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黃金蛋包飯

食材：米、乾蒟蒻米、蛋、水、太白粉、紅蘿蔔、花椰菜、叉燒、（肉可換成喜歡的肉）、油

《家常料理～咖哩飯》

食材：咖哩塊、飲用水、洋蔥、沙拉油、馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米筍、無骨雞腿肉（有骨也可）、白飯

培根南瓜起司燉飯(簡易版)

這道燉飯很簡單，食材都可以自由變化！ 👉關注更多團購：https://linktr.ee/cinya 👉更多料理關注FB粉專：『C...

食材：熟白飯(可用冰箱的剩飯)、培根-切小塊、水、花椰菜、鮮奶、青紅椒、白醬塊、起司絲、紅蘿蔔-切小塊、南瓜-切小塊、洋蔥-切小塊、絞肉、植物油

彩蔬苦瓜封 【李錦記香菇素蠔油】

有別於一般苦瓜封肉，彩蔬苦瓜封的內餡使用板豆腐做為主材料，再加入多種蔬菜，素食者也能享用！將內餡填入苦瓜圈，放入鍋中煎香，再搭配素...

食材：板豆腐、白玉苦瓜、李錦記香菇素蠔油、紅蘿蔔、李錦記頭道減鹽醬油、乾香菇、糖、玉米粒、香油、水、蘆筍、薑、中筋麵粉、太白粉

韓式起司雞蛋捲

✨韓式起司雞蛋捲 치즈계란말이​ ​ 厚實豐富的雞蛋捲，包了起司更誘人．擠上黃芥末和番茄醬讓風味再升級．​ 不用方形烤盤，一般平底...

食材：雞蛋、蔥花、鹽、胡蘿蔔、胡椒、起司絲、香油、黃芥末、番茄醬

豬絞肉炒麵～

老公突然表示：買了x牌辣椒醬就好想吃炒麵啊！ 於是我就到冰箱看看有什麼食材可以用，好滿足老公想吃炒麵的胃😂～～ （直接講出牌子好...

食材：全聯油麵、全聯空心菜、醬油、胡蘿蔔絲、胡椒、蒜頭、鰹魚粉、豬絞肉、米酒、芝麻（可加可不加、蔥花（可加可不加

韓式炒雜菜(五辛素)

韓國人過生日除了要喝海帶湯，還會吃雜菜。雜菜製作過程十分繁瑣，並且有翻炒、涼拌和燉煮三種做法。本食譜改編自"엄마의손맛"。 🇰🇷...

食材：韓式冬粉、菠菜(燙熟)、醬油、洋蔥、素蠔油、胡蘿蔔、米酒/味醂、甜椒、芝麻油/紫蘇油、韭菜、蒜末、乾木耳、韓式糖漿、熱水、(鹽)、黑胡椒粉、熟白芝麻

紅酒燉牛肉

家常料理紅酒燉牛肉，辛苦工作也要懂得慰勞自己 做法簡單不困難，新手也能輕鬆上手 更多免費食譜教學請見YT頻道My YT chan...

食材：牛肉、油、鹽、番茄醬、蒜頭切碎、乾燥月桂葉、蘑菇、紅蘿蔔、馬鈴薯、紅葡萄酒、牛骨高湯

印度風乾咖哩/ドライカレー

分享一道簡單、快速的乾咖哩。要請大家特別留意，今天用的調味咖哩粉本身已含鹽、糖。 🍛相關食譜：「家常咖哩飯/カレーライス」、「便...

食材：豬絞肉、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、蒜頭、橄欖油、小磨坊印度咖哩粉、小磨坊調味咖哩粉、熱水、鹽、黑胡椒粉

偽海鮮義大利麵

想吃一鍋到底的海鮮義大利麵，但少了透抽，僅存幾隻蝦於是，杏鮑菇成了最好的替身，刻劃一下，煎香至金黃，加入時蔬及麵條，有濃濃的海味喔！

食材：杏鮑菇、鮮蝦、秋葵、紅蘿蔔切片、糯米椒、紫洋蔥、義大利麵條

清炒小黃瓜

春夏是小黃瓜的產季，絨毛越扎手的表示越新鮮；用菜瓜布刷洗就不怕傷到玉手囉🧽 🥒相關食譜：「黃瓜燒肉捲」、「香茅烤肉春捲」、「寮國...

食材：植物油、小黃瓜、胡蘿蔔、蒜頭、辣椒、鹽、雞粉、白胡椒粉、(香油)

高麗菜煎餅

食材：雞蛋、中筋麵粉、水、高麗菜、火腿、胡蘿蔔、豬絞肉、玉米粒、蝦皮、胡椒粉、鹽、沙拉油

蕃茄牛肉湯

食材原味就很好吃😋

食材：牛蕃茄、紅蘿蔔、洋蔥、海鹽、香料

金針菇炒紅蘿蔔

利用簡單的食材, 金針菇和紅蘿蔔就可以炒出一盤富含纖維質又下飯的菜

食材：紅蘿蔔、金針菇、醬油

山西陳醋鴨兒芹

鴨兒芹帶獨特香氣,日式菜裡偶爾用當作提香蔬菜. 也可當作青菜.配山西陳醋不僅去苦澀味,更多提鮮. 滋味無窮,讓人過癮啊~. 昆布...

食材：鴨兒芹、紅蘿蔔絲、蒜碎、辣椒、酒、味霖、鹽、昆布柴魚高湯

懶人食譜_一鍋完成馬鈴薯燉肉

大家都還記得自己學會的第一道料理嗎？我的第一道料理是日本女生絕對要做給另一半品嚐的「馬鈴薯燉肉」！材料非常簡單便宜，程序也非常少，...

食材：洋蔥、馬鈴薯、醬油、紅蘿蔔、味醂、豬胛心肉、冰糖、米酒

#212 湯咖哩烏龍麵｜雞肉風味

煮一鍋可以吃好幾餐的咖哩料理來啦～ 這次將咖哩塊煮水一點，勾點薄芡像羹麵那種， 與麵條一起煮，讓麵條吸收湯汁精華， 或是將麵條分開...

食材：雞腿肉、洋蔥、S&B 金牌咖哩塊（中辣）、蒜頭、奶油塊、青蔥、醬油、紅蘿蔔、味醂 (或米酒)、玉米筍、砂糖、烏龍麵、太白粉水、清水、高湯包