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低醣料理 <牛肉> 高麗菜牛肉捲
生活美食家Nancy老師/NC5這一道清淡營養的料理, 非常適合小朋友~ 若想要另外一種口感, 也可將牛絞肉排改成牛菲利(如圖)哦~
食材：瘦牛絞肉排、蒜末、洋蔥末、百里香、迷迭香、蕃茄糊、小番茄、西班牙紅椒粉、牛高湯、高麗菜、橄欖油
香蒜
3,916 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「香蒜」的零失敗食譜
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乾煎白蝦佐芥末沙拉
Chang Yiyin喜歡吃芥末又怕嗆鼻？沙拉加上芥末醬，讓芥末變得溫和許多，沒有嗆鼻的困擾，又有芥末香氣。
食材：大白蝦、香蒜粉、九層塔、沙拉、芥末醬
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蒜香蕃茄烤雞腿
AW Kitchen香噴噴的"蒜香蕃茄烤雞腿",烤過的蒜頭桑桑好吃極了，即使不吃蒜的人試過後都會大讚賞，雞腿肉沈浸在有著蕃茄/大蒜/酒層塔/橄欖油的醬...
食材：雞腿肉、酒層塔、小蕃茄、研磨黑胡椒、鹽、大蒜、橄欖油、紅辣椒 (大根)
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白酒蒜香蛤蠣義大利麵
GJ小套房料理白酒蛤蠣義大利麵是一道作法簡單又美味的料理 即便是在外租套房的朋友也可以很輕鬆地做出來
食材：義大利麵、蒜頭、辣椒、橄欖油、蛤蠣、透抽、九層塔
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蒸奶油蒜香茭白筍(超簡易電鍋菜)
小星星天氣非常熱，在廚房開火煮飯真的是太辛苦了， 所以這種酷夏時節，改用電鍋做菜是一種好方法， 不用顧爐火就有美味的料理上桌。 這道電鍋...
食材：茭白筍、紅蘿蔔、蒜頭、黑胡椒、無鹽奶油、鹽
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快速上菜～蒜香紅蘿蔔絲炒蛋
Kelly made 料理世界最簡單的一道家常菜，金黃色的炒蛋跟甜甜的紅蘿蔔真的好搭。今天就跟著Kelly拿出紅蘿蔔和雞蛋來，輕輕鬆鬆變出這道好吃的料理囉！！
食材：紅蘿蔔、雞蛋、蒜瓣、油、鹽、水
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香蒜奶油起司軟法麵包
Abby Feng烘烤時整屋瀰漫著蒜香味，久久不散；一口咬下除了香蒜滿溢，還有香醇起司，真是令人難以抗拒~
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、起司片(每片等切2~3等分)、三溫糖或細砂糖、起司粉、蒜末、鹽、室溫軟化的無鹽奶油、鮮奶、橄欖油、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)、黑胡椒粒、義大利香料
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「滑蛋蝦仁🍤大蝦」大人小孩都愛
外星人的廚房@小V這蝦實在太鮮甜可口🉑️ 外星人👽覺得必須搭配他最愛的 兩個食材，分別是「蔥」、「蛋」 只要有這兩個食材 外星人都能吃很多碗飯⋯⋯⋯...
食材：蝦、蛋、蔥、太白粉水、香蒜黑胡椒
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蒜味塔香炸雞塊
Melinda Li 料理之美好炸雞塊自己做，嚴選食材，簡單調味和不過度重複使用回鍋油，吃的才安心。香香酥酥，偶爾想吃，可再搭配蔬果，解油膩茶飲，才不會有罪惡感呀...
食材：雞肉、蒜頭、地瓜粉、醬油、胡椒粉、九層塔
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【小磨坊】香蒜黑胡椒蟹肉馬鈴薯餅
小磨坊豐富維生素C的馬鈴薯，搭配洋蔥的辛辣味，加上肉質細嫩、口感滑順的蟹管肉，拌入蒜風味油的獨特風味，吃起來酥軟香濃的口感，非常有層次感...
食材：馬鈴薯、蟹管肉、小磨坊蒜風味油、洋蔥、小磨坊白胡椒粉、毛豆仁、小磨坊匈牙利紅椒粉、乳酪絲、小磨坊荳蔻粉、雞蛋、小磨坊香蒜黑胡椒、麵包粉、陳年葡萄醋、低筋麵粉、鹽、綠卷生菜
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迷迭蒜香佛卡夏~大孔洞有彈性的免揉麵包
☕️咖啡香中的烘焙工🥖在義式餐廳吃到義大利麵盤子上跟著送上來的兩小片佛卡夏。小小兩塊，讓我回家後朝思暮想...研究一下發現原來是免揉麵麵糰（長時間低溫發...
食材：中筋或高筋麵粉、黑麥粉(可用一般麵粉)、橄欖油、鹽巴、乾酵母、蒜粉、水、迷迭香
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焗烤雙花（白花、青花）
Maggie Hsieh家人或小孩不太敢吃花椰菜嗎？ 可試試這道焗烤雙花～若本來就喜歡吃花椰菜，那就更要試試這道菜....
食材：青花椰菜、白花椰菜、品牌香蒜粒、雙色焗烤乳酪絲、海鹽、橄欖油、品牌蘿勒葉
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蒜香培根奶油菇
ying簡單快速…美味又好配飯的一道料理，將培根乾煸出油脂炒出菇類特有的香氣，少許奶油提味，即可輕鬆完成囉～
食材：鴻喜菇、培根、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、奶油、綠蔥花
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低醣料理 <雞肉> 雞絲麻醬蒟蒻麵
生活美食家Nancy老師/NC5超簡單瘦身料理, 是中秋過後大家都需要的吧!!!
食材：蒟蒻麵、雞肉絲、芝麻醬、小黃瓜、溫開水、紅蘿蔔絲、赤藻糖醇、蔥花、無糖花生粉、醬油、香醋、蒜末、辣椒油
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蒜香牛排炒飯
靜姐噴香熱燙，粒粒分明，帶著微焦醬油香的炒飯，很適合午餐時大口嚼。
食材：冷飯、雞蛋、吃剩的牛排、大蒜、鴻禧菇、鹽、黑胡椒粉、醬油、蔥花
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蜜汁蒜香沙茶豆干
娟兒本來是想試看看冰過的口感，但不知不覺，已經被外甥們吃光了😅😅😅
食材：五香豆干、蒜末、沙茶、醬油、冰糖或二砂糖、水(分四次)
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低脂高蛋白香蔥雞胸肉排
Ivy Chuang外酥內軟 拯救了ㄧ成不變的雞胸肉 肉汁鎖在裡面真的非常light
食材：雞胸肉、香蔥、洋蔥、蒜末、板豆腐、雞蛋、醬油、香油、白胡椒、鹽巴
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無油-低鹽-西班牙獵人花生醬燉雞
萍兒把料備好 它就只會是一道15分鐘內搞定的料理 花生醬的濃郁香味 以現有的辛香料調味 少油鹽的下飯料理❤️
食材：好市多大成雞肉、蒜頭、洋蔥、番茄(牛番茄、小番茄都可)、花生醬、羅勒葉、匈牙利紅椒粉、蒜香粒、鹽巴、二砂糖、希臘優格、黑胡椒、德式脆腸、橄欖油、水
