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減醣印度風烤雞鳳梨蔬菜豆腐排（減脂）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 572大卡 醣類 41克（28％） 蛋白質 53克（37％） 油脂 17克（26％） 營養師Tips...
食材：雞胸肉、板豆腐、無糖優格、金鑽鳳梨、咖哩粉、OXO鳳梨殺手切片器、綠橡生菜、豆蔻粉、OXO可調式蔬果削片器、起司片、紅椒粉、紫色甘藍、岩鹽、橄欖油、蜂蜜、法式芥末醬
金
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「金」的零失敗食譜
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金蔥鵝油拌飯
深夜飯桌這個我可以吃兩碗！
食材：白飯、醬油1-2湯匙、金蔥鵝油
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餐廳級芋頭燒雞
阿乖來～～說好的「芋頭燒雞」食譜在這裡雙腳跪地雙手奉上，務必小心舌頭，這可是當年在大餐廳的煮法哦～ 快學起來 好吃到流淚還擦不完（？...
食材：全聯去骨雞腿丁、全聯紫色熟芋頭、黑豆桑紅金醬油
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全聯食譜之爸爸回家做晚飯-干貝水果沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5隨時都可以來一碗的水果沙拉! 最近天氣炎熱, 加上粽子吃太多是容易感到油膩~😖😖 這時候就可以將已經備好的水果沙拉拿出來, 再煎個...
食材：干貝、小黃瓜、百香果、蘋果、檸檬、生菜、鹽、金煌芒果、胡椒、芒果乾、葡萄乾、橄欖油
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「饱足感百分」健康鲔鱼燕麦煎饼|150卡
蜜斯Ann的美食日記今天的风好似会说话，它跟我说：头给你拧掉！ 真的很好吃，尤其是在此时，窗外寒风肆虐的时候。 没有面粉，用燕麦片和鸡蛋调整稠度。 ...
食材：水浸鲔鱼罐头（金枪鱼罐头）、燕麦片或者燕麦麸、鸡蛋、洋葱碎、胡萝卜碎、盐、白胡椒、五香粉、酱油、现磨黑胡椒碎
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芒果泡菜豬里肌漢堡
Lala cuisine一起迎接夏日陽光早晨吧！ 讓元氣豬里肌漢堡帶來一天的滿滿活力！搭配甜芒果跟爽口泡菜，咬下瞬間滿口夏季果香，跟軟嫩豬里肌真是絕配！大...
食材：豬里肌、金煌芒果、烤肉醬、韓國泡菜、黑胡椒粉、漢堡麵包、米酒、奶油萵苣、糖
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（免炸省時）鮭魚頭火鍋
Beth講究養生的時代，魚頭火鍋的魚頭不用炸過也好吃又可以快速上桌的作法，就是將魚頭切小塊煎香再入鍋，一樣好吃，不妨試試。
食材：鮭魚頭、高麗菜、白花椰菜、西洋芹、白蘿蔔片、薑片、蔥、金珍菇、秀珍菇、牛肉火鍋片、玉米、甜酒豆腐乳、清酒或料理米酒
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微辣芒果雞丁沙拉
小喬君Joyc盛夏真的很炎熱,盛產的芒果入菜,用脂肪少的雞胸肉做沙拉,一點點辣椒提味,爽口好吃!酸酸甜甜低熱量,使用電鍋不用開火,在廚房輕鬆出菜...
食材：愛文芒果、金豐盛 雞胸肉、味霖、香菜、橄欖油、薑片、辣椒、黑胡椒、蔥、鹽巴、淡醬油
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金菇豆苗肉片卷
極簡廚房簡單易做又下飯的蔬菜肉片捲，不僅食材上可彈性變換，再搭配和風味的照燒醬汁，真的會讓人想再來一碗呢！
食材：豬肉片、金針菇、味霖、豆苗、酒、醬油
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乾煸四季豆-豆油伯黑豆豉
豆油伯去頭去尾之乾煸四季豆
食材：橄欖油、四季豆、豬絞肉、薑末、辣椒末、黑豆豉、豆油伯金美滿醬油、白胡椒粉、米酒
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不油炸~芝麻金沙雞柳條
小喬君Joyc不喜歡處理炸後的油,用烤的也能夠有香酥感,雞里肌肉軟嫩不油, 和炒好的金沙醬醃好裹著超香的白芝麻去烤,真是太對味了~~~
食材：金豐盛冷藏里肌肉、鹹蛋、沙拉醬、大蒜、冰糖 或是 砂糖、白芝麻
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金莎杏鮑菇（濕潤版）
小資女廚房我最愛的杏鮑菇，與鹹蛋搭配，非常美味！
食材：杏鮑菇、鹹蛋、蒜頭
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年菜分享｜HAPPY 牛餃子
蘇菲姊姊的人妻便當日常新年到了，一起來包餃子！ 餃子的外型就像是元寶，吃餃子的含意就取"招財進寶"之意；另外，餃子裡有各式豐富的內餡，就像是把各種吉...
食材：豬里肌肉片一盒、豬五花肉片一盒、醬油、芹菜（去除葉子）、鹽、中筋麵粉、蔥、三溫糖、水、薑、金白胡麻油、紅蘿蔔、白胡椒粉、蛋、高麗菜
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香煎金蠔配柚子蜜汁
假日廚房~好煮易每逢過年，都會做一些金蠔菜式，金蠔口感煙韌，蠔味濃郁，今次用牛油香煎，配一個柚子蜜汁，柚子蜜的果香配上金蠔的鹹鮮，令到金蠔味道更有...
食材：金蠔
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砂鍋豆瓣魚-豆油伯辣豆瓣醬
豆油伯不用出門人擠人，想吃多辣自己加，用對醬料在家也可以吃餐廳好料喔。
食材：鮮魚、地瓜粉、蒜仁、白菜、蒜苗、橄欖油、豆油伯辣豆瓣醬、豆油伯麻辣醬、金桂醬油
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海鮮炒烏冬(簡單版)
Kitty Yeung一人簡單晚餐，食材隨意
食材：烏冬、蟹柳、生抽、急凍蝦仁、老抽、金荀絲、蠔油、糖
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泰式酸辣海陸麵
庫克貓現代人愛便利，運用泰式酸辣泡麵加上時下最流行的健康氣炸方式，簡單做出夏天爽口好美味哦
食材：大陸A菜、泰式酸辣泡麵、蛋、冷凍鮮蝦、牛肉絲、香菇貢丸、有機金滑菇、椰漿
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沙茶雞肉茄子煲~美味下飯
小喬君Joyc家常料理很耐吃,但是偶而也需要一點變化,沒胃口時總會想到快炒店菜色,像是小砂鍋沙茶口味的煲,熱呼呼的沙茶風味真的香噴,主婦冰箱剛好...
食材：金豐盛 雞胸肉、茄子、牛頭牌沙茶醬、薑片、冰糖、味霖、蒜頭、醬油、太白粉、蔥、香油、辣椒、鹽巴
