雞蛋醬

簡單就能上手的早餐

利用手邊僅有的食材 在短時間就能完成的早餐 😁

食材：花椰菜、雞蛋、研磨黑胡椒、玉米粒、鹽、冷藏的煙燻熱狗、花椒粉、油、蒜味燒烤醬

櫻桃磅蛋糕

自上星期做了「櫻桃果醬」後，每天就搭配「無糖優格」，眼看即將消耗殆盡，趕緊做1個「櫻桃磅蛋糕」。

食材：自製櫻桃醬、糖、森永鬆餅粉、雞蛋、優格、安佳無鹽奶油

奶酥醬蛋糕

小朋友很愛吃，不會太甜也不會膩，入口就化也不乾😆😆

食材：低筋麵粉、雞蛋、牛奶、油、糖、奶酥醬

自己做潤餅｜自打花生粉、5道家常料理

自己做潤餅有點累但又有點好玩，而且超好吃！一年就這麼一次，最後還是想做來吃，此篇分享我的潤餅菜單，自製花生粉、自己潤餅皮，不用再出...

食材：自製潤餅皮、花生、砂糖、雞蛋、鹽、雞胸肉、五花肉、蒜頭、高麗菜、米酒、鴻喜菇、豆包、五香粉、XO醬、豆芽、白胡椒粉、奶油、黑胡椒

鮮蝦涼拌麵

天氣漸漸炎熱了，有時另人心浮氣燥，今天利用清冰箱食材，搭配主角「統一麵鮮蝦風味」立即讓冰箱食物華麗變身，麵條Q彈，做出一道懷念古早...

食材：統一麵鮮蝦風味、玉米粒、料理油包、红蘿蔔、胡麻醬、調味分包、鮮蝦、米霖、開水、蟹味棒、蔥花、小黃爪、雞蛋

巧克力優格毛巾捲

食材：鬆餅粉、雞蛋、水、巧克力醬、無糖優格

低脂馬鈴薯蘋果優格沙拉(無美奶滋)

☀️夏天很熱，不想吃熱食， 想吃簡單清爽又營養的輕食好選擇！ 🥗可搭其他主食一起享用。

食材：馬鈴薯、洋蔥、芥末籽醬(或芥末醬)、蘋果、希臘優格無糖、黑胡椒、雞蛋、楓糖漿(可自行調整,低碳不加)、鹽巴、新鮮小黃瓜(若無可省)、蘋果泥(可自行調整,低碳不加)、白胡椒(可省)、冷凍蔬菜紅蘿蔔毛豆(若無可省)、蔓越莓乾/葡萄乾/杏桃乾(可省

脆皮鯛魚燒

鯛魚燒（日語：たい焼き）是一種源自日本東京，以麵粉、砂糖與泡打粉為材料，所作成的形狀像鯛魚的和菓子。 今天兒子欽點，成為去動漫同歡...

食材：室溫雞蛋、細砂糖、融化奶油、室溫牛奶、低筋麵粉、泡打粉、餡料～紅豆蜜，卡士達醬，年糕片

馬鈴薯雞蛋沙拉

食材：馬鈴薯、雞蛋、玉米粒、沙拉醬、黑胡椒、鹽巴

🍅番茄牛腱大阪燒

大阪燒也能有濃濃異國風味，使用得意的⼀天×有料熬鮮湯就能辦到！ 香草羅宋湯代替高湯加入麵糊中，內餡加入牛腱、西洋芹。 當然還少不了...

食材：得意的一天香草羅宋牛腱燉湯、中筋麵粉、燉湯、雞蛋、高麗菜、燉湯材料、大阪燒醬、美乃滋

豆芽煎餅

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/ext...

食材：豆芽、紅蘿蔔絲、麵粉、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、海苔香鬆、低卡沙拉醬

愛的蛋包飯

「蛋包飯」是日劇中常出現的一道家常料理，跟台灣的炒飯有點像，都是清冰箱的好料理XD 小的時候特別愛吃蛋包飯，因為太常吃了，我的母親...

食材：白飯、雞胸肉、S&B 生蒜泥醬、番茄醬、玉米粒、雞蛋、鮮奶油

10分鐘上菜-紅蔥絲瓜鮮蚵關東麵

煮一碗當季蔬果絲瓜麵不難，絲瓜鮮甜是眾所皆知，搭配鮮蚵來提鮮，嘖嘖嘖…這鮮怎能用嘴巴說？直接來上一碗吧！搭配小磨坊台式紅蔥肉燥醬調...

食材：小磨坊台式紅蔥肉燥醬、食用油、嫩薑、絲瓜、水、鹽巴、雞蛋、鮮蚵

白汁海鮮雞皇飯

繼續港式豉油西餐~

食材：急凍雞扒、白汁雞皇意粉醬、白飯、牛油、洋葱、蒜蓉、海鮮碎、雞蛋 (炒飯用)、乾蕃茜碎 (裝飾用)、食鹽、沙糖

爆漿卡士達甜甜圈

只需用簡單的食材，就能做出好吃的甜點 疫情嚴重，在家網課的午後，非常需要甜點的慰藉 快來一起做吧，堵住孩子的嘴 不要再一直媽媽媽...

食材：卡士達醬、牛奶、高筋麵粉、糖、雞蛋、玉米澱粉、酵母、蛋、水、香草精、奶油、鹽

奶油玉米濃湯

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、鹽、牛奶、雞高湯、玉米醬罐頭、雞蛋

茄汁乾燒魚

懶阿姨特別喜歡吃台灣鯛魚片， 簡單處理又沒有刺不用吃得心驚膽顫！ 大人小孩都愛吃，超下飯！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜...

食材：台灣鯛、雞蛋、蔥、蒜、薑、蕃茄醬、糖、安食小品醬鹽