黑胡椒鹽

夏里亞賓牛排

參考動漫：食戟之靈 第六集

食材：牛小排、洋蔥丁、鹽、黑胡椒

義式野菇開放式三明治

以質地紮實、帶有淡淡果酸香與樸實黑麥風味的馬可先生鄉村酸種麵包為底，把麵包表層稍微噴水放入烤箱烤至金黃香酥，再將蘑菇與鴻喜菇乾鍋煸...

食材：馬可先生鄉村酸種麵包、蘑菇、鹽、鴻喜菇、黑胡椒粒、無鹽奶油、義大利香料、水耕蔬菜、起士粉

~竹筍飯~

食材：綠竹筍(去殼)、雞胸肉、醬油、乾香菇、黑胡椒、蝦米、油蔥酥、蒜末、鹽、白米、胡椒粉、水

早午餐料理｜班尼迪克蛋佐荷蘭醬

經典早午餐少不了水波蛋與濃郁滑順的荷蘭醬，搭配煎得微酥的英式瑪芬和火腿，不需使用烤箱，輕鬆在家就能做出餐廳級的早午餐。 手機拍攝時...

食材：英式瑪芬、火腿片、蛋黃、無鹽奶油、檸檬汁、雞蛋、白酒、白醋、融化無鹽奶油、清水、鹽、鹽與現磨黑胡椒、凱宴辣椒粉、綜合生菜、市售沙拉醬

日式氣炸豬排

孩子們最愛的日式炸豬排，終於可以脫離用油炸、把廚房搞得超油的窘境！用氣炸烤箱取代油炸，原本想著可能會乾硬，沒想到受熱超均勻的山水氣...

食材：厚里肌豬肉排、麵粉、麵包粉、蛋、鹽&黑胡椒、日式豬排醬

蛋炒玉米

食材：雞蛋、玉米粒、蔥、黑胡椒、鹽

馬鈴薯泥佐陽光加州葡萄乾

甜甜鹹鹹的開胃小點..佐牛排，也很不錯

食材：馬鈴薯、鮮奶、無鹽奶油、鹽巴、加州葡萄乾、黑胡椒粒

雞蛋玉米熱壓吐司

熱壓吐司也可以煮蛋，那就來個玉米的熱壓吐司，順便試試煮蛋！一樣三分鐘，就有好吃的爆漿玉米蛋熱壓三明治了！

食材：吐司、水煮蛋碎、玉米粒、黑胡椒鹽、原味煉乳

火腿小黃瓜炒麵（清冰箱料理）

這幾日寒流來襲，冰箱剛好也沒什麼東西了，又不想外食，將剩餘的食材發揮一下，又是美味簡單的一餐！ 在細水長流的每一個日子裡，仍...

食材：小黃瓜片、火腿片、家常麵、蠔油、醬油、黑胡椒粒、白胡椒粉、鹽

新鮮食感 | 氣炸鮮百合

原來鮮百合還可以氣炸！？ 想當初剛認識百合這項食材時 種百合的小螺絲釘偷偷跟我說：百合炸起來也很好吃喔！ 但作為養生食材，油炸是不...

食材：新鮮百合、米糠油、蒜頭、黑胡椒、鹽

甜椒干貝鹹塔

我覺得塔或派真的是一個很好變化料理的食物，可鹹可甜，千變萬化的美味，無論是早餐、早午餐或是派對、野餐點心都超級適合，既滿足又能填飽...

食材：紅椒、青椒、現成蛋塔殼、黃椒、全蛋、洋蔥、蛋黃、雪白菇、牛奶、紅蘿蔔、動物性鮮奶油、青花椰菜、「烹大師」干貝風味、生食級干貝、比薩絲、黑胡椒粒、鹽巴、黑胡椒鹽（灑在干貝上用）

黑胡椒牛肉拌飯

零廚藝的一鍋端牛肉拌飯，一人一支湯匙直接開挖享用，連碗都省了。

食材：白飯、火鍋牛肉片、燒肉醬、洋蔥、蒜頭、粗黑胡椒粒、熟玉米粒、青蔥、無鹽奶油

煎香料雞胸肉丁

食材：雞胸肉丁、橄欖油、黑胡椒、鹽、蒜粉（巴西里粉）、乾辣椒碎、紅椒粉paprika、香菜碎、檸檬汁、醬油

鮪魚菠菜起士烘蛋

這道烘蛋的特色在於蛋液與食材完美結合，經過烘烤後形成蓬鬆柔軟的口感，每一口都帶有濃郁奶香與蔬菜的自然甜味。菠菜提供纖維，蕃茄帶來清...

食材：菠菜、牛蕃茄、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、鮪魚罐頭、雞蛋、鮮奶、起士絲/片

「美國新鮮馬鈴薯」-馬鈴薯煎餅

簡單的馬鈴薯料理更能吃出它的美味。 可當主食，也可以當點心吃。

食材：馬鈴薯、黑胡椒鹽、檸檬百里香、油

焗烤花椰菜豆腐

食材：豆腐、花椰菜、鹽、水煮無鹽鮪魚罐頭、美乃滋、小黃瓜、黑胡椒

蜂蜜大蒜煎羊排

我很喜歡這個食譜，因為它味道富有層次又很濃郁，最棒的是，醃料的食材應該你家廚房就有了！ 其實最簡單的食材，也能做出超好吃的料理。先...

食材：羊排、洋蔥、橄欖油、蜂蜜、大蒜、迷迭香葉、檸檬汁、鹽、黑胡椒