營養滿分三明治 - 早餐簡單做 Sweet Tina 總是煩惱孩子早餐的營養夠不夠均衡嗎? 有時利用簡單的食材也可以讓早餐很健康美味呦! 食材:蘋果切片、小黃瓜切片、鮪魚片、水煮蛋、凱撒沙拉醬 398 讚 15 分
總匯三明治(鮪魚、馬鈴薯、厚蛋、起司) Bifido Yi 早餐、下午茶,來一份總匯三明治,四種口味,一次滿足。 食材:吐司、橄欖形小餐包、鮪魚罐頭、洋蔥、馬鈴薯、桂冠沙拉、紅蘿蔔、蛋、黑胡椒粒、玉米粒、小黃瓜、起司片、蕃茄、肉鬆、鹽 150 讚
肯德基薯泥+醬汁 Ha Na Wu 我都一次做一星期5天的份量 因為食材分開,方便保存, 每天上班前拌一拌即可 食材:馬鈴薯、奶油(滑順口感、鹽、牛奶(增加口感、糖、小黃瓜、蠔油、胡蘿蔔、醬油、玉米、玉米粉、花椰菜、蒜泥、博客火腿、水、蘋果、奶油、芭樂、黑胡椒粉、鮪魚罐頭 121 讚 45 分
VIP 專屬 鮪魚泡菜飯糰 小潔的廚房記事 作法簡單,睡前將米煮好保溫,隔天一早倒入壽司醋調味,紫菜包鮪魚及泡菜等,搭配果汁牛奶,營養健康。 建議飲品搭配:蘋果鳳梨牛奶htt... 食材:紫菜(大張)、小黃瓜、白米、雞蛋、清水、韓式泡菜、壽司醋、鮪魚罐頭 126 讚 15 分
鮪魚蛋沙拉吐司盒 Erin Yang 今天早餐要吃什麼?這問題每天都是早晨起床後在腦中浮現的問題。 吃膩了牛奶加麥片,但又不想吃外面早餐店油膩膩的餐點, 有沒有可以吃的... 食材:鮪魚罐、水煮蛋、小黃瓜、吐司、低脂沙拉醬、黑胡椒 247 讚 15 分
(韓式)海苔飯卷 김밥 lulu 一般在韓國,大部份是要去外面郊遊野餐時,或是家中有小朋友要去校外教學時,媽媽才會做的, 但是身為韓妻的LuLu也想要多方面嚐試一下... 食材:海苔、飯、醃蘿蔔、塩巴、醃牛蒡條、紫蘇油、小黃瓜、白醋、胡蘿蔔絲、蟹肉棒、雞蛋、青辣椒、起士、鮪魚罐、肉鬆 80 讚 45 分
愛戀鬆餅 品高佐料風味館 來份愛戀鬆餅,應援你的戀愛好運氣!! 產品訊息 https://reurl.cc/kEeraL 更多食譜 http://pick... 食材:鬆餅粉、馬鈴薯、玓玓優鮮美滋、玉米粒、小黃瓜絲、雞蛋、鮪魚罐頭、鮮奶、黑胡椒粒、洋蔥丁、起士絲 30 讚 45 分
壽司DIY 食驗室 突然吃膩每天飯配菜,想到這種方法簡單又可以讓孩子喜歡,也吃的到青菜,雖然不美但口味不錯喔 食材:白飯、壽司醋、砂糖、海苔、小黃瓜切條狀、紅蘿蔔切條狀、肉鬆(或鮪魚)、蛋3顆(做玉子燒)、味霖、醬油 2 一起做 347 讚 20 分
南瓜鮪魚藜麥螺旋麵【喬山健康科技】 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫ 除了有機藜麥螺旋麵義大利麵體有淡淡的藜麥香氣,口感也比一般市售品牌的義大利麵來的Q彈,加上配料有機紅藜麥及鮪魚肉油脂香氣與香甜的南... 食材:有機米藜麥義大利麵、有機紅藜麥、南瓜、小黃瓜、鮪魚罐頭、沙拉、鹽、綜合香料鹽、橄欖油 80 讚 20 分
【花見野餐盒特集】綜合口味三明治 大塚太太 三明治是野餐中必備的食物之一,若能多樣化準備個幾種,讓視覺和味覺都可以很享受。這次介紹的這幾種口味的三明治準備起來都很簡單,讓您可... 食材:吐司、蛋、鮪魚罐頭(小盒)、火腿、小黃瓜、美乃滋 3 一起做 922 讚 30 分
15分鍾完成《義大利麵鮪魚沙拉》 來自荷蘭的Jenny小廚房 邊煮麵時邊備料,對於沒時間煮飯的人很方便,料可自由搭配喜歡吃的 少油又健康 食材:鮪魚罐頭、義大利麵、紫洋蔥(或洋蔥)、彩椒、羽衣甘藍(小黃瓜也可)、水煮蛋、鹹橄欖(可省略)、美乃滋、胡椒粉(或粒) 295 讚 15 分
薄荷鮮蔬鮪魚蛋乳酪三明治(10分鐘) 蘋果愛料理 今早到小陽台澆花時,發現薄荷好茂密, 薄荷兄還一直對姊說:「選我,選我,選我。」 好的,今天就來個「清新薄荷風早餐」吧! 將冰箱... 食材:薄荷葉、小黃瓜、紅蘿蔔、鮪魚罐頭、蛋、綜合乳酪絲、黑胡椒、白胡椒、全麥土司 171 讚 10 分
海陸繽紛三明治(葷素雙法) 阿玲~三寶貝的媽 繽紛三明治營養滿分,美味十足,正餐野餐都方便。 葷素兩種做法,方便早齋與家人共享。 食材:全家鮮奶土司、鮪魚罐頭、雞肉、昆布或海苔、雞蛋、豆包、美生菜、起司、蕃茄、蒜香奶油(可免)、小黃瓜、蘋果、杏仁片、千島沙拉或一般美奶滋、胡椒鹽 51 讚