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蕃茄鮪魚火腿蛋沙拉三明治
大塚太太三明治定番中的定番~ 在柔軟綿密的吐司裡夾入這麼豐富的內容：蕃茄 小黃瓜 鮪魚 蛋沙拉 火腿，當一口咬下去時柔軟的吐司和鮮美多汁的...
食材：蕃茄切片、鮪魚罐頭(小罐)、蛋、火腿、小黃瓜片、(日式)美乃滋、吐司
鲔鱼
1,841 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鲔鱼」的零失敗食譜
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【蔥燒豆腐排】by鮪魚兔
鮪魚兔【鮪魚兔的不正經料理教室】 便宜、方便、又下飯的料理，根本是月底吃土達人的好朋友啊～
食材：板豆腐、蔥、醬油、辣椒、豆瓣醬、水、冰糖
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美味帶著走~烤鮪魚飯糰
園藝享活家～愛媽(Candy)烤飯糰外表焦香酥脆像鍋巴一樣的口感,非常美味好吃喔!搭配一碗味噌湯或來杯茶也非常棒喔! 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://c...
食材：糙米飯、白芝麻、鮪魚罐頭.酸黃瓜.洋蔥、昆布柴魚醬油.海苔
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《露營料理》咖哩鮪魚Pizza~不用烤箱
永新廚房蛋餅皮做Pizza用帶麵糰到營地, 而且平底鍋, 鑄鐵鍋底部抹點水, 利用水蒸氣就可以出Pizza, 前一天可以製做好鮪魚餡跟帶三...
食材：三色丁、蛋餅皮、水煮鮪魚罐頭、紅椒、洋蔥(切碎)、起司絲、美式沙拉醬、咖哩粉、檸檬汁
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鮪魚蔥油餅
阿泡煎的微微焦，很香喔!
食材：不沾平底鍋、薄片平鏟、低筋麵粉、熱水、橄欖油、鹽巴、胡椒粉、冷水、鮪魚罐頭汁、水煮鮪魚罐頭、蔥花、鰹魚海苔調味粉
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鮪魚沙拉三明治
老K廚房鮪魚罐頭配上微微辛辣的洋蔥搭上甜甜的美乃滋與酸酸的黃瓜與西芹，這是一道簡單又方便的輕食料理，輕鬆解決你的早餐或午餐
食材：鮪魚罐頭、洋蔥、美乃滋、西芹、酸黃瓜、胡椒粉
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玉米鮪魚沙拉捲
Eileen Kuo【玉米鮪魚沙拉捲】 我喜歡的西式食物之一。水煮蛋煮熟後，把所有原料依序放入碗裡，再加上黑胡椒就完成了。難度零顆星，美味程度覺得比外...
食材：玉米粒、鮪魚、洋蔥、黑胡椒、水煮蛋、美乃滋、捲餅
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鮪魚克拉芙緹[新東陽鮪魚片]
戀戀家家人喜歡吃鮪魚，我也很樂於把高熱量的甜食變身為有營養的鹹品。 把法式傳統的Clafoutis改成鹹點心來呈現，口感有點像是烤布丁和...
食材：新東陽鮪魚片(原味)、蛋、低筋麵粉、鮮奶油、小番茄片、毛豆、起司絲、洋香菜葉
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🇯🇵創意Open吐司～三明治棒！
凱薩琳的小廚房簡單輕食，自由搭配各種喜歡的組合， 早餐下午茶點心都適合唷！
食材：吐司、蛋、酪梨、火腿、黑胡椒、生菜、鮪魚、鹽、美乃滋、牛奶（可略）、黃芥末、番茄、奶油（可用一般油代替）、洋蔥
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手揉披薩🍕Pizza!!（新鮮酵母）
陳美婷今天做pizza，免基發的做法，採用新鮮酵母發酵，高溫烤焙讓pizza上色 手揉跟機器攪打最大的差別是麵筋的形成和麵粉的吸水率，手...
食材：高筋麵粉、新鮮酵母、番茄糊、水、義大利香料、九層塔、鹽、糖、杏鮑菇、青椒、奶油、粗粒黑胡椒、鮪魚罐頭、高粉（備用—手粉）、洋蔥絲、玉米粒、黑橄欖、培根、起司絲
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甜椒培根鮪魚義大利麵【完美絕配義式饗宴】
張昀融小女兒愛吃鮪魚又愛吃培根。這兩周媽媽身體微恙，真的很難把家事做好。委屈了老公和小女兒，沒有好好在家享用美食，可以一家人好好分享日常...
食材：Barilla義大利直麵、Barilla義式紅椒蕃茄醬、蒜片、洋蔥丁、紅黃甜椒、酸豆、厚切培根、水煮鮪魚罐頭、九層塔、橄欖油、溫水或高湯
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蛋香鮪魚肉鬆捲
劉世儉蛋香鮪魚肉鬆捲可當早餐/點心/下午茶 蛋香鮪魚肉鬆捲加了橄欖油、鮪魚、肉鬆、沙拉、蔥 、粗黑胡椒調味，巧思的將食材作變化，親手做出...
食材：蛋、蔥、鮪魚、肉鬆、沙拉、土司
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【15分鐘上桌】風味鮪魚炒飯
《忙裡偷閒廚房日記》處理冰箱裏的隔夜飯，做炒飯就最好不過了。加了娃娃菜的炒飯，不單爽爽脆脆，還更營養豐富。簡易又美味！不用愁一人晚餐～
食材：鮪魚罐頭、娃娃菜、洋蔥、糙米飯／白飯、蔥花、蛋白（或全蛋一隻）、醬油
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鮪魚起士蛋餅 [新東陽鮪魚片]
肉桂打噴嚏蛋餅配杯熱豆漿應該是早餐店最常吃的招牌組合了，想要馬上來片香噴噴蛋餅，傳統作法可得花較多時間，分享自製蛋餅皮，加上DHA、EPA含...
食材：蛋、水、新東陽鮪魚罐頭水煮、沙拉醬、高筋麵粉、玉米粉、鹽、蔬菜(或青蔥)
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雙蔥義大利麵
cie 2023把洋蔥和青蔥放入 做成偏中式卻清爽的炒麵口味義大利麵
食材：煮好的義大利麵、洋蔥、青蔥、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、鹽、油
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紫蘇洋葱圈鮪魚蛋滿福堡
蘋果愛料理麥當當的滿福堡很好吃，自己在家做，加上蔬菜更健康。 用電鍋烤出外酥內軟的滿福堡，很方便。 將洋葱圈鮪魚蛋和小陽台的現摘紫蘇夾進滿福...
食材：洋葱、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、蛋、黑胡椒、白胡椒、義大利香料、新鮮紫蘇、滿福堡
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清空冰箱-宵夜-洋蔥鮪魚吐司
費太太的廚房https://www.facebook.com/費太太的廚房-529062570580837/
食材：洋蔥、鮪魚罐頭、吐司
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【瘦身必備！】番茄鮪魚燕麥咸粥
《忙裡偷閒廚房日記》15分鐘內完成的簡單輕食⏱
食材：番茄、鮪魚罐頭、洋蔥、蘑菇、蒜末、燕麥片
![鮪魚克拉芙緹[新東陽鮪魚片]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F126022%2Fb49c63210e48bec3.jpg&width=200)
![鮪魚起士蛋餅 [新東陽鮪魚片]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F126233%2Fefbb3eec801ca3d2.jpg&width=200)
