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西班牙鮪魚蛋餅（少油版）
蘋果愛料理手邊正好有吃剩的薯條，拿來做西班牙蛋餅，可省去炸馬鈴薯的步驟，再拿出家中現有的牛蕃茄、青江菜、蒜頭和鮪魚罐頭等食材，做成豪華版的西...
食材：蛋、鮪魚罐頭、牛蕃茄、青江菜、蒜頭、薯條
鮪魚蛋
435 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮪魚蛋」的零失敗食譜
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古早味蛋餅 鮪魚+鮮奶
肚妮簡單、方便又營養的鮪魚蛋餅，家裡自製的所以用鮮奶取代水，添加鮪魚罐頭及嚴選雞蛋，讓小朋友補充鈣及蛋白質；鮪魚餡料內拌入當季盛產洋蔥...
食材：中筋麵粉、鮮奶(取代水)、鮪魚罐頭、青蔥(看個人口味)、洋蔥、雞蛋、黑胡椒(看個人口味)、鹽巴(看個人口味)、白胡椒(看個人口味)
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洋蔥鮪魚蛋炒飯
stellapei簡單食材準備方便，清爽不油膩的炒飯～
食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、青蔥、玉米罐、蛋、白飯、番茄醬
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鮪魚玉米麵包🥖
溫太太窩在廚房鮪魚玉米麵包是台式很傳統的味道 先生一直想吃這個味道的麵包～ 就來做做看吧！
食材：高筋麵粉、奶油、鮪魚、牛奶、玉米、雞蛋、黑胡椒、鹽巴、美乃滋、酵母、乳酪絲、雞蛋（表面抹上蛋液）
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鮪魚厚蛋燒
肉桂打噴嚏每次到日本料理店，都會想點厚蛋燒（又稱玉子燒）這道經典的日本料理，好吃的厚蛋燒，吃起來就跟蛋糕一樣，讓人吃了又想再吃。這道許多日本...
食材：雞蛋、蔥花、醬油、紅椒末、味霖、愛之味珍寶三明治鮪魚、柴魚粉、砂糖
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懶人手卷
喜愛簡單烹飪的媽咪🐣🍎🥦有時很不想煮菜，就來包個手卷吧！但是發現……其實也不簡單啊 😝😝😝
食材：海苔片、白飯、海苔粉、蛋、塩、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、小黄瓜絲、鮪魚、秋葵、韓式醃蘿蔔
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蔬菜鮮蝦鮪魚蛋溫沙拉
qian做法簡單，味道清爽 炎炎夏日，來些清爽的吧❤
食材：圓管義大利麵、橄欖油、鹽、蝦子、花椰菜、彩椒、紅蘿蔔、玉米罐頭、鮪魚罐頭、洋蔥、(新東陽)培根、奶油/橄欖油、蒜頭、蛋
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🥣懶人早餐-披薩餡
在澳洲的台灣人RUBY💜是我的外國室友們平常很愛吃披薩（自己做的那種），然後我也看著看著自己學著做，這個就是分享給跟我一樣不愛吃披薩皮的朋友🍕
食材：起司（必備）、番茄醬（必備）、蛋（必備）、吐司（必備）、生菜、火腿、鮪魚罐頭
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鮪魚番茄青醬義大利面 佐莫札瑞拉、水波蛋
喬喬動動手。小小留學生最近義大利各個角落充滿了種種的聖誕氣氛🎄讓我想起做做西式料理一下～ 其實我一直很喜歡義大利現成的青醬 真的很濃又很香～ 水管麵中...
食材：義大利麵（此次水管麵）、青醬、牛番茄、莫札瑞拉、鮪魚、雞蛋、鹽
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玉米鮪魚蛋飯
hanhan超簡單超好吃 絕對是一道不擅長料理的人的好朋友
食材：鮪魚罐頭、青蔥、蒜頭、玉米粒、黑胡椒粉、鹽、香油
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鮪魚貝果堡
阿嘟的廚房偶爾來個輕食換換口味也不錯 用貝果當作漢堡皮更有飽足感 想加什麼料就加什麼料哦～
食材：貝果、罐頭鮪魚、洋蔥、蛋、起司片、花椰菜米、綠色蔬菜、美乃滋、奶油
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早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌
57魔法ling早餐是每天活力的來源.有時候出去吃.有時候就自己做. 酪梨的營養豐富.搭配洋蔥鮪魚口感相當豐富 再搭些配菜.在家也可以享用餐廳級的...
食材：洋蔥、鮪魚罐頭、酪梨、可頌、配菜隨意(番石榴.蘑菇.番茄)、蛋、番茄、乳酪絲
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鮪魚櫛瓜鹽昆布義大利麵
Julie亂亂煮適合夏日的清爽義大利麵
食材：義大利麵、鮪魚罐頭、櫛瓜、香菜、蛋、鹽昆布、白胡椒、起司粉
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玉米鮪魚酥皮點心
Joyce常常為了早餐及下午茶點心煩惱的朋友們,絕對要試試這道簡單的酥皮鹹派,配上一杯牛奶或果汁就很有飽足感。方便製作又美味!! 詳細食譜分...
食材：小顆洋蔥、鮪魚罐頭、水、新鮮玉米、鹽、小顆馬鈴薯、黑胡椒、奶油、蛋
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鮪魚玉米豆腐餅
煎餅冰箱放很久的板豆腐 要在幾餐內解決 就來做豆腐餅吧 網路上都是放肉燥 肉末 或素食版本的 買了個鮪魚 玉米罐頭 簡單扮一扮 清冰箱...
食材：板豆腐、鮪魚、鹽、玉米粒、洋蔥、紅蘿蔔粒、辣椒、蛋、黑胡椒
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鮪魚玉米蛋貝果
豆穌朋懶人料理，10分鐘出菜!
食材：原味貝果、鮪魚罐頭、玉米粒、乳酪絲、蛋、黃/紅/青椒
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鮪魚蛋捲
Eva Liu超簡單又快速的一道料理，孩子也超喜歡💕 歡迎👏訂閱IG IG：https://www.instagram.com/p/B5jRL...
食材：🥚蛋、鮪魚罐頭、起士片、蔥花
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零失敗-起司鮪魚蛋粥
米媽簡易上手大人小孩都愛吃😍
食材：米、鮪魚罐頭、起司片、雞蛋
