黑木耳

黑木耳米布丁佐莓果穀片．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳米布丁佐莓果穀片」，除有莓果乾與穀片等健康性食材，還有添加黑木耳露與香米製成的黑木耳米布丁，穀片的酥脆與二種口味米布丁...

食材：黑木耳米布丁(芝麻口味)、黑木耳米布丁(香草口味)、桂格穀添樂

煎泡麵

老婆前幾天做了煎麵線料理，我也想來做看看煎泡麵好了~~於是我用三杯雞乾麵的麵來當成澱粉來源，上面再鋪上滿滿的料理，麵的調味包都拿來...

食材：三杯雞風味乾麵、美生菜、豬肉片、胡蘿蔔、小黃瓜、黑木耳

聖女番茄黑小木耳

食材：黑木耳、番茄、鹽、紅蘿蔔、糖、蒜

藍家小館-甜豆炒雞胸

食材：甜豆、雞胸片、黑木耳、油膏、鹽巴、水

偽散蛋炒香菇（豆包炒香菇）&雙色水炒菜

可口美味的好吃手撕豆包炒香菇~~ 更多資訊可以看這邊: https://www.facebook.com/vegan220206/

食材：黑木耳、香菇、豆包、高麗菜、油、A菜、鹽、水

鹽麴蔬食烘蛋

經由米麴、鹽和水產生麴菌發酵而成的鹽麴；不僅僅是鹽的替代品，也是一款帶有發酵後的醇香天然醬料，可廣泛運用於許多料理，讓美味香氣更升...

食材：雞蛋5顆、洋蔥、菇王有機鹽麴、小黃瓜、松茸鮮調味料、Lé Vera奧勒岡榛果油、紅蘿蔔、現磨黑胡椒粉、乾木耳、蔥花

黑木耳糙米奶(熱)．柯媽媽の植物燕窩

近來飲品吹起復古風，糙米漿中的糙米與花生等食材，除提供極佳的飽足感與熱量來源，此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖維、植物膠原等營養元素...

食材：黑木耳養生露(原味無糖)、義美糙米奶

《料理簡單做-過好年》如意菜

如意菜是江浙一帶農曆年必吃的年菜，十樣食材切成細條狀，代表十項如意此道菜色營養豐富，口感清爽爽脆，是中國傳統文化的象徵菜之一，更代...

食材：黃豆芽、黑木耳絲、鹽、紅蘿蔔絲、紹興酒(可略)、竹筍絲、高湯或水、乾香菇切絲、鮮香菇絲、芹菜、榨菜、香菜(可替換)、豆皮絲/豆乾絲

韓式泡菜無米豆腐炒飯

吃起來有種偽韓式拌飯的感覺，用豆腐飯取代白飯，是減肥時的減脂餐選擇之一

食材：紅蘿蔔、黑木耳、金針菇、洋蔥、雞蛋、雞胸肉末、蝦仁、板豆腐、玉米粒、韓式泡菜

涼拌雲耳(黑木耳)

夏天需要涼拌小菜開開胃

食材：新鮮黑木耳

料理素食真簡單🤗-豆包餐🤤

吃素也能吃的很美味，對吧？😍 更多資訊可以看這邊: https://www.facebook.com/vegan220206/

食材：杏鮑菇、香菇、豆包、黑木耳、油、番茄、鹽、小黃瓜、水、綠花椰菜

涼拌黑木耳

食材：乾木耳、香油、醬油膏、白醋、沙糖、香菜、辣椒、蒜片

豆包多元料理方式-蔬炒薄皮豆包😍

輕鬆吃簡單食，豆包料理方式多元，呈現的方式也截然不同，在口感上也不同呢，素食先生喜歡將豆包煎至呈現金黃色，在顏色及香氣上很天然，不...

食材：紅椒、紅蘿蔔、豆包、青椒、苦茶油、四季豆、鹽、黑木耳、水\、杏鮑菇

黑木耳蜂蜜牛奶(熱)．柯媽媽の植物燕窩

在牛奶中加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠熱能，其所補充的維生素、胺基酸、礦物質等營養素，也會更為全面。此時若再搭配含有鈣、鐵、膳食纖...

食材：牛奶、蜂蜜、黑木耳養生露(原味無糖)

涼拌黑木耳（雲耳）

#夏日消暑涼拌小菜#露營野餐 #冰箱常備開胃菜

食材：木耳（雲耳）、蒜頭、醬油或鮮味露、薑片、白醋、辣椒、檸檬汁、香油、糖

黑木耳冬瓜檸檬．柯媽媽の植物燕窩

檸檬是營養和藥用價值兼具的水果，含有鈣、磷、鐵及維生素等多種營養，還有豐富的檸檬酸、黃酮類、橙皮甙等，又因帶有一股天然的清香滋味，...

食材：黑木耳養生露(原味無糖)、冬瓜茶、檸檬汁

黃金豆包炒黃櫛瓜😍

到傳統市場看到黃色的櫛瓜，與豆包一起料理，有著金黃色菜餚的視覺享受，每一口健康又好吃，更重要的是不需要任何動物有所犧牲🥰。 📝拍...

食材：番茄、紅蘿蔔、豆包、黃色櫛瓜、油、黑木耳、鹽、長豆、水、杏鮑菇