🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
傳統小吃健康翻身｜無澱粉韭菜盒子
May 姐健康台味就是想吃韭菜盒子解解餓～偏偏韭菜盒子的外皮碳水高不適合我這個糖尿病候選人…人間版的韭菜盒子中的冬粉含有澱粉，我就用生豆包跟板豆腐來...
食材：千張、生豆包、豬油、韭菜、醬油、板豆腐、鹽、蝦皮、白胡椒粉、蛋、香油、蒜末、米酒
健康小吃
40 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康小吃」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
【健康小吃】櫛瓜煎餅
Mrs P's Kitchen櫛瓜營養豐富，加點變化做成煎餅，香脆可口，超美味！材料簡單，做小吃或伴飯都超讚，小孩都會喜歡！ 我的YouTube頻道：http:...
食材：櫛瓜、雞蛋、蔥末、中筋麵粉、麻油、鹽、糖
-
-
【健康小吃】杏仁巧克力
Mrs P's Kitchen香脆的杏仁沾滿巧克力和可可粉，杏仁營養價值高，作小吃很不錯呢。做法簡單，比市售的更便宜，更健康，大人小孩都愛的健康小吃！快試試～ ...
食材：杏仁、巧克力、可可粉
-
涼拌黑木耳【健康小吃】
Mrs P's Kitchen黑木耳的營養價值非常高，有豐富的膠質，鐵質及鈣質，又可降血壓。用黑木耳作涼拌菜，簡單無難度，用簡單的調味，酸酸辣辣非常開胃，健康又...
食材：黑木耳、蔥末、醬油、指天椒（可省略）、白醋、香油、鹽、糖、蠔油
-
健康小吃 - 蘋果片
Mrs P's Kitchen這個蘋果片在健康食品店也會找到，在家也可輕鬆做到，不用炸，只需微波爐，十分鐘內便做到，用烤箱也可。超簡單，美味又健康，適合大人小孩...
食材：蘋果
-
健康小吃- 燕麥葡萄餅乾
Mrs P's Kitchen這個健康餅乾，材料以燕麥為主，加葡萄乾，也可加蔓越莓乾，綜合堅果等等。餅乾酥脆有口感，一口接一口。作大人小孩的下午茶點，美味又健康...
食材：燕麥片、葡萄乾、中筋麵粉、發粉、鹽、無鹽奶油、紅糖、細砂糖、蛋
-
-
健康小吃 - 霜凍優格
Mrs P's Kitchen夏天又到，經常都想吃冰條,冰淇淋，街買的又不太健康。可在家做這個霜凍優格Frozen Yogurt, 其實就是將優格放入冷凍庫冷藏...
食材：優格、藍莓
-
醋漬小蕃茄 【健康開胃小吃】
Mrs P's Kitchen天氣炎熱潮濕，可做一些開胃小吃，前菜！這個鹽漬小蕃茄，酸酸甜甜，冰冰涼涼，非常開胃！做法簡單，經常放一瓶在冰箱，隨時作小吃或前菜也...
食材：櫻桃蕃茄、白酒、蜂蜜、蘋果醋/ 白醋
-
健康小吃 - 自製莎莎醬
Mrs P's Kitchen夏天又到，最適合吃些清爽開胃，低卡又健康的小吃。這個莎莎醬salsa也可當作沙拉，色彩繽紛，營養豐富，可配玉米脆片，餅乾，麵包等享...
食材：蕃茄、紫洋蔥、粟米（玉米）、青檸汁、芫茜、辣椒（可省略）
-
【健康小吃】 烤酥脆薯條 （小秘訣）
Mrs P's Kitchen很多大人小孩都喜歡吃薯條（馬鈴薯），但炸薯條多油，高熱量不健康！可試試在家自己做這個健康烤薯條，可加自己喜歡的調味，或只用鹽及胡椒...
食材：洋芋（馬鈴薯）、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉（可省略）
-
-
健康小吃 - 烤墨西哥脆片
Mrs P's Kitchen這個墨西哥脆片，超美味，令人停不了口！街買的脆片多數都是油炸的，高卡又不太健康。可自己在家試做烤的版本，保証同樣酥脆美味，吃得更安...
食材：墨西哥薄餅Tortilla、橄欖油
-
健康小吃 - 烤節瓜脆片
Mrs P's Kitchen夏天到，又是節瓜Zucchini的盛產季節，這個跟小黃瓜很相似，營養豐富。將這個烤成酥脆的節瓜片，健康又美味，絕對是大人小孩的健康...
食材：節瓜、麵包粉、起司、鹽、黑胡椒粉
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康小吃」的零失敗食譜
1
2
3
4
5
6 -
黑胡椒牛柳
小潔的廚房記事牛肉切成條狀, 加入醃料稍稍抓馬, 起鍋煎香再混入迷人的黑胡椒醬中, 一道香噴噴的料理即可美味上桌, 超下飯的啦! 喜歡我的料理...
食材：牛梅花牛排、洋蔥(小)、米酒、黃豆芽、蛋黃、粗粒黑胡椒粉、醬油、太白粉、香菇素蠔油、清水
-
第一家烤牛肉串
小潔的廚房記事有一種原住民喜歡使用的料理調味-馬告，一般所稱的山胡椒。味道像薑, 搗碎後味道更為濃郁, 除了出現在湯品外也可當作醃料, 石板烤肉...
食材：牛小排火鍋片、青蔥、醬油、橘子、蠔油、竹籤、味醂、米酒、糖粉、市售蒜香粉
-
-
健康小吃-窩夫 [無油/泡打粉]
維他在街上買的窩夫加了很多油, 熱量高得很!! 還是自家製的吃得安心,零罪惡^^
食材：低粉、牛奶、雞蛋、煉奶、蜂蜜(裝飾用)
-
蘑菇起司拉麵燒+菊花茶
小潔的廚房記事銅板美食拉麵燒, 選擇多樣, 是台南花園夜市的人氣美食。先煎好底部的脆皮, 再將拉麵、煎至半熟的土雞蛋、主要配料放入..口感層次豐...
食材：里肌豬肉火鍋片、起司、味醂、拉麵、醬油、菊花、雞蛋、米酒、沸水沖泡、蘑菇、洋蔥、冷凍蔬菜、美奶滋
-
阿灶伯羊肉飯+當歸下水湯
時尚煮婦 Nico寒冬中來上一碗以中藥為基底的溫補湯.淡淡的當歸香氣陣陣飄出.清澈不油膩的湯頭熱呼呼的喝上一口特別幸福.再來一份超下飯沙茶炒羊肉.蒜...
食材：雪花羊肉、沙茶醬、當歸、空心菜、黃耆、白飯、紅棗、醬油、枸杞、蒜末、米酒、薑末、下水（鴨胗 鴨心 ）、薑絲 片、鹽巴
-
蚵仔包+礁溪溫泉蛋
時尚煮婦 Nico一顆顆大個頭的蚵仔包.用煎取代油炸.一樣吃的到酥脆口感!塞滿了會爆汁的內餡~蚵仔鮮美.高麗菜爽脆~香氣濃郁的宜蘭三星蔥畫龍點睛~再...
食材：高麗菜、蚵仔、醬油、雞蛋、砂糖、低筋麵粉、辣椒醬、味琳、熱水、鹽巴
![健康小吃-窩夫 [無油/泡打粉]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F114863%2Ffbde9d312f936d1b.jpg&width=200)
