【金針菇炒青椒肉片】高膳食纖維料理 Amber_in_Japan 富含高膳食纖維的「金針菇」,以及蔬菜之中維他命C含有量最豐富的「青椒」,兩者搭在一起成就一道促進腸胃蠕動又能防癌的健康料理。平常唸... 食材:金針菇、青椒、香菇醬、大蒜、醬油、豬里肌肉片、水、料理酒、三溫糖、太白粉 232 讚 15 分
野菇蔬菜義大利麵 小男人健康小廚房 天熱就一鍋到底,一個小時就能讓一家人吃飽飽。 一道菜裡面有八種蔬菜水果,絕對沒有膳食纖維攝取不足問題,明天一早絕對是順順利利的。 食材:市售義大利麵、市售義大利紅醬、鹽巴、高麗菜、糖、玉米筍、黑胡椒粉、黑木耳、紅蘿蔔、金針菇、雪白菇、鴻禧菇 7 讚 60 分
晚餐系列02 營養師的筆記本 這種壽司用的口袋豆皮其實是含醣的, 在低醣階段,可以把米飯改成蔬菜,減少一整餐的醣量, 還是可以開心的食用喔。 #豆皮蔬菜 #肉... 食材:口袋豆皮、金針菇、豬絞肉(瘦) 7 讚 30 分
白菜滷🥬清爽風味&方便完成 微酵smile 少油少鹽版本的白菜滷,這次用基本的幾個食材搭配一顆大白菜,還可以隨喜好放入新鮮的手作丸類,上桌後馬上成為配飯的殺手😃 食材:大白菜、紅蔥頭、乾香菇、豬肉絲、乾蝦米、金針菇、花枝丸或任何丸類、烏醋、香油、白胡椒粉、鹽巴 15 讚 60 分
韓式辣螃蟹湯。꽃게당 DaDa ❁ 休日台所 現在正是吃螃蟹的季節,吃膩了常吃的作法,來試試看韓式辣螃蟹湯吧!熱熱微辣的湯配上螃蟹的鮮甜,連湯都忍不住拿來泡飯吃呢! 食材:三點蟹、蝦子、韓國高湯包、山茼蒿、水、金針菇、韓式大醬、白蘿蔔、韓國辣椒醬、韓國櫛瓜、蒜泥、洋蔥、韓式辣椒粉(粗) 1 一起做 113 讚 30 分
韓式粉絲湯소불고기전골 灶頭鑊尾 做法簡單的韓式火鍋,若覺得味道太淡可加些泡菜。 🍜相關食譜:「關東壽喜燒火鍋」、「韓式泡菜鍋소고기 김치찌개」、「泡菜大醬鍋김치... 食材:雞蛋、鮮香菇、牛火鍋肉片、金針菇、蒜頭、薑、胡蘿蔔、蔥、乾香菇、洋蔥、醬油、昆布、韓式冬粉당면、米酒、柴魚片、大蔥대파、韓式糖漿、山茼蒿쑥갓、芝麻油、清水、辣椒、黑胡椒粉、鹽、高湯 10 讚 20 分
塔香🌿金針菇酥餅 雪瑞小廚房 金針菇一年四季都有 但能變化的方式很少……坊間有海鮮 蔬菜等煎餅 但為何沒有人試過金針菇煎餅 加上九層塔🌿吃起來竟然有肉的錯覺啊啊😋 食材:金針菇、鹽、胡椒粉、雞蛋、中筋麵粉、酥粉、水、九層塔 52 讚 15 分
超簡單涼拌鹽水雞 卉餓🍳🥢 我喜歡雞腿滑嫩的口感( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ 喜歡低脂高蛋白的可以買油蔥雞胸哦.ᐟ.ᐟ #簡易料理 #清爽可口 食材:去骨雞腿、金針菇、鹽巴、玉米筍、胡椒鹽、木耳、白胡椒粉、高麗菜、香油、花椰菜、原本雞腿內附的蔥油、香菇 345 讚 10 分
絲瓜燴金針菇 Ching的美味廚房~ 最近夏天蔬果盛產,絲瓜是營養價值非常高的蔬菜。將絲瓜、洋蔥、金針菇三樣食材一起烹煮,優點是料理時間短,熱量低、湯汁鮮美、價格便宜。... 食材:絲瓜、金針菇、鹽巴、水、洋蔥 18 一起做 3,465 讚 10 分
馬鈴薯雞肉濃湯 ❤️雪倫の 私廚料理❤️ 這次濃湯煮好的份量剛好是2碗~ 食材:雞肉、蒜頭、馬鈴薯、洋蔥、金針菇、玉米筍、紅蘿蔔、牛奶、奶油、橄欖油、鹽、麵粉、黑胡椒粉、義式綜合香料 59 讚 30 分