《雞腿肉節瓜》食譜與做法，共 186 道第 4 頁

櫛瓜豆腐雞胸肉排

溫蒂廚房☾

豆腐雞肉排有滿滿的蛋白質配上櫛瓜清爽解膩健康低脂少油不怕胖

食材：雞胸肉、板豆腐、B.B.漢原花椒油、櫛瓜、醬油、蔥、黑胡椒、太白粉、雞蛋

32 讚
20 分

減醣飲食

Yuejing Lu

食材：櫛瓜、干貝、雞腿、無鹽奶油、海鹽

14 讚
30 分

焗烤雞胸肉豆腐櫛瓜

小艾

食材：櫛瓜、雞胸肉、板豆腐、披薩用起司絲

33 讚
20 分

檸香什錦雞

馬虎王

以檸檬調味、酸酸甜甜的非常開胃，是道小孩喜歡、營養又豐富的料理

食材：去骨雞腿、節瓜、醬油、玉米筍、糖、蘑菇、檸檬汁、蒜頭、清水、鹽巴

34 讚
15 分

櫛瓜雞丁～色香味俱全

家庭煮婦日常

食材：雞腿排、櫛瓜、醬油、紅蘿蔔、米酒、蒜頭、蠔油、鹽、胡椒粉、黑胡椒

4 一起做
171 讚

咖哩炸雞

愛麗絲DIY(=^_^=)

這道料理完全不加一滴油,利用跟雞腿肉借油質,也不需過多的調味就有外面炸雞的酥脆跟風味,只要一鍋就可搞定,S&B 金牌咖哩塊...

食材：去骨雞腿丁、S&B 金牌咖哩塊系列－甜味、水、櫛瓜、起司絲

7 讚
30 分

煉奶雞腿蔬菜吐司

Kinoko Tsai

今日料理煉習曲煉奶雞腿蔬菜吐司這次使用「雀巢鷹牌煉奶」醃肉成分只有純鮮乳跟糖，鹹甜口味組合超級美味還多了濃郁奶香，單吃也不...

食材：雀巢鷹牌煉奶支裝170g、薄鹽醬油、去骨雞腿、黑胡椒粒、牛番茄、胡椒粉、酪梨、紅椒粉、雞蛋、韓國櫛瓜、橡木萵苣、檸檬片、牛奶吐司

15 讚
30 分

煉奶雞腿蔬菜吐司

Kinoko Tsai

今日料理煉習曲煉奶雞腿蔬菜吐司這次使用「雀巢鷹牌煉奶」醃肉成分只有純鮮乳跟糖，鹹甜口味組合超級美味還多了濃郁奶香，單吃也不...

食材：雀巢鷹牌煉奶支裝170g、薄鹽醬油、去骨雞腿、黑胡椒粒、酪梨、胡椒粉、牛番茄、紅椒粉、雞蛋、橡木萵苣、牛奶吐司、韓國櫛瓜、檸檬片

11 讚
30 分

花生醬燉雞

ijustcookit

花生醬燉肉是源自於西非的美食，利用花生醬、香料、蔬果及各種肉類來燉煮而成，口味濃郁且製作又相當方便，各位快來嘗試看看吧😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、櫛瓜切塊、紅蘿蔔切塊、鹽巴、洋蔥切末、黑胡椒粉、無糖花生醬、蒜頭切末、番茄泥、薑切末、清水

3 一起做
30 讚
30 分

椰香咖哩雞+水煎櫛瓜+烤土司

Lori 午後。食記

一般椰奶咖哩湯滿多的，但我喜歡稠稠的，吃起來較方便~如果你喜歡湯的，那水和調味料就再多些，但要注意加了咖哩粉和椰奶後就不要煮太久，...

食材：雞腿肉、馬鈴薯、蒜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、魚露、糖、椰漿粉、咖哩粉、櫛瓜、辣椒、紅蔥頭油

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椰奶咖哩雞（低碳）

吉兒

喜歡蔬菜大雜燴，美味營養簡單又好吃的好選擇。想要清淡的話可以少鹽，直接吃不配飯。

食材：洋蔥、番茄(鮮甜來源)、雞腿肉(去骨) 素食換板豆腐、蒜頭、香料-白胡椒粉、甜椒、香料-咖哩粉、節瓜、香料-孜然粉 cumin、紅蘿蔔、香料-肉桂粉 cinnomin、馬鈴薯、香料-蒜粉(可省)、茄子(或其他任何喜愛的蔬菜）、番茄醬(若無或低碳可省)、醬油膏Oyster Sauce、優格(奶素)(可省略)、蒜頭切成蒜末、洋蔥切丁、椰奶、月桂葉(可省略)