美容飲食
花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬
潔西卡的美味筆記
中午熱到沒辦法開火煮菜，來道切一切就能上菜的沙拉吧！ 用抗氧化的紫洋蔥及藍莓，補充大熱天流失的元氣。 紫色花青素怕熱，因此紫洋蔥...
食材：紫洋蔥、藍莓、酸奶油、長豆、凱撒醬、小玉米、紅蘿蔔絲
苦瓜湯終極版有膠質苦瓜封肉湯(苦瓜鑲肉湯
Dennis Sean
重點標示好讀版:https://goo.gl/TyVq73 我們家真的很喜歡吃苦瓜,之前已經教過苦瓜排骨湯.鳳梨苦瓜雞湯,如果這兩種...
食材：白玉苦瓜、太白粉、豬絞肉、小魚乾、鹽、水、醬油、米酒、白胡椒粉
美味膠原蛋白-五香鳳爪
ching
豐富的膠原蛋白含量，總是讓人在看電視時，忍不住一根接著一根啃食，QQ的外皮，搭配少量的肉絲，經過滷製後的香氣，吃在嘴裡，閒不住的美味...
食材：雞爪、水、米酒、醬油、砂糖、小磨坊八角、小磨坊花椒、薑、蒜頭、紅辣椒
美白消暑聖品🌈燕麥薏仁粥
米菲咪咪
夏天真的會熱到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麥粒不是燕麥片，所以口感上會有些許不同。 燕麥富含膳食纖維，具有熱量低，升糖...
食材：燕麥粒、薏仁、碎冰糖、水、外鍋加水
杏仁奶露
花媽甜心派
杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質，具有止渴、潤肺、調節血脂、防止動脈硬化、調...
食材：杏仁、冰糖、鮮奶
黑糖白木耳露
小潔的廚房記事
白木耳外觀晶瑩剔透, 口感Q彈, 含有豐富的膠質, 是一種多醣體, 具有保濕、滋潤的效果。選用新鮮白木耳放入果汁機加水打成泥, 再移...
食材：白木耳、清水、黑糖、冰糖
冰糖木耳蓮子湯
艾比麻
虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較...
食材：白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水
【養顏甜點】冰花燉蛋
Mrs P's Kitchen
非常簡單的甜點，香濃的蛋香，非常幼滑的燉蛋，超美味！牛奶＋雞蛋，女仕們的養顏甜點，小朋友也可享用，健康美味！做法超簡單，冷熱享用都可...
食材：雞蛋、冰糖／砂糖、水、牛奶
養生芝麻糊
小潔的廚房記事
香醇濃稠的芝麻糊, 是健康營養的點心, 冷、熱都適宜。用黑芝麻做成的糊狀甜品, 加入少量的在來米粉增加黏稠度與飽足感, 做法十分很簡...
食材：清水、冰糖、黑芝麻粉、牛奶、無鹽奶油、清水 (調在來米粉)、在來米粉
八寶桂圓粥
花媽甜心派
一碗健康的八寶粥可以同時吃到多種穀類，但.聽起來好像很麻煩，只準備2樣材料就能煮出好吃黑糖桂圓八寶粥。
食材：十穀米、桂圓肉、米酒、黑糖
港式養顏糖水 ~ 杞子水梨冰糖燉燕窩
ivy
想要養顏美容的美眉 快來煮個水梨冰糖燕窩吧 還有鎮咳的作用 最適合最近這種變幻莫測的天氣呢 ! 詳盡內容請click入我的blog...
食材：水梨、枸杞子、燕窩 (已泡好的 )、冰糖
銀耳紅棗甜湯
時尚煮婦 老孫Nico
號稱平民燕窩的白木耳,含豐富的膠原蛋白和膳食纖維,熱量低,加了紅棗養氣又養顏,冬季當暖暖的熱甜湯,夏天可打成凍飲冰涼的飲用,是道冷熱...
食材：白木耳、紅棗、冰糖
紅棗黑木耳露
花媽甜心派
木耳是很好的天然食材之一，以食補的角度來看，黑木耳、白木耳都有很高的營養價值，有助排毒、抗衰老，促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維生...
食材：泡發黑木耳、紅棗、黑糖
桃膠皂角米燉雪燕《美人桃花淚》
嚴媽媽小食記
《桃胶》是蔷薇科桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂 它有清血降脂缓解压力和抗皱嫩肤的功效 《皂角米》俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚...
食材：桃膠、皂角米、雪燕、白木耳（新鮮的）、冰糖、紅棗
【塔香海龍根】膠原蛋白多多、素食頂級食材
奶雞娘❤料理
海龍根含豐富的鈣、鐵， 而且它的膠原蛋白非常豐富， 對皮膚和關節都非常的好。 無意中獲得此稀有高級食材， 發現這樣炒好好吃，口感脆脆...
食材：海龍根、素火腿、糖、紅辣椒、素蠔油、九層塔、蒜頭
膠原蛋白養生湯
ching
傳說吃豬腳可以去霉運，用豬腳來熬煮的湯頭濃郁，香滑不油膩，搭配四神湯的中藥材來熬煮，更能讓喝湯變成最方便的營養聖品。
食材：豬前蹄、四神湯中藥材、鹽巴、芫荽、薑
紅棗白木耳（銀耳）甜湯
Carol~幸福格格的額娘
紅棗白木耳（銀耳）除了美容養顏，還可以提高肝臟排毒功能，對於現在常熬夜的人最適合了。
食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步
小田太太の玩樂廚房
高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳，又稱白木耳或雪耳，白木耳含有豐富的膠質，是一種多醣體，...
食材：蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗