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步驟超簡單的素食料理 簡易版蔬炒黃金豆包

今天分享的這道十分步驟簡單的料理，讓更多朋友跟著素食先生一起享用素美食，簡單即可美味。🥰 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 更多...

食材：黃瓜、紅蘿蔔、豆包、杏鮑菇、油、白雪菇、鹽、水

蒸烤風味雞

👨🏻‍🍳跟大家分享一道 晶工牌『蒸好烤多功能蒸氣烤箱』料理作法囉👨🏻‍🍳 【風味時蔬烤雞腿】🍗 這道料理將到來的萬聖節、聖誕par...

食材：大雞腿、市售燒烤醬、南瓜、花椰菜、紅蘿蔔、玉米、鹽巴、黑胡椒、橄欖油

羅勒雞腿丁炒小黃瓜

食材：羅勒雞腿、小黃瓜、雞粉、紅蘿蔔、糖

嫩烤雞胸生菜沙拉

過年吃太飽，來點生菜沙拉清清腸胃吧！冬天超市常見台灣產的蘿蔓生菜，便宜又新鮮，再配上雞胸跟雞蛋等優質蛋白質，飽足又沒有負擔的一餐。...

食材：蘿蔓生菜、紅蘿蔔、水、核桃、鹽、義大利綜合香料、蛋、黑胡椒粉、橄欖油、雞胸肉、巴薩米可醋

大陸妹炒豬肉片

鄰居送了許多大陸妹，我拿來炒豬肉片，是一道可以補充蛋白質的料理！我會先用春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾擦乾大陸妹的水漬，它的易吸水特質我喜...

食材：大陸妹、豬肉片、胡蘿蔔、鹽巴、薑片、蒜頭、春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾、醬油、米酒、砂糖、蓮藕粉

韭菜炒甜不辣

韭菜花有獨特香氣加上爽脆的口感， 而且很常看見它出現在便當菜裡， 不管搭配上豆干、蛋還是甜不辣都美味， 自己在家做也可以調整成喜歡...

食材：韭菜、甜不辣、豬油 或 沙拉油、紅蘿蔔、醬油、烏醋

咖哩洋蔥紅蘿蔔炒雞柳/雞里肌

在全聯有各種處理分類好的食材，對忙碌的主婦來說真的很方便。 今天用的雞柳又稱雞里肌，位在雞胸內側。中央帶白色筋膜，料理前也可以先...

食材：全聯雞里肌（雞柳）(1/2盒）、洋蔥切絲、紅蘿蔔絲、牛頭牌咖哩炒醬、醬油、油、烏醋

黃金蛋炒飯

這是一道中式炒飯料理，炒飯是許多家庭餐桌上常出現的家常菜，煮起來簡單又方便，可以加入自己喜愛的配料作為其他菜餚的裝飾，味道變化無窮！

食材：胡蘿蔔丁、玉米罐頭、火腿丁、蒜、香腸、蔥、壽喜菇、飯、蛋黃、鹽巴

海鮮鹹粥

簡單家常的海鮮粥，配料加好加滿!! 🍚相關食譜：「古早味鹹粥」、「古早味瓠瓜鹹粥」、「鮮筍香菇鹹粥」、「高麗菜瘦肉粥」

食材：白飯、蝦仁、米酒、魚板、白醬油、胡蘿蔔、香油、乾香菇、鹽、油蔥酥、雞粉、蝦皮、白胡椒粉、芹菜、熱水

秋葵蝦滑

秋葵有高膳食纖維和鈣， 蝦仁有優質蛋白， 紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A， 簡單的料理吃到滿滿的營養， 小孩不挑食...

食材：蝦子、秋葵、玉米粉、紅蘿蔔、沙拉油、鹽巴、鮮味抄手

咖哩飯

第一次做咖哩飯～成功😍 兩個人吃的份量可以吃2-3天

食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩塊

蒜味炒時蔬

食材：櫛瓜、杏鮑菇、鹽、玉米筍、米酒、紅蘿蔔、胡椒鹽、蒜頭、水

小魚蔬菜蛋捲

優質蛋白加入蔬菜，為寶寶多多添加蔬菜的維生素攝取吧

食材：雞蛋、萵苣葉、吻仔魚、紅蘿蔔丁、胡椒粉

來一碗熱騰騰的純素蕎麥湯麵🍜

天氣漸漸的涼爽，有時晚上稍有點寒意，晚餐來一碗熱騰騰的湯麵吧，這次料理蕎麥麵😋，豆包煮久一點會呈現像散蛋的樣子。在湯頭上很清甜，充...

食材：紅蘿蔔、玉米筍、豆包、白花椰菜、蕎麥麵、杏鮑菇、油、碗豆、鹽、水

【蒟蒻雪麵】韓式雜菜蒟蒻麵

用比冬粉更低卡的蒟蒻雪麵，也能完美複刻出經典韓式雜菜冬粉！ 一道營養豐富均衡且美味十足，重點是攝取了更低的熱量呦，趕快動手一起做起...

食材：名廚美饌 蒟蒻雪麵、紅蘿蔔、蒜泥、香菇、醬油、芝麻油、洋蔥、蒜頭、牛肉絲、味琳、雞蛋、黑胡椒粒、菠菜

自製泡菜低碳又安心｜控糖韓式泡菜

我使用的辣椒粉廠商是說有去檢驗，沒有添加蘇丹紅，目前應該是安全的！但食安問題大家都還是要自己去判斷注意唷～這個泡菜很適合控糖的你們...

食材：鹽巴、蘋果、粗辣椒粉、韭菜、細辣椒粉、蔥、赤藻糖、紅蘿蔔、魚露、冷開水、蒜、薑泥

寶寶食譜｜寶寶生煎包

食材：絞肉、胡蘿蔔丁、香菇丁、洋蔥丁、蔥花、蔥薑水、餛飩皮、薄鹽油膏、油