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花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬
花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬 潔西卡的美味筆記

中午熱到沒辦法開火煮菜,來道切一切就能上菜的沙拉吧! 用抗氧化的紫洋蔥及藍莓,補充大熱天流失的元氣。 紫色花青素怕熱,因此紫洋蔥...

食材:紫洋蔥、藍莓、酸奶油、長豆、凱撒醬、小玉米、紅蘿蔔絲

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苦瓜湯終極版有膠質苦瓜封肉湯(苦瓜鑲肉湯
苦瓜湯終極版有膠質苦瓜封肉湯(苦瓜鑲肉湯 Dennis Sean

重點標示好讀版:https://goo.gl/TyVq73 我們家真的很喜歡吃苦瓜,之前已經教過苦瓜排骨湯.鳳梨苦瓜雞湯,如果這兩種...

食材:白玉苦瓜、太白粉、豬絞肉、小魚乾、鹽、水、醬油、米酒、白胡椒粉

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美味膠原蛋白-五香鳳爪
美味膠原蛋白-五香鳳爪 ching

豐富的膠原蛋白含量,總是讓人在看電視時,忍不住一根接著一根啃食,QQ的外皮,搭配少量的肉絲,經過滷製後的香氣,吃在嘴裡,閒不住的美味...

食材:雞爪、水、米酒、醬油、砂糖、小磨坊八角、小磨坊花椒、薑、蒜頭、紅辣椒

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美白消暑聖品🌈燕麥薏仁粥
美白消暑聖品🌈燕麥薏仁粥 米菲咪咪

夏天真的會熱到食慾不振。想瘦又想吃宵夜.. 我用的是燕麥粒不是燕麥片,所以口感上會有些許不同。 燕麥富含膳食纖維,具有熱量低,升糖...

食材:燕麥粒、薏仁、碎冰糖、水、外鍋加水

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杏仁奶露
杏仁奶露 花媽甜心派

杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質,具有止渴、潤肺、調節血脂、防止動脈硬化、調...

食材:杏仁、冰糖、鮮奶

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黑糖白木耳露
黑糖白木耳露 小潔的廚房記事

白木耳外觀晶瑩剔透, 口感Q彈, 含有豐富的膠質, 是一種多醣體, 具有保濕、滋潤的效果。選用新鮮白木耳放入果汁機加水打成泥, 再移...

食材:白木耳、清水、黑糖、冰糖

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冰糖木耳蓮子湯
冰糖木耳蓮子湯 艾比麻

虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」,除煩熱、清心火、養心安神,對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較...

食材:白木耳、生蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、水

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【養顏甜點】冰花燉蛋
【養顏甜點】冰花燉蛋 Mrs P's Kitchen

非常簡單的甜點,香濃的蛋香,非常幼滑的燉蛋,超美味!牛奶+雞蛋,女仕們的養顏甜點,小朋友也可享用,健康美味!做法超簡單,冷熱享用都可...

食材:雞蛋、冰糖/砂糖、水、牛奶

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養生芝麻糊
養生芝麻糊 小潔的廚房記事

香醇濃稠的芝麻糊, 是健康營養的點心, 冷、熱都適宜。用黑芝麻做成的糊狀甜品, 加入少量的在來米粉增加黏稠度與飽足感, 做法十分很簡...

食材:清水、冰糖、黑芝麻粉、牛奶、無鹽奶油、清水 (調在來米粉)、在來米粉

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八寶桂圓粥
八寶桂圓粥 花媽甜心派

一碗健康的八寶粥可以同時吃到多種穀類,但.聽起來好像很麻煩,只準備2樣材料就能煮出好吃黑糖桂圓八寶粥。

食材:十穀米、桂圓肉、米酒、黑糖

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港式養顏糖水 ~ 杞子水梨冰糖燉燕窩
港式養顏糖水 ~ 杞子水梨冰糖燉燕窩 ivy

想要養顏美容的美眉 快來煮個水梨冰糖燕窩吧 還有鎮咳的作用 最適合最近這種變幻莫測的天氣呢 ! 詳盡內容請click入我的blog...

食材:水梨、枸杞子、燕窩 (已泡好的 )、冰糖

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銀耳紅棗甜湯
銀耳紅棗甜湯 時尚煮婦 老孫Nico

號稱平民燕窩的白木耳,含豐富的膠原蛋白和膳食纖維,熱量低,加了紅棗養氣又養顏,冬季當暖暖的熱甜湯,夏天可打成凍飲冰涼的飲用,是道冷熱...

食材:白木耳、紅棗、冰糖

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紅棗黑木耳露
紅棗黑木耳露 花媽甜心派

木耳是很好的天然食材之一,以食補的角度來看,黑木耳、白木耳都有很高的營養價值,有助排毒、抗衰老,促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維生...

食材:泡發黑木耳、紅棗、黑糖

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桃膠皂角米燉雪燕《美人桃花淚》
桃膠皂角米燉雪燕《美人桃花淚》 嚴媽媽小食記

《桃胶》是蔷薇科桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂 它有清血降脂缓解压力和抗皱嫩肤的功效 《皂角米》俗称雪莲子、皂角仁、皂角精,是皂荚...

食材:桃膠、皂角米、雪燕、白木耳(新鮮的)、冰糖、紅棗

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【塔香海龍根】膠原蛋白多多、素食頂級食材
【塔香海龍根】膠原蛋白多多、素食頂級食材 奶雞娘❤料理

海龍根含豐富的鈣、鐵, 而且它的膠原蛋白非常豐富, 對皮膚和關節都非常的好。 無意中獲得此稀有高級食材, 發現這樣炒好好吃,口感脆脆...

食材:海龍根、素火腿、糖、紅辣椒、素蠔油、九層塔、蒜頭

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膠原蛋白養生湯
膠原蛋白養生湯 ching

傳說吃豬腳可以去霉運,用豬腳來熬煮的湯頭濃郁,香滑不油膩,搭配四神湯的中藥材來熬煮,更能讓喝湯變成最方便的營養聖品。

食材:豬前蹄、四神湯中藥材、鹽巴、芫荽、薑

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紅棗白木耳(銀耳)甜湯
紅棗白木耳(銀耳)甜湯 Carol~幸福格格的額娘

紅棗白木耳(銀耳)除了美容養顏,還可以提高肝臟排毒功能,對於現在常熬夜的人最適合了。

食材:白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

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冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步
冰糖銀耳蓮子湯~做出燕窩口感的小撇步 小田太太の玩樂廚房

高畫質影片:https://youtu.be/4geE81BuO7w 銀耳,又稱白木耳或雪耳,白木耳含有豐富的膠質,是一種多醣體,...

食材:蓮子、白木耳、冰糖、枸杞、清水、紅棗

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