馬鈴薯蛋

木耳蒟蒻洋芋蛋沙拉

這道料理只要把馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜先洗淨切好，黑木耳QQ圓則分切成適當大小，接下來把該煮熟的食材，就丟進電鍋裡一次蒸好。待電鍋跳...

食材：彩色雞蛋、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、黑木耳QQ圓(抹茶口味)、千島沙拉醬、鹽巴、黑胡椒粉、巴西利

🌫馬鈴薯黃瓜玉米蛋沙拉

夏天就是要吃冰冰涼涼的沙拉 💙💜💙💜💙💜💙💜💙💜💙

食材：馬鈴薯、水煮蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、通心麵、玉米、美奶滋、黑胡椒、鹽巴

馬鈴薯烤餅

馬鈴薯烤餅，無油炸的健康料理，當做開胃前菜或者點心都很適合，淋上由龜甲萬御釀醬油和白蘿蔔泥調製成的醬汁，再配上蔥花一起食用，美味健...

食材：馬鈴薯、雞蛋、龜甲萬御釀醬油、鹽、白開水、橄欖油、白蘿蔔泥、蔥花、黃砂糖、匈牙利紅椒粉

綠咖哩雞蔬食派

泰式綠咖哩醬混合西式塔皮，鹹食也可以成為美美的樣子，最適合和朋友聚會時，當下午茶一起享用，度過悠閒的時光～

食材：牛奶洋蔥、桂丁土雞里肌肉、雪白菇、蒜、鹽、鴻禧菇、糖、蛋、平菇、白胡椒粉、鮮奶、黑胡椒粒、動物性鮮奶油、泰式綠咖哩醬、鮮香菇、澳洲胡蘿蔔、澳洲馬鈴薯、小黃瓜、栗子南瓜、披薩乳酪、奶油

法式鹹派 (馬鈴薯取代派皮)

法式鹹派用馬鈴薯取代派皮, 好吃又健康~~

食材：馬鈴薯、德式香腸、青花椰菜、番茄、喜鴻菇、蛋、牛奶、奶油、鹽、黑楜椒、義大利香料粉、切達起士

千島乃滋終於在一起啦！爽口沙拉（簡約版）

自己在家無聊摸出來的！自己本身愛吃美乃滋所以圖片上的美乃滋多了一點哈哈哈！保證爽口唷！

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、蘆筍、美乃滋、千島醬、蛋

薯泥烤蛋（美味三步驟）

薯泥是樣多變的食材，可以冷的當沙拉、熱的做焗烤，不僅軟綿滑順適合各個年齡層，作法與備料更是唾手可得，加些自己的巧思做變化，專屬的薯...

食材：馬鈴薯、雞蛋、海鹽、黑胡椒、義式香料、焗烤乳酪絲

馬鈴薯通心粉蛋沙拉

可以當便當的配菜，也可以用來夾麵包。

食材：通心粉、中小型馬鈴薯、水煮蛋、沙拉醬、鹽

~馬鈴薯蛋沙拉~

健康好吃的輕食料哩! 不輸外面賣的唷^0^

食材：馬鈴薯、蛋、沙拉醬、玉米粒罐頭、味增糖漬黃瓜

馬鈴薯烘蛋

馬鈴薯烘蛋，底部煎的酥酥脆脆的，烘出來像披薩一樣，一口接著一口，很好吃😋

食材：馬鈴薯、雞蛋、港式臘腸、熟毛豆、羅勒葉、黑胡椒

寶寶版-黃金玉米起司可樂餅（免油炸）

食材：玉米粒、馬玲薯（蒸熟的）、黑胡椒粒、起司片（切成12小片）、奶粉、蛋、麵包粉、低筋麵粉

蔥花馬鈴薯煎蛋

食材：蔥花、馬鈴薯絲、蛋、鹽、油

爆漿起司烤肉丸

來個小朋友放學後最愛的小點心吧！ 真不敢相信！才花15min就烤好了～爆漿起司烤肉丸～！現烤的超香~~

食材：五花肉片、馬鈴薯、起司絲/起司片、麵包粉、蛋

氣炸鍋焗烤

沒有氣炸鍋用烤箱也可以

食材：乳酪絲、起司、照燒醬、澳洲馬鈴薯、白芝麻、澳洲紅蘿蔔、黑胡椒、花椰菜、白胡椒、玉米筍、玉米粒、洋蔥、松本茸、減脂培根、德國脆腸、輕食沙拉雞胸肉、切塊的南瓜、現成溏心蛋、聖女小番茄

馬鈴薯蘑菇濃湯

小朋友很喜歡的濃湯，利用天然食材像馬鈴薯和白花椰菜，不用炒麵粉，也可以做出完全無油的健康濃湯，一樣香濃好喝不輸外面餐廳的喔！

食材：馬鈴薯、白花椰菜、海鹽、蘑菇、黑胡椒粗粒、牛奶(或高湯)

可樂餅

金黃酥脆的可樂餅，每一口都吃得到綿密的馬鈴薯泥與豐富的配料，大人小孩都愛的日式點心！

食材：豬絞肉、洋蔥、玉米粒、鹽、馬鈴薯、麵粉、蛋、麵包粉

馬鈴薯泥蛋沙拉

用大同電鍋輕鬆煮出 好吃又爽口的沙拉

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、桂冠沙拉20元的、鹽、蛋、黑胡椒粒