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蓮子百菇銀耳雞湯+亞大T8銀耳
亞大T8銀耳入秋最佳湯品，補充滿滿體力。
食材：土雞腿剁塊、生鮮銀耳、杏鮑菇、柳松菇、薑片、乾蓮子、乾香菇、紅棗.枸杞、鹽
銀耳蓮子
87 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「銀耳蓮子」的零失敗食譜
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黑糖紅棗銀耳蓮子湯
咪樂媽の小廚記銀耳蓮子湯是喜慶場合常出現的甜湯，不但溫潤補氣，又甜而不膩~☺️ 夏季來臨了，平常動不動就喝高糖飲料，不但對身體造成負擔也容易變...
食材：銀耳、紅棗、蓮子、冰糖、黑糖
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簡單上手✔️銀耳蓮子紅棗甜湯
米塔的料理日記怕胖又想吃甜點的小撇步 還可以養顏美容 真棒👍🏻 是做給奶奶吃的，老人家很喜歡呦💕
食材：白木耳、紅棗、蓮子（處理過的）、枸杞、冰糖
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銀耳蓮子湯
艾比的幸福滋味冬天暖心的甜品，夏天消暑的冰品，非它莫屬！素的燕窩，不只對皮膚好，熱量低又有飽足感，減重食也能輕鬆享受甜品！ 歡迎各位到我的網站...
食材：乾燥銀耳、乾燥蓮子、紅糖、紅棗、電鍋、枸杞、大湯匙、剪刀
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銀耳蓮子奶凍_小七食堂
小七食堂『紅棗銀耳蓮子』選用養生銀耳及鬆軟的蓮子，解熱更消暑，冬天熱熱吃，夏天冰冰的吃，各種年齡層都適合。 將其與牛奶搭配做成有層次的奶凍...
食材：7-ELEVEN紅棗銀耳蓮子、牛奶、吉利丁粉
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【鑄鐵鍋】燕窩口感白木耳蓮子甜湯
褚米娜食材：蓮子、有機銀耳（白木耳）、鑄鐵鍋、有機枸杞、冰糖
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紅棗銀耳枸杞湯
JC夏日裡健康消暑的甜點，冰鎮後風味更佳
食材：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、冰糖
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【腹膜透析】銀耳紅棗湯
健康好腎活銀耳紅棗湯的水份需限制食用量。 蓮子使用量控制在3顆，可以使磷含量不致過高。 若腎友有血糖高、血脂肪高和體重過重等問題，可用代糖取...
食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖
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【甜點】桃膠銀耳蓮子給你滿滿的膠質
貓頭鷹愛烘焙品生活前陣子跟我香港的好友雞柳大嬸聊天時，她告訴我香港很流行桃膠，是吃的女性美容聖品！！ 貓頭鷹一聽！眉頭一皺！覺得案情不單純 馬...
食材：木耳、桃膠、蓮子、糖
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超簡單電鍋燉～養顏美容銀耳蓮子湯
Carrie食材：銀耳 （白木耳）、蓮子、紅棗、枸杞、砂糖 或 冰糖
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美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
ivy我的皮膚一到秋冬時分 就會開始癢癢的 很不舒服 每年到了這種時候 我都會來煲個養顏又養膚的靚湯 跟我有同樣症頭的朋友 ...
食材：黑豆、蓮子、乾淮山、紅蘿蔔、銀耳、烏雞腿、紅棗
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天山雪蓮銀耳湯
Yen Ting Chen營養的食材"天山雪蓮果"，當水果吃或是煮湯都很棒！ 加入銀耳甜湯中，讓滑順的熱湯多了一些爽脆的口感😉
食材：雪蓮果、銀耳、紅棗、山藥蕃薯、蓮子、枸杞、冰糖
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紅棗蓮子銀耳湯
鍋寶好食光冬天皮膚容易乾燥敏感，除了擦的保養品，透過飲食的調養，效果更好，白木耳能補充膠原蛋白，紅棗、蓮子可滋潤保養皮膚；此湯品是愛美的女生...
食材：乾蓮子、紅棗、冰糖、白木耳
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夏季甜湯排行榜冠軍-–-銀耳蓮子湯教你做
Taiwan Tongue食材建議烹煮時間 – 新鮮蓮子 ：下滾水煮約10分鐘 – 冷凍蓮子 ：不要解凍，直接下滾水煮約15分鐘 – 乾燥蓮子 ：下滾...
食材：水、蓮子、銀耳、紅棗、冰糖、鹽
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冰糖紅棗蓮子銀耳
琳達公主的烘焙筆記相傳慈禧太后愛美，每天早上都要喝一碗銀耳湯，以延年益壽、常保青春 白木耳富含植物性膠原蛋白、胺基酸、鈣、磷、鉀等成分，有助於養顏美...
食材：乾的白木耳、乾的去芯蓮子、紅棗、冰糖
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銀耳蓮子薏仁湯(電鍋版)
甜廚花姐姐使用電鍋燉出木耳的膠質 再加入口感十足的蓮子與薏仁 就是一碗養顏又美容的冰涼湯品
食材：白木耳、蓮子、薏仁、冰糖
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銀耳蓮子湯
🥂Ruby's Kitchen炎熱的夏天，來碗冰涼的銀耳蓮子，既可消暑又可養顏美容喲！
食材：銀耳、蓮子、水、紅棗、枸杞、二砂糖、冰糖
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銀耳蓮子羹
Binbin這是夏季必熬的美顏聖品,這道甜品的菁華在於白木耳要把它煮到膠質出來,吃起來幾乎可以入口即化,像燕窩般的口感! 每天來一碗讓妳可以白...
食材：白木耳、新鮮蓮子、冰糖、紅棗
