低蛋白

古早味麥仔煎

蓬鬆柔軟的餅皮大口咬下黑白芝麻內餡齒頰留香，一起動手用最簡單的食材回憶小時候純粹的美好～

食材：低筋或中筋麵粉（一張餅）、水、黑芝麻、酵母粉、白芝麻、全蛋(蛋黃＋蛋白）、二砂紅糖、砂糖白糖

幸運餅乾，過年甜點 新年甜點

在國外流行的幸運餅乾，雖然外國人都說是亞洲人新年會吃的甜點，但其實如果不是外國人，我們可能根本不知道有這個傳統😆 主要是這塊餅乾食...

食材：橄欖油、低筋麵粉、玉米粉/樹薯粉、蛋白、糖、香草精/柑橘酒、鹽巴

抹茶提拉米蘇 無鮮奶油

有一般版跟重抹版做法 重抹版是外面買不到的，務必自己做作看~

食材：蛋（要分蛋黃蛋白）、醋、馬斯卡朋、砂糖、馬斯卡彭、低粉、全蛋、蘭姆酒、抹茶（上色）、蛋黃、抹茶粉、抹茶粉(重抹版)、熱水

簡單做「杏仁片薄餅」一吃就停不下來～

一吃就停不下來的「杏仁片薄餅」 步驟及材料都很簡單、一定要試試！！ Popo小日子FB：https://www.facebook...

食材：蛋白、糖粉、低筋麵粉、沙拉油、杏仁片

杏仁瓦片（氣炸烤箱）

想起那好吃的杏仁瓦片， 但是價格好像一直都…… 所以就動手自己做做看， 方法材料也都是參考自網路， 還加碼做了巧克力口味，是黑漆漆...

食材：薄杏仁片、低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、蛋白、鹽巴、香草精

肉桂德國結餅乾

食材：奶油、糖粉、蛋白、雞蛋、細砂糖、蜂蜜、低筋麵粉、肉桂粉

【低蛋白】米漢堡

簡簡單單~的美味 不怕外出找不到低蛋白食物囉~

食材：真粒米(蛋白質0.3克)、洋蔥絲、勝食醬油、豬肉絲(蛋白質7克)、麻油、蒜頭末、植物油、蔥花

優格蜂蜜戚風蛋糕

喜歡蜂蜜的香氣，搭配自製優格來製作戚風蛋糕 清爽的香氣，綿密的蛋糕體，大人小孩都喜歡～ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 ht...

食材：蛋黃、自製優格、冰蛋白、蜂蜜、砂糖、六吋戚風烤模、植物油、檸檬汁、烤箱、過篩低筋麵粉、玉米粉

輕乳酪蛋糕

乳酪香濃綿密細緻不甜膩輕盈軟綿香濃鹹甜好吃！

食材：6吋橢圓模型、現成橢圓形烘焙紙、模型抹油、低筋麵粉（可不加）、玉米粉、糖、蛋白、蛋黃、牛奶、奶油、奶油乳酪

覆盆子費南雪【9巷5弄】

超經典的傳統法式小點心，蛋糕體口感外酥內軟，搭配酸甜多汁的新鮮莓果，好吃到停不下來！

食材：奶油、杏仁粉、糖粉、砂糖、低筋麵粉、蛋白、香草精、覆盆子

杏仁南瓜子瓦片

中秋做蛋黃酥剩很多蛋白，拿來做好吃的瓦片

食材：奶油、蛋白、砂糖、低筋麵粉、南瓜子、杏仁片

杏仁瓦片

約50片

食材：低筋麵粉、蛋白、糖粉、無鹽奶油、杏仁瓦片

【低蛋白】大塚高纖米-鮭魚蔥飯糰

配合7月初即將出爐的「一起一起餐桌上」2019/07-12月號 No.6 型錄，我們的掌廚人再次巧手生藝，端出了一些主食類的新菜色...

食材：真粒米、大塚高纖米、勝食醬油、鮭魚、白胡椒粉適量、蔥綠

🤩好吃到停不下的 杏仁蛋白薄脆餅🫓

少油少糖的健康小零食，自己做方便簡單還健康👍大朋友小朋友都喜歡💕 杏仁蛋白薄脆餅還非常適合健身減脂中的媽媽作小零食呢😉快來試試吧😝...

食材：蛋白（蛋白哦）、糖、鹽、低筋麵粉、淡味食油、杏仁片

【低蛋白】義式鮮蝦螺旋冷麵

配合7月初即將出爐的「一起一起餐桌上」2019/07-12月號 No.6 型錄，我們的掌廚人再次巧手生藝，端出了一些主食類的新菜色...

食材：義大利螺旋麵、鮮蝦、橄欖油、小番茄、糖、香菜、勝食醬油、檸檬、黑胡椒

草莓生乳卷

香甜大湖草莓搭配濃濃蛋香味的蛋糕不甜鬆軟綿密蛋糕濃郁土雞蛋的蛋香味跟不膩口的鮮奶油綿密細緻鮮奶油不甜好吃！

食材：山崎4680M深烤盤、蛋白、鮮奶油、蛋黃、糖、低筋麵粉、草莓、植物油、牛奶

簡單又美味，超濕潤 草莓乳酪戚風蛋糕

草莓季迎來尾聲了～超市賣場的草莓也都開始大特價了，所以忍不住買了一整籃回家，準備來做個簡單又耐吃的草莓戚風蛋糕☺️ 這次的配方除了...

食材：參考份量、蛋黃、植物油、蛋白、牛奶、砂糖、鮮奶油、奶油乳酪、檸檬汁(可加可不加)、低筋麵粉、新鮮草莓、草莓果醬