鮭魚食譜

黑松露鮭魚蛋炒飯

食材：隔夜白飯、三文魚、蛋、生菜、香腸（可省略）、黑松露醬

增肌減脂便當-鮭魚馬鈴薯沙拉

食材：鮭魚、馬鈴薯、黑胡椒

奢華海鮮餃子

海鮮味超濃厚的餃子，推薦給不喜歡吃豬肉餃子和想要嘗試新口味的吃貨們😊

食材：鮭魚、蝦子、胡椒、巴沙魚、料酒、洋蔥、無鹽奶油、鹽巴

白醬鮭魚燉菜

嘖嘖的料理影片在這：https://bit.ly/2rEGayc 奶油燉菜的材料非常自由，除了常見的馬鈴薯、紅蘿蔔以外，花椰菜、高...

食材：洋蔥：、鮭魚：、麵粉：、紅蘿蔔（小）：、牛奶：、花椰菜：、奶油：、東丸烏龍麵粉：、水：、黑胡椒：、鹽：

青醬蝦仁海鮮義大利麵餃

倒入麵粉、加水、雞蛋，將粉狀漸漸養成柔軟又Q彈的麵團，再加工動動巧手，捏成蝴蝶、方形、小帽子形狀義大利麵餃，水煮燙熟拌上青醬超美味...

食材：00號麵粉、杜蘭小麥粉、瑪斯卡邦乳酪、蛋、煙燻鮭魚或生火腿、羅勒葉、水、巴西里、邱家兄弟白蝦仁、鹽、初榨橄欖油、船凍生鮮小卷、帕馬森起司粉、動物性鮮奶油、大蒜、油漬鯷魚罐頭、洋蔥、松子、小番茄

紅豆牛奶熱湯

替老爸準備明天的 #早餐 飯，菜，肉，蛋，水果跟湯 *大同小電鍋 #紅豆牛奶湯 *象印牌飯鍋 #桂格十錦珍穀飯 *聲寶烤...

食材：紅豆、奶粉、大同小電鍋、雞蛋、象印牌飯鍋、花椰菜、聲寶烤箱、鮭魚、水鍋、桂格十錦珍穀米、賀眾牌淨水器、桃子

波菜燻鮭魚蛋早午餐

假日懶人早午餐超推薦食譜

食材：雞蛋、波菜、吐司、挪威煙燻鮭魚、現磨黑胡椒粒、新鮮檸檬皮磨絲、鹽巴、白醋、檸檬皮

鍋｜沙茶魚頭鍋*自製蛋酥

本篇很隨興，除一鍋到底外，食材僅列出使用的主要內容及調味品。 因過程中不洗鍋，所以魚頭不先煎炸避免搶味。

食材：鮭魚頭、包心白菜、雞蛋、扁魚、香菇，泡軟切絲、蔥段、薑片、洋蔥，切絲、紅蘿蔔、油蔥酥、鹽_沙茶_醬油_烏醋_白胡椒粉、金針

千張海鮮焗烤派

利用千張取代派皮，相較低醣烘焙更加方便、快速，加上幾樣海鮮和蔬菜水煮後，拌上沙拉跟山葵醬調味，放進烤箱焗烤，簡單的焗烤海鮮派香噴噴...

食材：白蝦、鮭魚、風味蟹肉棒、綠花椰菜、玉米筍、沙拉醬、S&B山葵膏、乳酪絲、千張豆皮

滋味牛油果三文魚帶子焗飯

牛油果及三文魚營養價值豐富，再配以甜美可口的帶子，用芝士白汁焗飯，適合一家大小滋味享受。

食材：三文魚塊(起皮)、海帶子、海鹽、牛油果、黑胡椒、Mozzarella 芝士、雞湯、意粉磨菇白醬、檸檬汁、白米飯

鮭魚豆腐味噌湯🐟

天氣變涼了～來晚熱湯暖暖你的胃及你的心喔！

食材：鮭魚、豆腐、味噌、鹽巴、蔥花、薑片

香煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽、胡椒

香草烤鮭魚骨

不用高貴頂級的食材也能做出美味的料理，善用新鮮的鮭魚骨烘烤，簡單調味，使用香料和香草植物來提香，烤出來的鮭魚肉香酥脆口不油膩，魚肉...

食材：鮭魚骨、白芝麻、鹽巴、七味粉、迷迭香、蒜頭、黑胡椒粒、醬油、米酒

吻仔魚秋葵紫蘇拌納豆

除了日本人，其他國家的人都不太常吃納豆，所以這次讓我們一起感受納豆的魅力，來做納豆的創意變化料理吧～ ・完整影片教學 >&...

食材：納豆、紫蘇、吻仔魚、太陽蛋、秋葵、培根、豬絞肉、溫泉蛋、起士、韓國泡菜、生魚片（鮪魚、鮭魚、烏賊）、芝麻油、美乃滋、海苔、酪梨、鹽巴、白飯、醬油、芝麻

鮭魚烤飯糰

解決家中剩飯的好方法

食材：鮭魚、香鬆、味噌醬、五穀飯或白飯、醬油、三溫糖、米酒

低糖飲食健康餐1

減糖料理也能吃飽吃好～給大家參考^_^

食材：鮭魚、青菜、煙燻雞肉、南瓜、菜圃蛋

懶人出菜～酥炸鮭魚骨

去超市採買時, 看到了鮭魚骨在特價, 好久沒有吃鮭魚骨啦, 決定買回家後拿來煮味噌湯跟炸物, 讓自己的餐桌增添一些日式風味。 鮭魚...

食材：鮭魚骨、鹽、米酒、白胡椒粉、太白粉、乾燥巴西利