長豇豆

泰式肉碎炒豆角(免油)

惹味的泰式肉碎炒豆角~~~超好配飯的~~ 更多料理分享,歡迎瀏覽“艾菲蚊廚房” https://m.facebook.com/i...

食材：免治豬肉、豆角、米酒、辣椒、生抽、蒜蓉、魚露、青檸、糖、金不換

長豆花臺

長豇豆是夏天的當季食材'， 水煮一下拌點鹽巴就很好吃了。 動一下手腳，長豇豆看起來更可口！ 一球球送進嘴裡，(雖然體積還是一長條~...

食材：長豇豆、市售芝麻醬、枸杞、鹽

柚香鮮蚵米線青椒-健康廚房

利用大阪燒概念，加入【健康廚房和風柚子醬，置入青椒圈內，上面淋上磨菇醬。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.f...

食材：(五木)關東細麵、麵粉、水、雞蛋、(健康廚房)和茶風柚子醬、鮮蚵、胡蘿蔔絲、自曬菜豆乾、青椒、磨菇醬包1包、沙拉油

【厚生廚房】菜豆炒蛋

經典家常 有家的滋味~菜豆的爽脆和著鬆軟蛋香，口感豐富，帶點醬油...就是這個味道，快來舀一大匙拌著飯吃吧！ 厚生食材看這裡：ht...

食材：菜豆、雞蛋、蒜頭、「調味」鹽、「調味」胡椒粉、「調味」醬油

♦泰泰風♦紅咖哩醬炒五花肉長豆

食材：紅咖哩醬、五花肉、長豆、椰糖、魚露

滋味泰式魚餅

在泰國的餐廳經常愛吃的，除了蝦餅還有炸魚餅！有點紅咖哩香，加有香芽及檸檬葉，充滿泰國味道！做法相當簡單，雖有紅咖哩醬，但不辣的，取...

食材：魚肉、長豆角、檸檬葉、香茅（可省略）、指天椒（可省略）、紅蔥頭、紅咖哩醬、魚露

泰式肉碎煎蛋飯(免油)

香濃味美的泰式炒肉碎~加上半熟煎蛋~可以一連配2碗飯😋😋😋 更多料理分享,歡迎瀏覽“艾菲蚊廚房” https://m.faceb...

食材：免治豬肉、豆角、生抽、辣椒、米酒、蒜蓉、魚露、青檸、糖、金不換、白飯、煎蛋

醬燒豆乾🎶

朋友鍹鍹分享的美食，葷素皆宜。我常煮上一鍋冰藏⋯成為便當菜，拌麵或拌飯，非常適合。

食材：豆乾、豇豆或毛豆、沙茶醬、玉米罐頭、甜麵醬、蒜末、醬油、味醂

檸檬烤雞腿佐蘆筍與柑橘

以優質食材為主軸，橄欖油、巴薩米克醋作為必要的配角，不用炫麗的技巧，只有豐盛的美好 @cooking愛料理享樂誌 11/12月號...

食材：棒棒腿或去骨雞腿肉、長豆、檸檬汁、鹽、巴薩米克醋、胡椒、特級初榨橄欖油、檸檬皮屑、綜合香草、柳橙等柑橘類水果、生菜

百香青木瓜沙拉 230卡

青木瓜相較於熟成木瓜熱量低、纖維高，不僅是一種低卡高纖的食材，且還也含有較多的木瓜酵素，可以幫助消化、分解老化細胞以及促進人體新陳...

食材：青木瓜切絲、紅蘿蔔切絲、小番茄切片、長豇豆斜切段、紅辣椒斜切片、櫻花蝦、花生碎、蜂蜜、魚露、黃檸檬汁、泰式甜辣醬、百香果、黃檸檬皮刨絲

輕食-長豆竹筍粥

天氣熱來點輕食的吧! 有筍絲&長豆的蔬菜甜還有濃郁的香菇香及吻仔魚的鮮甜組合起來美味極了^^對小朋友來說足以滿足他們的營養...

食材：白米、長豆、竹筍、豬肉末、香菇、蔥、蒜頭、醬油、水、吻仔魚、鹽、香油、胡椒、橄欖油

培根炒菜豆

菜豆品種不少,市場攤上有看到像似紫色的,還有一般常見的脆綠色,也有稍稍淡的淺綠!!!若是都來上一些,綜合一整盤,一定漂亮極了! 可...

食材：菜豆、培根、蒜頭、(調味料)油、(調味料)鹽

簡單好吃的-涼拌長豆

以前我都是用來涼拌四季豆的,改做長豆,味道依然很棒,夏天朋友,親戚來家裡時,我做了這道涼拌菜,他們都吃的意猶未盡。清淡、好吃、簡單。

食材：長豆、蒜末、塩、香油

古早仔營養菜豆飯

古早味古早味 就是忘不掉的一味

食材：菜豆、豬肉里肌、蝦米

麻葉麻意

麻葉好像只有在傳統市場才可以找到的食材 處理比較麻煩一點⋯⋯好・吃就不麻煩了⋯⋯知道家庭主婦的辛苦了嗎？ 在炎熱的夏天...

食材：麻葉、蕃薯、小魚乾、豆角＝秋葵、洗衣袋

脆仁炒雞粒

堅果含健康好油脂，能令肌膚和頭髮保持潤澤，同時有助補腦。我家中常備有機堅果，除了作下午茶小吃，更可用來炒肉，簡單就為菜式加添香脆口...

食材：核桃、腰果、生粉/ 老抽、雞柳、生抽、豆腐乾、油／糖／胡椒粉、豆角、蒜茸、豆瓣醬、米酒

快速簡易版雪菜豆乾盒子

買現成的餅皮代替自製外皮, 大大的省下製作外皮的時間與麻煩. 完全不用油煎或油炸的乾烙方式, 不但酥脆好吃而且清爽不油膩, 有益家...

食材：熟餅皮Tortillas、雪菜、豬絞肉、冬粉、五香豆干、白飯、香油、胡椒鹽、醬油