找到 319「 雞胸肉 」的食譜
洋蔥拌雞絲

by 🍳Sunny愛料理🍽

雞胸肉跟蝦仁都是高蛋白質、低脂肪的食物,搭配洋蔥、番茄、檸檬汁、香菜來食用增加纖維與維他命的攝取,也讓口味更豐富,無油低鈉清爽不油膩...

食材:洋蔥、雞胸肉、鰹魚淡醬油(or魚露)、蝦仁、細紗糖、(大)番茄、檸檬、香菜、辣椒醬(可省略)

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高蛋白「雞胸肉亂入竹筍排骨湯」210卡

by 妮可小姐的增肌減脂,重訓要吃飽

小編做了好幾天的鍋貼水餃夢 然後,一樣重訓結束不知不覺的走到店門口 買了一盒鍋貼跟水餃 有自制力的吃了兩個鍋貼,六個餃子 看著脂肪...

食材:現成竹筍湯、去皮雞胸肉、鹽巴

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泰式椒麻雞

by 拉丁人妻在美國💃🏾

我的做法跟傳統椒麻雞不同,美國很難買到紅色辣椒,只有綠色的辣椒,所有我用紅椒粉取代辣椒。一般都是用高麗菜絲放底下,我用萵苣來放,家裡...

食材:萵苣切絲、雞胸肉、醬油、紅椒粉、胡椒粉、香菜、地瓜粉、糖、蒜頭、密封袋、魚露、檸檬

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起士雞胸肉佐莎莎醬

by Hsin-hui Chu

因為冰箱裏剛好有莎莎醬,就拿來混搭一下,沒想到,很搭!

食材:雞胸肉、起士片、牛蕃茄、洋蔥、九層塔(也可用香菜)、鹽巴、糖、義大利綜合香料、檸檬、橄欖油、黑胡椒

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蜂蜜檸檬嫩煎雞排

by 🍯 April 手作廚房 🍳

用蜂蜜大蒜調的醬汁來醃漬,讓乾煎的雞胸肉也能嫩而多汁~吃起來口感一點也不乾柴,檸檬讓醬汁帶著淡淡微酸,伴隨蜂蜜香甜,清爽不膩口之外還...

食材:雞胸肉、鹽、檸檬汁、黑胡椒、蜂蜜、蠔油/醬油、蒜末、油、太白粉

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紙包時蔬雞肉捲 低卡超健康

by 🍯 April 手作廚房 🍳

傳說中的麥太紙包雞~哈哈!🤣 將雞肉簡單醃漬一下,包入喜歡的蔬菜後用烘培紙封好,先烤後悶,雞肉的熟度整個是剛剛好~湯汁中有蔬菜...

食材:雞胸肉、蔬菜、鹽、黑/白胡椒、橄欖油、酒

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糖醋雞丁♡

by 愛碎唸的人妻煮婦

因為要搬家食材是取冰箱現有,再多增加其他食材會更豐富呦!

食材:雞胸肉、紅蘿蔔、番茄醬、玉米筍、糖、酒、蒜末、醋、胡椒粉、蠔油、水

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水煮雞胸肉

by Heidy

食材:雞胸肉、蛋白、鹽

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筊白筍雞胸肉

by 華華的減肥廚房

食材:筊白筍、雞胸肉、紅蘿蔔、蒜末、鹽、羅勒香料

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便當菜:彩椒雞丁

by Pearl 的健康清簡便當菜

黃椒和紅椒的營養度高,口感清甜,接受度比青椒高,和嫩嫩的雞肉炒在一起,裝在便當盒裡,好看又好吃!

食材:雞柳(或雞胸肉)、紅甜椒、米酒、黃甜椒、醬油、蔥、蠔油、蒜、胡椒粉、香油

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涼拌三椒~和風醬

by 阿玲~三寶貝的媽

這道涼拌的蔬菜部分都不用煮,保留食材完整營養和甜味。 雞肉部分依八分鐘煮法也很快速。是一道適合炎炎夏日的好料理。

食材:雞胸肉、青椒、鰹魚露或魚露、紅甜椒、味醂、黃甜椒、檸檬醋(可免)、白醋、黃芥末醬(可免)、糖、香油、蒜末或蒜泥

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香煎雞胸肉

by 華華的減肥廚房

受夠了無生趣的雞胸肉吃法,來個簡單又有味道的雞胸肉料理

食材:雞胸肉、鹽、義大利香料、蒜末

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