鮮大蒜(冷凍)、花椒、湯鍋、油蔥酥、夾子、蝦米、瀝杓、干貝、果汁機、麻油、湯碗(盛裝)、香油
-
香蔥XO干貝醬拌麵
Feng Lin使用寬麵(帶狀外型)，具有咬勁與Q彈的口感，拌入青蔥與XO海鮮干貝醬，吸滿香蔥與醬料的湯汁，讓Q彈的麵條更豐富與有層次美味。 歡...
食材：冷凍熟寬麵、XO海鮮干貝醬、青蔥、滷蛋
-
簡易料理 - 蕃茄羅勒蒜香海鮮義大利麵
波波煮婦新鮮羅勒搭配奶油蒜香，加入大海的鮮甜，輕鬆在家料理出道地的義大利美食...
食材：細義大利麵、蕃茄(1~2顆)、蝦子(新鮮冷凍皆可)、干貝(新鮮冷凍皆可)、櫻桃小蕃茄、蒜頭、奶油、特級冷壓橄欖油、鹽、現磨黑胡椒、新鮮羅勒葉
![超簡單平底鍋🍳南瓜海鮮披薩[寶寶食譜]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F293638%2F5a059543d7800045.jpg&width=200)
![[留學生簡易台灣味]台式海鮮粥](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F95165%2F0e68e2ba9163427e.jpg&width=200)
