五彩

五彩鹹稀飯

一般鹹稀飯都只加鹽，年輕人會覺得太清淡，若再加微辣的辣椒粉等會變成重口味，他們會很喜歡吃不膩。

食材：高麗菜、煮好白米飯、豆腐丸（里仁有）、鹽、濕香菇、紅蘿蔔、檳榔心芋頭、清醬油、愛之味沙茶醬

五彩仙丹（2018, R203）

食材：愛文芒果、木瓜、桑葚醬、西瓜、地瓜粉

香雞五彩蔬菜凍

水煮蔬菜低卡又能不因為高溫流失蔬菜中的營養素，但要怎麼做的繽紛美麗又好吃呢？這時候就端上這道香雞五彩蔬菜凍吧！簡單調味過的雞肉加上...

食材：福樂好優頂級牛奶優酪、蜂蜜、蒟篛粉、黃芥末、雞胸肉（去皮）、鹽、蘋果、白胡椒、秋葵、檸檬汁、玉米筍、生香菇、月桂葉、紅椒、米酒、高湯粉

【繽紛五彩球】~無油煙~純素食

親子動手做簡易DIY料理，我捏我捏我捏捏捏，愛怎麼捏就怎麼捏，扁圓形、三角形、球型、愛心...通通都可以，食材當畫筆，揮灑無限創意...

食材：青花菜、紅蘿蔔、白米、紫山藥、糯米、淨斯冬菜料理粉、玉米筍、水、橄欖油、小黃瓜、蕃茄

【毛爸鮮食】五彩牛肉凍吃動 (寵物料理)

這次毛爸準備了吃了會咕溜咕溜的五彩牛肉凍吃動！ 彩椒的紅、玉米筍的黃、花椰菜的綠、牛肉的嫩粉和洋菜的白～總共五種繽紛色彩！ 你怎麼...

食材：牛肉、玉米筍、花椰菜、蕃茄、彩椒、洋菜

棉花糖五彩球甜筒🍦

寶貝女兒兩歲生日，做了彩色球甜筒給來參加生日趴的小朋友 媽媽我沒有好手藝，可是心意滿滿唷！ 材料簡單小孩也很開心唷！ 影片在這—...

食材：無鹽奶油（可無）、雅芳甜筒、喜瑞爾五彩球、大棉花糖、烘培紙

鹹豬肉炒五彩蔬

繽紛色彩也適合過年宴客ㄧ道料理 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/...

食材：美國芹（去粗筋切片備用）、黃彩椒（切片備用）、紅彩椒（切片備用）、橘彩椒（切片備用）、綠彩椒切片備用）、鹹豬肉、米酒、辣椒片

《拉拉寵物鮮食》狗狗🐕五彩雞肉凍

夏天來個冰涼的雞肉凍，狗狗超愛 色彩繽紛，又營養

食材：栗子南瓜、甜椒（可換成狗狗愛的蔬菜）、玉米筍、花椰菜、紅蘿蔔、雞胸肉、雞軟骨、洋菜、水

五彩糯米豆腐湯圓

用嫰豆腐取代水份，做出的湯圓超軟Ｑ；加了天然色粉，讓湯圓的色彩更繽紛。冬至將至，做些湯圓冷凍起來，隨時可煮來解饞 (ु*´З`)ू

食材：糯米粉、嫩豆腐、紅麴粉/紫薯粉/抹茶粉/可可粉

絲絲入扣～五彩花瓣湯

用高麗菜絲做料理，聯想到絲絲入扣這詞，便想起高中時老師教的傳統菜菊花湯～將材料切絲放入碗中蒸熟，扣於大碗中再切出花瓣，倒入高湯就可...

食材：高麗菜絲、紅羅蔔、火腿、鴻喜菇（或香菇、杏鮑菇）、高湯、蛋、太白粉、胡椒、鹽、水

五彩鮮蔬烘蛋

雞蛋營養全面豐富 是百姓餐桌上不可或缺的食物.其中含量極大的卵磷脂則可以活化腦細胞.有助於提高老年人的記憶力與小孩的學習力。運用各...

食材：雞蛋、小黃瓜、火腿丁、紅黃甜椒、黑胡椒粒、海鹽

簡易五彩飯

有時候想吃得開心、健康、簡單，但放工後已經累透了。 這個飯已經擁有了我的三個願望，輕鬆便可以完成。

食材：白米、玉米(粟米)、紅蘿蔔、蝦乾、秋葵、迷你杏鮑菇、本菇

五彩鮮蔬墨西哥捲【低油高纖便當早餐點心】

墨西哥玉米餅皮真的是我的好幫手，想吃甚麼就捲起來即可。不必煎不必煮。平常冷凍著，要用的時候取出退冰一下即可使用，沒空做飯時，把冰箱...

食材：墨西哥玉米餅皮、海苔、燙熟放涼黃秋葵、燙熟放涼玉米筍、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、起司片、蛋皮或蛋皮絲

五彩缤纷意大利式烤鸡

香喷喷的简单食谱，让你的家人吃的健康。 圣诞节即将来临，这是个不错的菜哦。

食材：青色灯笼椒（切片）、红色灯笼椒（切片）、迷失香（干）、大葱头（切四份）、迷失香（新鲜）、橄榄油、红萝卜（切块）、盐、黑胡椒、南瓜（切片）、意大利香料、小番茄（切半）、鸡肉（鸡腿）、鸡肉（鸡二度）

繽紛五彩雕

玉溪農會家政班-第一組組員： 蘇秀慧 蔡銀妹 薛麗琴 李玉琴 吳宜津

食材：台灣鯛魚、洋蔥、蔥、花椰菜、豆瓣醬、薑、醬油、辣椒、糖、大蒜、醋、米酒、香菜

五彩杏包菇

玉溪農會家政班-第三組組員： 楊玉梅 鄭惠蘋 張素珍 陳寶英 吳秀娥

食材：杏包菇、彩椒、鹽、小黃瓜、地瓜粉、胡椒鹽

五彩豆漿黑芝麻麻糬 平底鍋版輕鬆做甜點

用平底鍋也可以做甜點? 沒錯就用平底鍋加上廚房必備的太白粉(馬鈴薯粉或是樹薯粉)加上喜愛的天然風味色粉拌一拌，倒進平底鍋開火撹一攪...

食材：太白粉(馬鈴薯或樹薯澱粉均可)、市售豆漿(用無糖豆漿甜度自加)、花生粉或芝麻粉、天然南瓜粉、糖粉(或細砂糖)、紫薯粉、抹茶粉、香蘭葉粉、紅麴粉、其他喜歡的天然色粉