五色

五色蔬果汁

幸運獲得聲寶ARKDAN數位全營養調理機免費試用兩周的機會,立刻打了一杯蔬果汁,只要10秒鐘,果皮果核都不浪費,大大縮短了處理食材...

食材：蘋果、紅蘿蔔、奇異果、小番茄、檸檬汁、水

五色蔬雞肉丁

各種口感撞在ㄧ起時， 停不了口的好味道

食材：美國馬鈴薯、日本紅蘿蔔、大松 茸菇、甜豆、里雞肉

五色駐顏湯

連日派對宴會後，殘樣急現，想急救乾燥、細紋盡現的疲倦肌膚，除了勤力做facial護膚，還可喝「五色駐顏湯」。青皮疏肝理氣、金針利濕...

食材：材料、瘦肉、金針花、黑豆、青皮、銀耳、蜜棗、紅棗、薑、鹽、水

五色香檸烤鮮蔬【全聯料理王大賽】

黑白綠黃紅 五色春意濃 蒜末佐香檸 算準歲末寧

食材：玉米筍、牛番茄、檸檬汁、青椒、蒜末、秀珍菇、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

黑木耳鮮蝦五色沙拉

這道「黑木耳鮮蝦五色沙拉」，只要準備洋蔥、銀芽、紅蘿蔔、小黃瓜、鮮蝦與和風鰹魚口味的黑木耳菇菇醬，事前先將銀芽用滾水燙熟、洋蔥泡冰...

食材：鮮蝦、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、銀芽、黑木耳菇菇醬

白醬五色蔬菜燉飯

白醬五色蔬菜燉飯，不用花太多時間，就可快速享用的一道美食。濃濃奶香加上豐富色澤的五色蔬菜，健康好吃又誘人食慾。

食材：紅蘿蔔、黑木耳、黃地瓜、紫山藥、綠花椰菜、蒜頭、白飯、鹽、好侍北海道白醬料理塊(奶油)、鮮奶

五色蔬菜串

中秋烤肉不是只有大魚大肉可以烤，快來把色彩繽紛的蔬菜也串在一起，配上自製的烤肉醬，吃出健康也能吃到美味！ 更多食譜請見《家樂福官...

食材：茄子、南瓜、青椒、聖女小蕃茄、香菇、長竹籤

鮮鮭炒五色時蔬【HOLA幸福食堂】

這是一道清新而色彩鮮艷的夏日菜色，鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，幫助皮膚鎖住水份，減少皺紋產生，而蝦青素抗氧化能力更是維他命...

食材：鮮鮭魚、薑、麵粉、紅辣椒（微辣）、紹興酒、黃色櫛瓜、紅色甜椒、綠色甜豆、白色百合、黑色木耳、洋蔥、黑色鴻禧菇、鹽、胡椒粉、太白粉、蠔油、高湯

♥i fun心料理♥五色蔬菜炒飯

忙碌的上班族最簡便快速的料理~必學喔：）

食材：a.雞蛋、b1.薑末、b2.杏鮑菇(切絲)、b3.紅蘿蔔(切絲)、b3.黑木耳(切絲)、b4.醬油、c.五穀米(或白米飯)、d.青蔥(切末)、d.鹽巴

黑木耳鮮果五色沙律

在這個重視外表的年代，想要鼓勵身旁朋友多吃點水果來養生，可以像我們一樣，打破水果只能切成片狀或塊狀的規律，將各式水果與黑糖口味的黑...

食材：黑木耳QQ圓(黑糖)、甜柿、奇異果、紅石榴、百香果

麻醬五色麵

熱量 1人份495kcal 營養成份 全麥麵條含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化。紅蘿蔔富含脂溶性的維生素A，是對健康有益的食...

食材：全麥麵條、小黃瓜、紅蘿蔔、豆干絲、穀盛脆綠鮮-芝麻口味、蠔油、麻油

《奶油五色蔬菜》大小姐二少奶

讓小朋友會愛上蔬菜的菜式，營養高又低卡的健康味道！希望大家能愛上蔬菜。

食材：薯仔/土豆、洋蔥、胡蘿蔔／甘荀、蕃茄、西蘭花、(醬汁)日本奶油磚、(醬汁)牛奶、(醬汁)水

五色蔥油雞撈麵【自然好油x茶籽堂】

蔥油是吃港式燒臘中常搭配的佐料，利用【自然好油x茶籽堂】的苦茶油製作，好吃又無負擔，做好蔥油放冰箱，不論搭配麵、飯或肉類都非常下飯。

食材：去骨雞腿、彩椒末、麵條、薑、蔥、茶籽堂苦茶油、鹽

♥憶柔蔬食♥五色地瓜圓紅豆湯～天然原色

自製 天然原色地瓜圓，純天然無添加物，夏天來一碗冰涼地瓜圓，吃得安心好享受喔！ 想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁...

食材：紫色．黃色地瓜．胡蘿蔔、地瓜粉、熱水、粿母燙麵糰、地瓜粉(第二次加入)、糖(起鍋用)、紅豆湯、芝麻.可可粉.麻薏粉

【小磨坊】迷迭香烤全雞

食材：全雞(小)、西芹、小磨坊-迷迭香葉、五色蘿蔔、小磨坊匈牙利紅椒粉、洋蔥、奶油

五色雜匯

這道料理是清冰箱料理，有時候做菜會有很多配角，但這些配角有時候又剩，且很少當成主角，因此今天就把它統整起來做成五色雜匯

食材：蒟蒻白肚片、小型紅蘿蔔、黑木耳、酸菜、小里肌肉片、香菜、青蔥、蒜頭、醬油膏、水、味精、胡椒粉、香油、孜然粉

奶香咖哩 五色開運肉丸子 -{光泉鮮乳}

用新鮮的時蔬再加上豬絞肉， 揑出一個一個色彩繽紛的肉丸子， 再佐上100%無添加純天然的光泉鮮乳來調合成香濃的咖哩醬， 新鮮天然又...

食材：光泉鮮乳、豬絞肉、白精靈菇、香菇、芹菜、紅椒、黃椒、紅蘿蔔、香菜、黑木耳、咖哩塊、太白粉