麵腸炒木耳
R.的小廚房。香味四溢
食材：麵腸、黑木耳、蔥頭、香菇素蠔油、砂糖、薑炒干樹子、蒜頭、酒、味醂、香油、鮮味炒手、烏醋
全素
全素者，指的是不吃肉、家禽類(如雞、火雞、鴨、鵝等)、魚、有殼水生動物、甲殼類(如龍蝦、螃蟹、蝦類等)、任何動物的副產品(如動物膠、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（蔥、蒜、韭、蕎及興渠）之純植物性食物。
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<俠飯>鹽味堅果涼拌小黃瓜
尿婷這是日劇俠飯第五集，柳刃先生不在時，他的小弟火野先生做的菜，完全不用刀不用火，只要把食材放進塑膠袋裡用力捶ㄧ捶再搖一搖就好了，就是...
食材：小黃瓜、鹽味綜合堅果
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酸甜蘿蔔（當日即食）
Show兒搭配烤肉吃 酸酸甜甜解油膩
食材：白蘿蔔、白醋（可全白醋直接500cc）、水果醋（蘋果醋也可以）、水、白砂糖、紅麴粉（調色用可不加）、抹茶粉（調色用可不加）
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高麗菜飯
viola料理師蔬菜與飯拌炒出香氣，放入食光鍋中， 按下米飯的設定程序，就可以輕鬆離開！ 等待聲音提示出現，就可以享用美味高麗菜飯
食材：米、高麗菜絲、醬油、乾香菇、胡椒粉、泡香菇的
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氣炸鍋食譜 炸豆腐佐泡菜 清爽又開胃！
酷客貝比不臭的偽臭豆腐泡菜，少油炸更健康，零廚藝的清爽開胃小菜，三步驟快速上桌！
食材：全聯水豆腐、泡菜、香菇素蠔油
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免油炸「韓式海苔冬粉捲」酥脆好吃～
Popo小日子免油炸就能輕鬆製作「韓式海苔冬粉捲당면김말이튀김」 用煎餅粉代替酥炸粉一樣酥脆好吃！！ MissQ My Little Kitc...
食材：韓式冬粉、麻油及醬油、砂糖及胡椒、韓式煎餅粉、水、海苔片
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蜜芋頭_壓力鍋料理
18食堂♥︎甜滋滋的蜜芋頭，無論是熱熱吃，或是冰涼吃，都別有一番風味。直接當作冰品豆花配料，或是加些鮮奶成飲品，或是添些開水成芋頭甜湯。多種吃...
食材：芋頭切塊(去皮)、二砂糖、冰糖、米酒、鹽巴、清水
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辣椒醬&韓式辣拌醬
劉小熊❤️❤️食譜來源 FB劉小熊手作室粉絲團 分享🍲減醣料理🍰甜點食譜 🎨畫畫作品 https://www.facebook.com/...
食材：小磨坊匈牙利紅椒一罐、小磨坊七味唐辛子一罐、小磨坊玫瑰鹽、開水、糖、麥芽糖
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天貝簡單早餐
蔬食天貝有機黑豆糙米天貝 無糖杏仁粉泡燕麥 奇異果 都是原型食物
食材：有機黑豆糙米天貝、奇異果、無糖杏仁粉、燕麥片
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《酪梨檸檬派🍋免烤素食無麩無蛋奶低醣》
費歐娜健康廚房酸酸甜甜搭配微鹹的堅果派皮😋無添加檸檬派自己在家做🍋，無麵粉、無奶油、低醣甜點
食材：酪梨、嫩豆腐、有機椰子粉、有機椰子油、檸檬、紅棗去籽、堅果、海鹽、楓糖
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枸杞絲瓜
Hsin-ru Yang食材：絲瓜一條、薑絲、枸杞
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百香果果醬
Claire尖寶媽幸福料理時光吃不完的百香果，就拿來做果醬！只需要2種材料！作法超級簡單。
食材：百香果（去殼）、細砂糖
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百香果醃小黃瓜
Claire尖寶媽幸福料理時光冰涼酸甜好開胃，我家小孩超愛！作法超簡單，可當餐前開胃菜。
食材：小黃瓜、百香果（去殼）、鹽、細砂糖
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肉圓紅醬/肉圓紅醬。味噌/豆腐乳
潔西卡的家常美味肉圓沾醬 1.白糖醬 2.豆腐乳紅醬 3.味噌紅醬 肉圓食譜連結：
食材：水、白砂糖、白糖醬、在來米粉、味噌、豆腐乳及湯汁（一大匙）、醬油、蕃茄糊、蕃茄糊（我用2大匙）、細砂糖
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板豆腐蘿蔔煎蛋捲
嗨，我是柔依(❍ᴥ❍ʋ)原味玉子燒已經很好吃了，要不再捲其他東西？某天突發奇想，夾片板豆腐試試看，沒想到口感意外很飽嘴滿足，蛋白質補好補滿，雖然因板豆腐較...
食材：雞蛋、板豆腐、紅蘿蔔、清水、味霖、鹽巴
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黑糖薑母磚塊
晨自製純手工黑糖薑母磚塊. 健康自己把關 食材自己挑選 吃起來超安心👍 黑糖對女生是補血神器. 經期時間下腹悶痛感 可泡一杯來喝....
食材：老薑、黑糖、二砂糖、麥芽糖、烘焙紙
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免揉全麥吐司
Arthur's Home今天和大家分享免揉全麥吐司的最簡單做法，免機器 免揉面也能做出健康鬆軟的全麥吐司。我的家人都很喜歡吃，這種免揉麵包可以說是懶人救星...
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、砂糖、即溶酵母、鹽巴、水、橄欖油
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金喜雙色湯圓
灶頭鑊尾今晡日教大家做「圓粄仔」(雪圓仔)；另外分享顏色討喜的薑黃版，總共約可做3人份。
食材：水磨糯米粉、溫開水、薑黃粉
