雞湯塊

開陽絲瓜麵線

夏天是絲瓜的季節，開陽絲瓜麵線是每年這個時候都會想吃的料理，開陽的鮮甜，絲瓜的清爽，嫩薑的清香，幫你消除夏天的暑氣。

食材：絲瓜、嫩薑、蝦仁、雞湯塊、麵線、麻油、米酒

減肥瘦身排水湯

每天早上來上一碗增加飽足感 又排水 一個月喝下來肚子小一圈

食材：紅蘿蔔、洋蔥、白蘿蔔、小番茄、芹菜、鹽巴、薑、蒜、雞湯塊、雞蛋

樸素的小白菜豆腐湯

簡單方便營養平凡 如果有現成的熱水三分鐘即可完成

食材：水、雞湯塊、豆腐、小白菜

茄汁鯖魚麵 (關廟麵)

茄汁鯖魚罐頭加上道地台南「關廟麵」，香Q滑嫩口感超「唰嘴」，簡單就能煮出樸實家常味！

食材：上智關廟麵、茄汁鯖魚罐頭、雞湯塊、高麗菜、蔥

絲瓜芋頭粥

食材：絲瓜、芋頭、白米（生米）、香菇、蝦米、金針菇、雞湯塊、雞蛋

鮭魚茶泡飯

食材：昆布、柴魚片、蔥花、雞湯塊、白芝麻、白飯、高山烏龍茶、哇沙米、鮭魚

夜香花冬瓜粒湯

清香四溢，鮮美香甜的夜香花湯，清肝明目又能下火去暑。

食材：冬瓜、排骨或瘦肉片、鹽、香菇、胡椒粉、夜香花、薑、雞湯塊、水

鮭魚炊飯

乾煎鮭魚應該是最家常的料理方法，不過每次都乾煎沒有變化，偶爾換換口味也不錯。愛米常在煎鮭魚時，被突然的油爆噴到臉，真的很可怕，請大...

食材：鮭魚、香菇、米、蔥、醬油、雞湯塊

香菇瘦肉養生粥

有加入一些黑米更好吃，裡面的食材都很營養均衡，不想加絞肉也可以

食材：白米、黑米或紫米、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、絞肉、雞湯塊、白胡椒粉、醬油、糖、黑醋

培根奶油燉飯

充滿培根香氣的燉飯，讓每一口都滿足

食材：米、牛奶、洋蔥、蒜頭、鮮奶油、培根、洋菇、雞湯塊、焗烤乳酪絲

簡單好吃的電鍋料理：長豆粥

小時候外婆在長豆盛產的季節，就會煮好吃的長豆粥給大家吃，雖然煮不出記憶中外婆的味道，但自己的版本也很不錯唷！又是一個懶人食譜，快來...

食材：長豆、米、牛頭牌雞湯塊、蒜油、蝦米、紅蘿蔔、水、香菇（今天手邊沒有）

蒜頭蛤蜊雞湯

食材：剝皮蒜頭、雞肉、米酒、油、麻油（依個人）、蛤蜊、雞湯塊（依個人）、薑片

八分鐘地瓜葉兩吃

整道菜最麻煩的就是地瓜梗去絲了，開啟看劇模式邊追劇邊去絲😅

食材：地瓜葉、蛋、雞湯塊、水、薑、蒜、鹽、枸杞、油

古早味鹹粥《香菇芋頭豆子粥》

迅速做出營養好吃的古早味鹹粥

食材：香菇、芋頭、紅蔥頭（或蒜頭）、豆子、蔥、米飯、高湯（或雞湯塊）、鹽、白胡椒

豆芽菜兩吃

菜市場買的豆芽菜很大一包，還附韭菜。 分成兩份弄個兩種方便簡單的便當或鐵板燒菜色🤣

食材：豆芽菜、韭菜、蒜頭、黑胡椒、油、鹽、雞湯塊（鹽巴也可）、奶油

日式爪哇咖哩 🌶️

第一口~覺得有點太甜，🤔 再吃~辛辣感襲來，😳 接著~兩三下已吃完整盤。😋

食材：馬鈴薯、地瓜、咖哩粉、紅蘿蔔、薑末、日式咖哩磚、洋葱、洋葱未、雞湯塊、雞蛋、辣椒、醬油、紅蘋果、地瓜粉、去骨雞腿肉、白胡椒粉、水200+500、麵粉、水、油、玉米粉、高湯、芡粉(太白粉)

人蔘雞湯 (雞湯懶人包)

冷冷天來碗人生雞湯吧。 雞湯不油的訣竅:雞腿的肥油跟多的皮可以修掉。

食材：仿土雞腿塊、人蔘雞湯藥包、老薑片、米酒、鹽、白胡椒粉、水