找到 583「 蛋白 」的食譜
高蛋白「UP嫩雞活力早餐」400卡

妮可小姐-創意重訓料理-

是不是覺得早餐店的餐太油、太鹹、蛋白質太少 來來來~ 妮可小姐教你做一頓營養豐富的早午餐 這次採用的雞胸肉 是經過舒肥過後的 「U...

食材:UP低溫嫩雞包(灰玫瑰鹽)、水煮蛋、雜糧麵包(85度c買的)、番茄

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高蛋白巧克力無花果餅乾

F&S KICTHEN

最近天氣慢慢開始變的炎熱,運動時也超容易爆汗。無花果富含豐富的鉀元素不僅能夠補充排汗時體內流失的鉀元素,同時也能補充肌肉功能所需的營...

食材:MYPROTEIN 曲奇預拌粉、燕麥、橄欖油、無花果乾、雞蛋、紅茶包、無糖紅茶

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高蛋白「雞胸遇上肉醬義大利麵」500卡

妮可小姐-創意重訓料理-

最近發現小7一款肉醬義大利麵 敲好吃😋 拿來配雞胸肉整個就是速配到不行 酸酸甜甜重口味的番茄肉醬 平衡了嫩煎雞胸的單調口...

食材:帕瑪森肉醬義大利麵(7-11)、醃製去皮雞胸肉、黑胡椒粉、米酒、油

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莓果/抹茶馬林糖(蛋白霜餅)50個以上

Chantal Liao

食材:蛋白、砂糖、糖粉(可有可無)、莓果/抹茶粉(看個人喜好加)

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雪白菇玉米筍炒蛋

懂吃懂食

食材:有機玉米筍、有機雪白菇、雞蛋、鹽巴、白胡椒

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(健身)草莓堅果高蛋白鮮奶

Vera Lin

食材:新鮮草莓、堅果粉、高蛋白粉、鮮奶、水

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高蛋白巧克力花生燕麥餅乾

F&S KICTHEN

MyProtein巧克力花生燕麥餅乾 是健人們不可獲缺的健後或是日常零食 更多關於增肌減脂飲食與高蛋白手作歡迎追蹤IG http...

食材:MP高蛋白曲奇餅乾預拌粉、桂格燕麥片、雞蛋、杏仁粉、橄欖油、花生醬、無糖豆漿

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高蛋白雞胸肉餅

Qianyun Zheng

低脂高蛋白、高纖維適合減重人士

食材:雞胸肉、板豆腐、蘿勒葉、金針菇、黑胡椒粒、甜玉米、鹽

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白玉蘿蔔絲蛋餅

KOKO好食光

☼妹子早安美白術☼ ➥Juicy大根入菜,蛋餅水潤不乾澀 ➥庶民小人參低熱量高纖維幫助消化 ➥滿滿維生素C美白能量黑色素OUT...

食材:蛋餅皮、雞蛋、白蘿蔔絲、大蒜、蝦皮、白胡椒、鹽巴

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低卡簡單~白醬火腿蛋黃義大利麵(影片)

末羊

1分鐘食譜(從2:09開始)https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0

食材:義大利麵、綠花椰菜、蘑菇、火腿、洋蔥、雞蛋、蘑菇濃湯湯粉、牛奶

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絕對成功❤️馬林糖/蛋白脆餅

the kitchen

💜瑞士蛋白霜作法(隔水加熱) 適合新手,打出來的蛋白霜很穩定,比法式(直接加糖)還不容易消泡。 馬林糖常常失敗的不妨試試。

食材:蛋白、糖、❤️請看小撇步❤️

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蛋白燉奶(寶寶版)

阿秤當媽了

午餐才剛吃完就在準備下午茶了,為人母就是得快一步。寶寶今天下午茶吃燉奶,大人吃的話可加細砂糖,先開火與鮮奶煮開融化後才拌蛋白。 臉書...

食材:全脂鮮奶、蛋白

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