養顏美容

赤小豆冬瓜糖水

唐安麒超猛瘦身食譜

赤小豆與冬瓜俱是利尿去濕的食材，多用來煲湯，用來煮糖水更有滋潤作用。

食材：赤小豆、冬瓜、蔗糖、水

紅棗黑糖木耳露

Feng Lin

養生養顏甜湯品，自己做，簡單方便又健康，熱熱喝或冰涼食用皆美味！ 歡迎您來逛逛喔～ https://www.facebook.c...

食材：新鮮木耳、紅棗、黑糖、水

《菊花冬瓜木耳露》平民燕窩寵愛媽媽

閒妻涼姆

201505-溫馨五月.Menu for Mom 白木耳有豐富的膠質和多醣體，營養價值不亞於燕窩，但是價格低廉所以有平民燕窩的稱號...

食材：白木耳(乾燥、新鮮皆可)、冬瓜糖、菊花、枸杞子

維生素C多多的蜂蜜醃檸檬水❤!!!

GBon Appetit

Honey Lemon Water-健康美白維生素C多多的蜂蜜醃檸檬水❤!!! 蜂蜜+檸檬,好處超多,做法簡單外,能在平日生活中...

食材：罐子(16.5 oz)、檸檬、蜂蜜

紅豆銀耳湯《電子鍋料理》

小曹很愛吃

紅豆對女生來說有補血、消腫、消熱解毒等好處。銀耳又有養顏美容、提高免疫機能的功效。兩者搭配就是一碗很棒的甜湯，熱的喝或冰涼喝都很棒...

食材：紅豆、乾白木耳、水、二砂糖、鹽

冰糖紅棗蓮子白木耳湯

阿渝師～美味廚房

白木耳是很棒的食材哦！ 有膠原蛋白、潤肺、清腸！ 熱熱吃、冰的吃，都很棒哦！

食材：乾燥白木耳、乾燥紅棗、新鮮蓮子、冰糖

香蕉椰奶奇亞籽布丁

My chouchoux

奇亞籽含大量的omega-3、蛋白質、纖維與抗氧化物，是非常健康的天然食品！吃起來有點像西谷米布丁，免煮、超簡易、好吃又健康，不管...

食材：［A料］椰漿、［A料］香蕉、［A料］椰子水或礦泉水、［A料］青檸檬、［A料］楓糖漿或蜂蜜、奇亞籽、［B料］香蕉、［B料］青檸檬汁、［C料］椰子、［C料］青檸檬皮

**鮮味美顏粥~低脂

karenlala

媽媽從好友家帶來自家種的地瓜給我，作為地瓜怪的我當然開心到彈起( ๑ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣。今晚想吃得清淡一點，試弄弄個美顏粥清一清腸胃...

食材：珍珠米、胡椒粉、有機地瓜、低鈉豉油、有機豌豆苗、干貝、蝦干、瘦碎肉

粉紅西瓜微氣泡香檳~無酒精版

jj5色廚

準備迎接30度的初夏吧！消暑的西瓜、降火的椰子水、美白檸檬汁，加點氣泡水，仿如浪漫的粉紅香檳。微氣泡中的酸甜味，讓人食慾大開。 J...

食材：西瓜汁、椰子水、檸檬、氣泡水

紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!!

GBon Appetit

Red Dates Jelly Jujube Sweet Soup-紅棗枸杞白木耳甜湯❤!!! 白木耳是最佳補充關節部位膠質的來...

食材：白木耳、紅棗、枸杞、咖啡冰糖或二砂糖

紅豆銀耳湯

≡LanYu 小玉≡

夏天到了，想要喝一點清涼又營養的小點心嗎？？？ 紅豆銀耳湯將是你最好的選擇！ ！！！！清爽無負擔！！！！ o (^O^) o

食材：白木耳、紅豆、水、糖

鳳梨炒黑木耳

LaLaの料理廚房

鳳梨炒木耳--酸鹹甜的滋味，讓人忘不了。

食材：鳳梨、黑木耳、薑絲、冰糖、鹽、油、水

酸奶薏仁糊

annie

薏米是美容聖品，可以去濕兼具美白的功效，這個薏仁糊用薏仁、紅棗加入酸奶調打而成，食材就這麼簡單，不加糖，甜味來自紅棗天然的甜味，喜...

食材：薏米、紅棗、酸奶

[營養師的精力湯之路] 酪梨精力湯

一寸鮮

口感香醇的酪梨精力湯中也加了綠藤的青花椰苗與寶貝沙拉菜，除了青花椰苗裡的蘿蔔硫素具有良好的抗氧化能力以外，也提供了豐富的膳食纖維，...

食材：蜂蜜、水、核桃、酪梨、檸檬、青花椰苗、寶貝沙拉菜

冰糖蓮子桂圓湯~~養氣甜湯!!

Popo小日子

蓮子對延緩衰老或疲勞患者有很好的功效呢~~最天然的抗老聖品!!! 不管是熱的還是冰的都一樣美味!! 更多美味料理請到~ Mis...

食材：新鮮蓮子、桂圓、冰糖、水

山藥養生雞湯

*:.｡廚房一隻柴｡.:*

山藥又稱淮山，性平味甘，具有健脾、保養腸胃、補肺益腎的效果，涼拌或是煮鹹湯、甜湯都很合適。加入常備的中藥材與雞腿一起燉煮，有紅棗枸...

食材：雞腿、山藥、川芎、紅棗、枸杞、薑片

【 夏日瘦身美顏湯 】

格子研究所

又到了遮不住肥肉的季節~ 趁著夏日快來臨前 煮鍋瘦身美顏湯 一鍋可以喝一星期 滿滿的蔬菜當基底 每天取一小鍋加入肉片或雞肉.魚肉 ...

食材：高麗菜、洋蔥(小)、蕃茄(大)、芹菜、青椒、紅蘿蔔、調味:雞粉、鹽、黑胡椒

【茶裡.藏醫食堂】消暑甜品-枇杷銀耳湯

茶裡.藏醫食堂

潤肺利水、止渴解熱的水果之皇~枇杷在他盛產期怎能不好好享用呢? 搭配燉煮豐富膠質的白木耳，來煮道冷熱皆宜，老少咸宜的點心，在炎熱的...

食材：新鮮白木耳、枇杷、紅棗、枸杞、黃冰糖、水