金瓜

南瓜封肉☀️夏天補元氣（電鍋一鍵完成）

原來南瓜也能做封肉～香香的很下飯，口感也很柔軟，用湯匙挖著挖著一下就吃完囉。

食材：南瓜、豬絞肉、薄鹽醬油、蔥、香油、芹菜、鹽、蒜末、白胡椒粉

清蒸薑絲南瓜

蒸熟的南瓜吃起來鬆軟甜甜的，淋上一點素蠔油，就是簡單的一道菜。沒吃完的南瓜放冰箱，冰涼之後就變一道小菜囉！

食材：南瓜、嫩薑、香油（芝麻油）、素蠔油

炸雞翅、雞塊

鹹香酥脆好吃哦！

食材：雞肉、南瓜、炸粉、杏鮑菇、水、山藥地瓜(紫)、雞翅

南瓜牛奶

喝膩了茶類飲料, 來杯健康又清涼的南瓜牛奶不錯喔。南瓜蒸熟放涼後跟牛奶一起打超好喝~^^

食材：南瓜 (熟)、開水、鮮奶 (冰)、砂糖

南瓜紅棗粥

利用紅棗，枸杞，黃耆先燉煮一鍋熱湯 再將栗子南瓜與白米熬煮成粥 不需過多的調味，吃到食材最原始的風味

食材：栗子南瓜、紅棗，枸杞，黃耆、白米、鹽巴

菠菜南瓜湯

簡單好喝、老公說是第一名！

食材：小顆南瓜、菠菜、塩、烹大師

南瓜百香果

酸甜香脆口感 一口接一口

食材：百香果、小南瓜、鹽巴、糖

南瓜雞肉燕麥燉飯（電子鍋版）

食材：雞腿肉（去骨）、南瓜、乾香菇、蝦米、燕麥、白米、醬油、鹽巴

南瓜濃湯

入秋微涼的早晨，南瓜會帶來溫暖微甜的氣息，而好喝的南瓜濃湯總是令人念念不忘，如果可以在家輕鬆做的話，真是一件幸福的事情。

食材：南瓜、洋蔥、蒜頭、鮮奶、鹽、奶油

🎃焗烤南瓜皮🎃

南瓜富含胡蘿蔔素、維他命C、E等營養素，營養價值高。 利用南瓜本身的甜度搭配起司的鹹味、以及黑胡椒的香氣，不需要任何調味，營養又好吃！

食材：南瓜、起司絲、黑胡椒粒

起司南瓜棒

最近吃膩了甜餅乾，可以試試這款，鹹香味~

食材：低筋麵粉、南瓜泥、砂糖or糖粉、有鹽奶油、pizza起司條、雞蛋、辣椒粉

南瓜枸杞磅蛋糕

磅蛋糕口感扎實且奶香味十足 利用南瓜泥與枸杞加入一起烘烤 不只減少負擔還多了南瓜香氣與枸杞的自然甜味喔

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、細砂糖、無鋁泡打粉、鹽巴、雞蛋、南瓜泥、枸杞

南瓜濃湯

好喝的南瓜濃湯大人小孩都喜歡😘

食材：南瓜、牛奶、蒜末、洋蔥、培根、鹽巴黑胡椒

南瓜鮭魚菇菇飯

好吃到跌倒 飛利浦微電子鍋料理

食材：米、橄欖油、鮭魚肚、南瓜（泥）、鴻禧菇、黑胡椒蒜粒（調味料）、甘露醬油、檸檬汁（鮭魚）

薑燒南瓜

美味健康又有營養！南瓜鬆軟與薑絲ㄧ起燒燉後再用一點醬油提味更能將南瓜的甜度帶出喔。 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https:/...

食材：南瓜、薑、鹽、蔥花、黑胡椒粉、水、醬油

6個月寶寶副食品香蕉南瓜奶糊

到了6個月大的時，可以嘗試更稠狀的食物，並以低過敏食材為準備重點。雖然香蕉並不屬於低敏食材，但可以增加寶寶食慾，可視情況適量加入副...

食材：南瓜、香蕉、桂格麥精(纖果順暢)、母乳或配方奶

粉蒸排骨

PANASONIC 蒸氣烘烤爐大黑食譜-粉蒸排骨 粉蒸肉是一道中國南方的特色菜 是一道很簡單的家常料理 只用清蒸方式就可以做成 適...

食材：排骨、蒸肉粉、豆瓣醬、南瓜、醬油、米酒、花椒粉