三明治料理

元氣飽飽熱三明治[全聯料理王大賽]

熱呼呼的素食三明治來囉! 突破傳統三明治作法 用杏鮑菇等食材為主 簡單快速做出健康營養的早餐或點心 讓您元氣飽飽 快樂無比

食材：薄土司、杏鮑菇、蕃茄醬、玉米粒、大蕃茄、生菜、起司片

火腿夾心雞肉捲（讓雞胸肉捲鮮嫩的料理法）

網誌版完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44744656 這次試著在雞胸肉捲中...

食材：去皮雞胸肉、三明治火腿片、鹽、義式香料/蒜粉/黑胡椒

鮪魚沙拉三明治

十分鐘快速料理，除了好吃，又可兼顧營養，雙贏。

食材：鮪魚罐頭、玉米粒、小黃瓜絲、酸豆 capers、美乃滋、沙拉醬、檸檬汁、黑胡椒粉、吐司、牛油

起司蛋帕尼尼【熱烤三明治】

只要準備好做三明治的材料，運用鬆餅機的帕尼尼烤模就可以壓出波浪狀的麵包皮，外皮酥酥內餡溫熱，在冬天不論是早餐還是點心吃最適合了😋 ...

食材：吐司、起司、荷包蛋、生菜、蕃茄醬、黑胡椒粉

舞菇歐姆蛋三明治 - 好菇道美味家廚

只需要簡單幾種材料也可以在家輕鬆享用的優閒早午餐

食材：好菇道舞菇、蛋、牛奶、洋蔥、生菜、BULL DOG中濃香醋醬

芒果優格三明治

天氣熱的夏天，早餐總是想吃簡單清爽一點，水果三明治是很好的選擇！ 夾心鮮奶油取得麻煩且熱量高，卡士達醬又要用瓦斯，熱啊,,改用優格...

食材：無糖優格、蜂蜜或細砂糖、土司、芒果

【加拿大美食】碳烤蒜辣萊姆蜂蜜雞肉三明治

食材：去骨雞腿、全麥麵包、蒜辣萊姆醬汁、香蒜辣根醬、蜂蜜、美生菜葉、檸檬汁、牛蕃茄、辣椒粉、紫洋蔥、橄欖油、脫水蒜片、檸檬皮、醃漬去皮冬蒜瓣、無鹽奶油

覆盆子果醬三明治

吐司烤至兩面酥酥的，夾入自製果醬，酸酸甜甜的自然風味，大人小孩都喜歡～ 蜂蜜覆盆子果醬作法 https://icook.tw/re...

食材：吐司、覆盆子果醬

酪梨三明治

聽說現在酪梨很紅，所以介紹一下酪梨做的三明治。

食材：吐司、酪梨、初榨橄欖油2茶匙、義大利黑醋、檸檬汁、牛油

魚鬆蛋糕三明治

有別於用吐司片做成的三明治， 魚鬆蛋糕做三明治有種台灣才有的獨特感。 鬆軟的海綿蛋糕體+魚鬆+香蔥， 美乃滋增加滑潤的口感， 讓這...

食材：雞蛋、白糖、低筋麵粉、牛奶、沙拉油、蔥花、魚鬆、美乃滋

清爽餐包三明治

輕食料理，可以當早午餐～ 準備起來輕鬆，營養也均衡 多放些蔬菜，這樣味道不僅美味，也可以多點纖維呦～

食材：餐包、雞蛋、番茄、小黃瓜、美生菜、鮪魚罐頭、美奶滋、黑胡椒

水芹蛋三明治

水煮蛋加水芹菜，營養健康一起兼顧，也是中餐好食材。

食材：水煮蛋、水芹、美乃滋、牛油、吐司

彈力牛肉苜蓿芽三明治

夏天偶爾食慾不振，如果不想一次吃的太多，那不如就來場法國人的慵懶午餐時光吧！用法國麵包當作三明治基底，再搭上燻牛肉和苜蓿芽，不僅份...

食材：低脂酸奶油、黃芥末醬、紅洋蔥、苜宿芽、法國麵包、蔓越莓乾或葡萄乾、燻牛肉片

田園蔬菜三明治

[Irene的美西灶腳] 春天是野餐的季節，簡單準備三明治和家人一起野餐吧！ 逛逛我的其他手寫食譜～ https://www.f...

食材：吐司、萵苣葉、番茄片、雞胸肉、馬札瑞拉起司片

打拋豬肉三明治 301卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 善用食材本身的自體脂肪，減少使用外加油品，不僅可以降低熱量攝取，而且還可以讓料理更加美...

食材：法國長棍、小黃瓜切片、打拋豬肉餡、醋漬蘿蔔、辣椒切絲、香菜葉、豬梅花肉片、洋蔥切碎、紅蔥頭切碎、大蒜切碎、香茅切碎、檸檬葉切碎、白胡椒粉、白糖、魚露、米酒、九層塔、白蘿蔔刨絲、紅蘿蔔刨絲、鹽、白醋

刈包三明治（美味早餐）

基本饅頭麵團中揉進了黑白芝蔴，再加入全麥麵粉，掀開蒸籠的瞬間，香噴噴熱騰騰，膨鬆有彈性，夾入喜歡的食材，美味滿點。

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、低筋麵粉、黑芝蔴粉、白芝蔴粉、快速酵母粉、水、塩、糖、沙拉油、夾入食材、沙拉油（塗抺用）、手粉（高筋）

草莓乳酪三明治

抓住草莓季的尾巴~ 滿滿的草莓大人小孩都無法抗拒~ 草莓的酸剛好解奶油乳酪的膩~

食材：草莓、鮮奶吐司、奶油乳酪抹醬