19 道「鮪魚蛋炒飯」食譜
鮪魚蛋炒飯(糙米白米都可)
鮪魚蛋炒飯(糙米白米都可) 錡食手作Chi’sCookin’

食材:鮪魚罐頭、糙米飯(好市多)、白胡椒粉、蛋、鹽(可加可不加)、蔥

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素肉鮪魚蛋炒飯
素肉鮪魚蛋炒飯 人妻廚房日誌-Mandy

加入了昨天忘了入菜的杏鮑菇,小惡魔👿入口確說是肉肉😄,成就了這道清冰箱的蛋炒飯菜名

食材:隔夜糙米白飯、雞蛋、海鹽、杏鮑菇切條、鮮味炒手、鮪魚罐頭、蔥花、黑芝麻

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鮪魚乳酪蛋炒飯(剩飯料理·懶人料理)
鮪魚乳酪蛋炒飯(剩飯料理·懶人料理) 🌾星星上的廚房手札🌾

這是一道極為簡易,但味道驚為天人的料理。 當然前提是你要先製備好「奶油乳酪沙拉」,這在前幾篇的食譜中有詳細記載。 美好的週末就是該擁...

食材:白飯(冰箱剩飯)、蔥、雞蛋、奶油乳酪沙拉

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鮪魚花椰菜蛋炒飯(低碳/低醣)
鮪魚花椰菜蛋炒飯(低碳/低醣) 咪醬愛呷

減醣時期又想吃炒飯嗎? 不得不說花椰菜偽炒飯口感真的和一般炒飯有8成像! 好吃低脂高纖高蛋白無負擔!

食材:白花椰菜、水煮鮪魚、毛豆、蒜頭、雪白菇、白胡椒粉、鹽、油

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鮪魚玉米蛋炒飯
鮪魚玉米蛋炒飯 蕎沐媽

沒吃完的白飯,搭配早餐剩下的鮪魚、玉米,就是一盤讓孩子胃口大開的炒飯。

食材:白飯、蛋、鮪魚、玉米粒、蔥花、醬油膏

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鮪魚玉米蛋炒飯
鮪魚玉米蛋炒飯 侯太太

食材:青蔥、玉米粒、鮪魚、雞蛋、沙拉醬、白飯、醬油、鹽巴、胡椒

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鮪魚蛋炒飯〞新手不敗料理
鮪魚蛋炒飯〞新手不敗料理 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45787683 質地乾爽、滋味鹹香的鮪魚炒...

食材:冷藏過的白飯、蛋、油漬鮪魚罐頭、黑胡椒/胡椒鹽/醬油

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簡單!快速!鮪魚蛋炒飯~~
簡單!快速!鮪魚蛋炒飯~~ 咪亞✨隨性料理教室

夏天到了,進廚房真的是一大挑戰,今天就要來帶大家一窺咪亞在做便當的時候到底有多偷懶(沒有啦哈哈😂),是要來大家做一道簡單快速的家常炒飯!

食材:鮪魚罐頭、蛋、白飯(我是用隔夜飯)

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洋蔥鮪魚蛋炒飯
洋蔥鮪魚蛋炒飯 stellapei

簡單食材準備方便,清爽不油膩的炒飯~

食材:水煮鮪魚罐頭、洋蔥、青蔥、玉米罐、蛋、白飯、番茄醬

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茄汁鮪魚洋蔥蛋炒飯
茄汁鮪魚洋蔥蛋炒飯 人妻廚房日誌-Mandy

鹹甜鹹甜滴~ 這樣的造型小孩吃得津津有味!

食材:隔夜飯、雞蛋、番茄醬、洋蔥切塊、海鹽、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、鴻喜菇、蔥花

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鮪魚玉米蛋炒飯
鮪魚玉米蛋炒飯 人妻廚房日誌-Mandy

營養滿分

食材:隔夜飯、雞蛋、海鹽、水煮鮪魚罐頭、醬油、玉米粒罐頭、黑胡椒粒、毛豆、蔥花

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 鮪魚鬆炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】
鮪魚鬆炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】 佳雯的愛妻便當

最家常的炒飯料理.只要拿手邊的鮪魚罐頭.和孩子喜歡的鮪魚鬆.很快就可以上桌的炒飯

食材:隔夜白飯、蛋、蔥、鮪魚罐頭、鮪魚鬆、胡椒粉、黑胡椒粒、番茄醬

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鮪魚蛋炒飯(少油版)
鮪魚蛋炒飯(少油版) 林志勳

鮪魚在深海時常保持快速游動,維持身體養分的供給,因此肉質柔嫩鮮美,含有豐富營養。 ◎高蛋白、低脂、低熱量具有美容及健康功效 ◎豐富的...

食材:鮪魚罐頭、雞蛋、鹽、三色蔬菜、胡椒粉、高麗菜、洋蔥、蔥、白飯

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下班簡單煮 - 鮪魚蛋炒飯
下班簡單煮 - 鮪魚蛋炒飯 蘇菲亞的小廚房

食材:蛋、高麗菜、鹽、紅蘿蔔丁、黑胡椒、玉米粒、油、水煮鮪魚、隔夜飯

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KURI's│鮪魚玉米蛋炒飯
KURI's│鮪魚玉米蛋炒飯 KURI's Kitchen

只要用鮪魚罐頭裡的油脂來炒飯,就能每一口都吃到滿滿的鮪魚香喔。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://h...

食材:鮪魚玉米罐頭、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、隔夜飯、雞蛋、黑胡椒粒、蔥花

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鮪魚蛋炒飯
鮪魚蛋炒飯 吳小雅

這道炒飯真的很簡單.而且是為了要消化農曆七月普渡拜拜買的罐頭而做的.沒想到竟出乎意外的好吃.我兒子連扒了2大碗呢!!

食材:冷飯、鮪魚罐頭、玉米粒罐頭(小瓶)、胡蘿蔔、蛋、醬油

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香蒜起司鮪魚蛋炒飯
香蒜起司鮪魚蛋炒飯 Jeddie

嘗試用接近燉飯的口味來詮釋蛋炒飯,只要十五分鐘即可完成,你也來試試看!

食材:米飯、蛋、香蒜奶油、鮪魚罐頭、起司片

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阿基師的撇步--粒粒鬆軟的鮪魚蛋炒飯
阿基師的撇步--粒粒鬆軟的鮪魚蛋炒飯 Hank Chung

阿基師說這道炒飯不放油、不粘鍋 炒出來的飯絕對粒粒鬆軟,加了美味又加了健康

食材:冷飯、蛋、鮪魚罐頭、蔥花、蒜片、塩、胡椒粉、高麗菜絲

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