雞肉漢堡

雞肉豆腐漢堡排

剛從烤箱取出的漢堡排，外觀看起來金黃還帶有一點微焦，吃起來的口感酥脆，搭配雞肉的鮮韌、豆腐的嫩讓整體層次非常多元。

食材：雞胸肉、蔥花、洋蔥、板豆腐、小磨坊 萬用胡椒、小磨坊 蒜風味油、醬油、糖、米酒、麵包粉、味醂、麻油

\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排//

最近又恢復自己帶便當，幫自己準備低卡又好吃的豆腐漢堡排，用同樣低脂的雞胸肉取代豬肉，淋上照燒醬汁可以多配好幾口白飯，蔬菜多吃一點，...

食材：雞胸肉、豆腐、米酒、青蔥、白胡椒、洋蔥、小磨坊照燒雞腿醬、雞蛋

【毛爸鮮食】雞肉漢堡排(寵物料理)

漢堡排好香好好吃，我煎一份自己吃～ 也想讓狗狗一起吃，但是看起來好像太油了不健康怎麼辦？！ 別擔心！毛起來這就獻上一份狗狗也可以吃...

食材：花椰菜、紅蘿蔔、黃椒、雞蛋、雞絞肉

雞肉豆腐漢堡排

使用少油脂的雞胸肉搭配板豆腐增量，健康又低卡，適合瘦身減醣的人～

食材：雞胸肉（好市多卜蜂）、板豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、鹽巴

家常義大利麵

好吃健康又超簡單，拌麵或飯都行

食材：牛番茄、絞肉（或好市多牛漢堡排肉）、大蒜、洋蔥、雞肉/甜椒/杏鮑菇

雞肉漢堡排♡寶寶版/大人版

最近製作副食品整個超沒信心，常常被我女兒打槍😥 還好雞肉漢堡排我女兒很賞臉的吃了好5小塊😅 準備女兒吃的順便準備大人的，省下想一道...

食材：雞腿肉、洋蔥、義式香料、紅蘿蔔、海鹽

起司豆腐雞肉漢堡排♡寶寶版

我女兒最近不愛吃飯，媽媽我只好努力變化肉類料理給她吃，才一歲就這麼挑，長大了是要怎樣😂 為了讓她均衡飲食，放入了許多蔬菜😉

食材：雞腿肉、嫩豆腐、醬油、紅蘿蔔、洋蔥、玉米粒、起司片

雞肉漢堡排

利用蔬菜的水份,讓乾澀的雞胸肉也能變得軟嫩濕滑~ 低脂高蛋白補充營養又不發胖

食材：雞胸肉、紅椒、青椒、太白粉、雞蛋、鹽巴

【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排

一道前置作業小費工的減肥料理，但一次費工可以輕鬆一周!這個食譜可以做出15個漢堡排，很適合當預做的便當減肥菜，但我根本好享受不覺得...

食材：雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、雞蛋、米酒、水、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒

酪梨雞肉漢堡排🐔

酪梨真的是各種百搭啊🥑

食材：雞絞肉、酪梨、蛋、蒜頭、片栗粉、鹽、黑胡椒、無糖豆漿

我的漢堡我做主

年紀大了吃不來美式漢堡的油膩，自己動手做這個清爽口感的漢堡吧

食材：麵包材料：高筋麵粉、酵母、冰牛奶、糖、全蛋液、有塩奶油、漢堡內餡： 豆腐雞肉、雞蛋、鹹🍋醃漬小黃瓜、蕃茄切片、馬茲瑞拉起司片

雞肉漢堡排（不加蛋和麵包粉）

減肥的好朋友😉😉 完全不需要技巧 雞比牛還要更嫩！

食材：雞絞肉、洋蔥、山藥泥、乾香菇、米酒、鹽、白胡椒

［一人開飯］日式芋香雞肉漢堡排

芋香搭配低脂雞肉，讓你一塊接一塊！

食材：芋頭、雞絞肉、蔥、芹菜、薑泥、蒜泥、香油、醬油、砂糖、鹽巴

增量料理【雞肉漢堡排】享瘦低熱量又健康。

奶雞娘這一生都在為減肥而抗戰， 活到現在才發現節食不是減肥方法， 要成功減肥一定吃的飽，吃的健康， 才能持之以恆的減肥下去， 最近...

食材：低脂雞絞肉、凍豆腐、辣椒粉、薑末、素蠔油、味霖、黑胡椒粉

【厚生廚房】雞肉豆腐漢堡排

健康好風味！少了油脂，低卡又健康 雞胸絞肉，媽媽料理的好食材！雞胸部位熱量低，肉質細嫩，加了豆腐增添柔軟度，使漢堡口感不柴，美味鬆...

食材：雞胸絞肉、雞蛋、糖、洋蔥、米酒、板豆腐、地瓜粉、蒜頭、醬油、青蔥、黑芝麻油、白胡椒粉

手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當

食材：雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

雞肉豆腐漢堡排

使用雞胸肉也可以變成小朋友愛吃的漢堡排，雞胸肉的脂肪較少，所以加入豆腐增加一點嫩口感，不然會太柴，並額外加入1.5大匙的植物油脂，...

食材：雞胸肉、傳統板豆腐、醬油、蒜末、雞蛋、油蔥、植物油、麵包粉