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花生醬厚蛋三明治
饗瘦美味暑假快到了，最開心的莫過於終於不用每天早起！媽媽可以多些睡眠時間；只是睡飽後，起床就要一整天面對小孩的戰鬥了，媽媽們暑假都安排好行...
食材：吐司、雞蛋、牛奶、鹽、奶油、花生醬
三明治食譜
1,396 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治食譜」的零失敗食譜
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“香濃起司蛋”培根鮪魚三明治☕️
Taki’s美國廚房創意料理簡單美味的早餐☕️ 營養💯
食材：雞蛋、起司、鮪魚罐頭、吐司、培根、美乃滋
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玉米蛋沙拉三明治~ 免開火電鍋一鍵搞定!
小田太太の玩樂廚房我一直很喜歡蛋沙拉三明治，超級美味又無敵簡單!! 有時候早餐偷懶前一天先做好放冰箱，隔天早上就可以多睡一下，然後早餐還是可以速速...
食材：雞蛋、吐司、美乃滋、鹽、黑胡椒粒
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照燒牛肉三明治🥪
rolieva日常起居匆忙的早餐準備time.剩3片吐司.來做老公愛的肉吧! 層層疊疊.一口咬下.滿足~ 剩三片吐司.孩子們各半片.老公要兩片.夠的....
食材：吐司、綜合生菜、糖、蕃茄、味霖、起司片、醬油、煎蛋、水、牛火鍋肉片、芝麻
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燻鮭魚酪梨三明治
薇諾妮卡正直酪梨盛產的季節， 利用當季食材做出營養又好吃的三明治吧！
食材：吐司、酪梨、煙燻鮭魚、起司片、蛋、醬油、美乃滋
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香蕉 芝麻醬 吐司 三明治
陳俊霖芝麻醬+香蕉+吐司
食材：香蕉、芝麻醬、吐司
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香蕉優格抹醬貝果三明治早餐
KOKO好食光🍌和健康腸胃說早安🍌 與其塗外面賣的果醬，不如自己做最安心！用香蕉和優格打成抹醬，膳食纖維和益生菌雙管齊下，配上烤得酥脆的奶油肉桂...
食材：貝果（或其他麵包）、奶油、香蕉、肉桂粉、無糖優格、砂糖、綜合堅果
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地瓜菇菇燻雞三明治
好菇道榮獲十大最佳蔬菜的地瓜，好吃又營養。同樣富含高纖維的地瓜與舞菇，當作三明治內餡，讓人健康力百分百，除了纖維外，更能吃到舞菇的多醣體...
食材：好菇道-舞菇、吐司片、起司片、地瓜、洋蔥丁、燻雞、鹽、黑胡椒、美乃滋
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健康早餐 ~ 自家製雙色果醬三明治
ivy還是自己做的果醬好吃 尤其是蔓越莓 , 藍莓或芒果醬 甜度都有控制 又沒有防腐劑 吃的很安心啦 ~ 詳盡內容請click入我的b...
食材：蔓越莓檸檬果醬、檸檬香草芒果醬、鱈魚條、土司、黃金奇異果、葡萄、藍莓、沙拉菜
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就愛吃‘’肉‘’ ，韓式牛小排口袋三明治
♡天天♡美味しい料理食材：無骨牛小排、生菜、蘋果、其餘喜歡的青菜、洋蔥、厚片吐司、醬油、黃糖、米酒、蒜末、水
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減脂便當🍱爆料三文治🥪
阿婆廚房。張氏小廚娘食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚
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嫩芽肉鬆三明治《一人份》
新手人妻日常《 人妻料理 霽月肉鬆三明治 》 不經意的發現好吃肉鬆😋 簡單鮮奶吐司、加鈣起司片 🧀️ 來些許苜蓿芽、厚厚的煎蛋 🍳 不...
食材：吐司、起司片、苜蓿芽、有機蛋、鹽巴、胡椒粉、美乃滋、肉鬆
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芒果海棉切一切 擦拭氣炸烤箱燈管三明治機
kiwi極簡搞搞食驗室～這不是吃的，我稱它為芒果海棉，非常推薦使用，純分享～ 將3M的海綿菜瓜布切一切，沾濕清水擰乾，重複擦拭，就能夠把坑坑疤疤的死角擦...
食材：3M海綿/非食用品
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鮪魚起司三明治&優格 早餐
Ning Ning健康簡單的早餐
食材：起司、鮪魚罐頭、烤土司、低糖優格、蜂蜜麥片、香蕉
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蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐
KOKO好食光☀️低卡不膩口超快速早餐☀️ 用無糖優格取代美乃滋，健康無負擔！淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬，讓整體口感更清爽，最後留在嘴巴的蜂蜜香...
食材：全麥吐司、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格、第戎芥末醬、蜂蜜、鹽、黑胡椒
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【腹膜透析】鮪魚三明治
健康好腎活本食譜適合「腹膜透析病友」，出自【健康好腎活】網站，想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com...
食材：蛋白、鮪魚、鹽、白土司、植物油、胡椒粉
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韓式街頭三明治
Mrs P's Kitchen韓國非常受歡迎的街頭小吃三明治，材料豐富，簡單但超好吃。當早餐，下午茶點或野餐也非常讚呢！ 大人小孩都喜歡！我的YouTube頻道...
食材：白吐司、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、奶油、起司片、火腿、蕃茄醬、美奶滋、砂糖
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蜂蜜芥末雞腿三明治
小潔的廚房記事多種香料醃製的去骨雞腿排, 經小火煎香, 搭配清甜配菜, 蜂蜜芥末風味, 經典美式餐點, 頗受家人喜愛喔~^^ . 喜歡我的料...
食材：大成去骨雞腿肉、吐司、蜂蜜、芥末籽醬、小磨坊咖哩粉、美生菜、小磨坊匈牙利紅椒粉、檸檬汁、牛番茄、黑胡椒粉、美奶滋、洋蔥、鹽、酸黃瓜、起司片
