五穀雜糧

【信豐農場】青蔥紅藜豆腐沙拉

油膩膩的便當讓你總是倒胃口嗎？清爽的沙拉讓你胃口大開、同時補充營養！忙著工作，身體也要顧啊！給自己一個善待身體的機會，用各式各樣的...

食材：沙拉基底、熟紅藜、嫩豆腐，切片、蔥，切薄片、小番茄，對切、白芝麻、日式醬汁、醬油、柚子醋或白醋、味淋、糖、麻油、水

五穀米奶(腸病毒食譜)

孩子的腸病毒會因為口腔破洞，只能吃流質食物，但總不能每天喝多多、鮮奶，來點有營養的~~五穀米奶。

食材：五穀米、水、堅果、糖或是楓糖

銀耳薏仁紅豆蓮子湯『快鍋就用樂鍋史蒂娜』

利用壓力鍋一鍋到底 燉煮的養身湯品超方便 喝的到濃稠膠質的甜湯~ 一口吃下營養又順口喔

食材：白木耳,薏仁,蓮子、枸杞,紅棗、紅豆紫米、冰糖、鮮奶

蜂蜜果粒烤穀麥 - Granola

大燕麥是很多人早餐的選擇，其實除了沖泡來喝，在國外也會參雜堅果、果乾、蜂蜜、橄欖油等混合烤來吃，一次烤好放在密封罐裡可以存放一週，...

食材：大燕麥片、堅果、水果乾、蜂蜜、堅果醬、橄欖油、（市售杯裝）優格、水果

貓掌湯圓紅豆湯

來碗暖呼呼的可愛貓掌湯圓甜湯，暖身又補血，哈哈哈 ^^ ‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~ https://www.facebook.c...

食材：糯米粉、溫開水、紅豆、抹茶粉、黑糖、草莓粉、南瓜粉、紫心地瓜粉、竹炭粉

新手不敗家常菜 - 玉米燴肉粒

這個是香港茶餐廳的經典碟頭飯 - 粟米肉粒飯，也是經典家常菜，很多大人小孩都愛，絕對是超下飯的頭三甲。簡單易做，15分鐘內上桌，再...

食材：豬肉、粟米蓉、蛋

咖哩海鮮冬粉

食材：中卷、蝦、自煉蝦湯、洋蔥、嫩豆腐、大蒜、絞肉、冬粉、香菜、咖哩塊、水

電鍋食譜之手作營養滿點五穀饅頭

網誌圖文說明版: http://goo.gl/HPNSLR 江大俠金光黨: https://www.facebook.com/ik...

食材：中筋麵粉、無糖豆漿、五穀雜糧、紅糖、酵母粉

鹹蛋蒸玉米肉餅

古早味的鹹蛋肉餅加入玉米粒後更顯香甜，是很下飯的一道料理，小朋友們也都好喜歡喔！ 更多食譜與料理故事歡迎來我的粉絲頁 www.f...

食材：鹹蛋、豬絞肉、玉米粒(罐頭)、米酒

山藥雞蓉玉米濃湯

食材：山藥、香菇、雞胸肉、玉米粒、火腿片、奶油、太白粉、黑胡椒粒、雞粉、鹽巴

烤栗子

食材：栗子、糖

藜麥拌羽衣甘藍

五彩繽紛的無肉料理，吃得簡單，吃得健康。

食材：藜麥、羽衣甘藍（短）、番茄（中型）、小黃瓜、胡蘿蔔、大蒜、鹽與胡椒、橄欖油

菱角排骨湯

秋季是品嚐菱角的最佳賞味期 用排骨熬煮高湯來烹煮菱角 鬆軟香Q口感的菱角與熬煮入味的湯頭 簡易又美味 令人飽足又美味的好湯品

食材：排骨、菱角、米酒、鹽巴

鹹香下飯~金沙玉米粒

鹹香鴨蛋包裹著甜甜玉米粒,不需額外調味就非常的好吃,無敵下飯的唷~ 更多食譜 歡迎訂閱 https://icook.tw/user...

食材：玉米粒罐頭、鹹鴨蛋、玉米粉、美麗媞妮特級初榨橄欖油

泰式酸辣海鮮粉絲煲

善用市面上之湯包，人人都可成為大廚師

食材：冬粉（粉絲）、酸辣湯包、米酒、水、蝦子、洋蔥絲、小蕃茄

紅豆地瓜湯（電鍋版）

涼涼的天，想吃點熱甜湯，利用電鍋不用顧爐火，就可輕易的完成紅豆地瓜湯。 歡迎您來逛逛喔～ https://www.faceboo...

食材：紅豆、地瓜、水、糖、鹽

青花菜玉米可樂餅

喜歡吃可樂餅嗎? 其實可樂餅很簡單 半小時就可以做一大盤 香酥好吃 ivy是怎麼也抵擋不住它的美味呢~ 詳盡內容請click入我...

食材：馬鈴薯、青花菜、玉米粒、牛奶、鹽、黑胡椒粉、麵粉、麵包粉、雞蛋