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🍌🍫🍨芭娜娜冰淇淋可可優格燕麥。
療癒餐桌の食光天氣熱，昏昏沉沉， 一大早吃冰，應該不會太過份吧～ 吃完，整個人甦醒！ 早餐來杯美美的燕麥優格杯，開啟一天的好心情。 更多分享...
食材：香蕉、燕麥、奇亞籽、希臘優格、低脂牛奶、純可可粉、葡萄乾
yogurt
4,518 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「yogurt」的零失敗食譜
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優格磅蛋糕
Abby Feng免打發，只要簡單拌一拌，就能享有充滿奶油香氣和濕潤口感的點心～
食材：液化的無鹽(發酵)奶油、植物油、蜂蜜、細砂糖或純糖粉、原味無糖優格、室溫蛋、低筋麵粉、玉米粉(或低粉)、無鋁泡打粉
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地瓜豬肉咖哩
澳洲兩人生活小食記澳洲兩人生活記 買好久的咖哩今天終於派上用場 手邊沒有馬鈴薯🥔所以這次用所剩的白色地瓜
食材：洋蔥、紅蘿蔔、蘋果、地瓜、豬肉片、大盒咖哩塊、優格、水
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印度綠咖哩雞Hariyali Murgh
JannaHariyali Murgh意思是綠色的雞，這道菜是在印度朋友的宴席上嚐到，特地向她請教做法。 把薄荷及香菜打成泥與雞肉及牛奶一起...
食材：雞胸或雞腿肉(去皮去骨)、奶油或酥油ghee、優格、蒜泥、洋蔥泥、薑泥、香菜、鹽、薄荷葉、黑胡椒、綠辣椒(可省)、咖哩粉或印度香料粉、高湯、香菜籽粉(可省)、牛奶、孜然粉(可省)、無糖液態鮮奶油、糖
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可可燕麥長條麵包
Amber烘焙日常引用：ig:mmm_diet_160，會用葵花子是因為本來拿來當裝飾，結果打成粉狀有些顆粒，葵花子的味道比較重，放置一天微濕軟的口...
食材：燕麥粉、葵花子粉、低筋麵粉、杏仁粉、可可粉、砂糖、泡打粉、雞蛋、優格、地瓜泥
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低脂麥脆雞
Eva Chou低脂高蛋白，好吃得不可思議
食材：雞里肌肉、優格、白胡椒粉、香蒜粒（粉）、玉米片
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重乳酪蛋糕
nini我是用8吋的圓形蛋糕模下去做的，因為不喜歡吃太甜，這個已經是減糖的版本囉，乳酪味道非常濃郁~
食材：消化餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、砂糖、雞蛋、無糖優格
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香氣、口感兼具的《花生醬煎烤優格雞胸》
貝蒂做便當今天的料理靈感來自傑米•奧利佛的料理書，但混合了自己習慣的做法，並採用家裡現有的調味料，結果就成了另一道《貝蒂料理》，淡淡的花生醬...
食材：雞胸肉1塊、鳯梨塊、無糖原味優格、蕃茄塊、無糖花生醬、海鹽、特級初榨橄欖油、黑胡椒、巴西里碎片
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芫荽乳酪慕斯蛋糕 芫荽控最愛 (附影片)
蝸煮雲遊芫荽天地 餃子都可以用芫荽 為何蛋糕不可以? 味道出奇地合配 今次蛋糕 (上集) 因為裝飾 會在下集出現 成品: (直徑)...
食材：薄荷、芫荽/香菜、牛奶、歐芹/香芹、檸檬皮、吉利丁、淡味植物油、清水、白巧克力、白砂糖、亮面果膠Neutral gla、鮮奶油、低筋麵粉、蛋黃、香草泥、雞蛋、希臘優格
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蘋果🍎牛奶奇亞籽隔夜燕麥粥
Ivy Chan簡單美味的好味道 減重的人很適合喲沒有負擔 😋 隔夜燕麥粥 晚上備好早上即可享受喲 ！可以隨性加上喜歡的水果喲
食材：桂格燕麥、奇亞籽、蘋果、原味優格、蜂蜜、牛奶
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\\金玉滿堂-香料咖哩優格烤雞串//
小榯廚房大年初三，經過連續三天的大魚大肉，不曉得什麼食物能挑起胃口了，這種時候就想吃開胃的咖哩飯，前一晚花點時間醃漬雞肉，吃之前用烤箱烤一...
食材：去骨雞腿肉、耐烤蔬菜、佛蒙特咖哩(甜味)、優格、薑、蒜頭、辣椒粉、薑黃粉、肉桂粉、橄欖油、開水
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檸檬磅蛋糕 綿密濕潤 蛋香濃 附影片
蝸煮磅蛋糕有三種做法, 三種的做法, 成品 口感各有不同。 但這方法是偏向綿密濕潤 濃蛋香。比較適合新手 一個你值得嘗試的食譜~
食材：低筋麵粉、泡打粉、檸檬、雞蛋、白砂糖、鹽、清水、酸奶油、奶油、檸檬皮、青檸皮
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纖翠涼筍三色蔬菜盤
綠巨人綠花椰擁有豐富營養價值，但濃厚的味道卻常讓孩子們退避三舍，想讓孩子愛上花椰菜其實很簡單！清爽的涼筍能很好的中和掉花椰菜的特殊味道，...
食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、綠竹筍、蜂蜜、優格、鹽與胡椒
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櫻花鏡面優格慕斯
Mirko點心屋看來賞心悅目 做起來也簡單的免烤蛋糕。除鹽漬櫻花不好買外。其他都是很簡單就能準備的。 砂糖可用赤藻糖醇代替 口感不變喔
食材：消化餅、無鹽奶油、原味優格、鮮奶油、鹽漬櫻花、砂糖、開水、吉利丁片、檸檬汁、吉利丁
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蝶豆花優格乳清檸檬飲
幸福彤話天然蝶豆花，有著豐富的花青素，加入優格乳清中，看起來真美味可口，冰冰的喝更好~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...
食材：新鮮蝶豆花或乾燥的、希臘優格乳清、蜂蜜、檸檬汁
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【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格
Bibi的料理日記夏天就是要吃冰冰涼涼、酸酸甜甜的東西啊！ 這道最適合不過了！ 趕快學起來唷！ 新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/...
食材：蝦仁、蘿蔓葉、優格、火龍果、優酪乳、藍莓、鳳梨、酪梨、百香果、起司
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花生鮪魚起司蛋吐司(健康簡單美味)
Kuo Kuo已經做過很多次了，每次做都還是覺得好好吃，之前做一次給媽媽吃評價也很好，花生醬加起司真的好搭，鹹鹹香香的 如果早上不趕的話不妨試...
食材：吐司、起司片、雞蛋、花生醬、鮪魚、優格或沙拉醬、胡椒粉
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咖哩優格嫩雞排
viola料理師雞胸肉這個食材，低脂又健康，只要掌握好熟成度，也是可以嫩口多汁的喔！ 這次試驗用優格醃製，再下鍋把表面煎過鎖住肉汁，再用烤箱烤到肉...
食材：帶皮雞胸肉、地瓜粉、醬油、米酒、黑胡椒粉、糖、咖哩粉、優格
