里肌雞

日式燒雞

超簡單的下飯料理，選擇柔軟營養的雞里肌(雞柳)，加上洋蔥和市售日式燒肉醬汁，是道絕對不會失誤、快速又方便的料理喔！ 也歡迎到女漢...

食材：雞里肌、洋蔥、蔥、日式燒肉醬、熟芝麻

韓式泡菜雞肉生菜包

生菜包不用豬腩片或牛肉，改用低脂的雞里肌，再加點韓式的泡菜帶點酸辣，十分開胃！ 歡迎來找貓糧！ 貓糧Youtube：https:...

食材：唐生菜、雞里肌、玉米、腰果、洋葱、甘筍、料理酒、醬油、糖、泡菜

糖醋雞里肌

食材：雞里肌肉、洋蔥、醬油、甜椒、蒜末、蕃茄醬、糖、醋

咖哩洋蔥紅蘿蔔炒雞柳/雞里肌

在全聯有各種處理分類好的食材，對忙碌的主婦來說真的很方便。 今天用的雞柳又稱雞里肌，位在雞胸內側。中央帶白色筋膜，料理前也可以先...

食材：全聯雞里肌（雞柳）(1/2盒）、洋蔥切絲、紅蘿蔔絲、牛頭牌咖哩炒醬、醬油、油、烏醋

高麗菜雞肉粥

家人感冒，來做清淡蔬菜雞肉粥～

食材：米、水、蠔油、高麗菜、開水、胡椒鹽、紅蘿蔔、鹽巴、雪白菇、海帶芽、雞里肌

雞里肌炒菠菜 /S&B柚子青辣椒調味料

炒菠菜加上煎雞里肌（醃漬柚子胡椒調味料），營養加倍，滋味也更豐富。

食材：雞里肌、菠菜、S&B柚子青辣椒調味料、鰹魚粉、水

秋葵木耳炒雞

食材：秋葵、木耳、鹽巴、雞里肌肉、醬油、秋葵去頭斜片、蒜頭、木耳切寬條、地瓜粉、雞里肌切薄片、水、雞里肌用地瓜粉水及醬油抓醃

生酮食譜|脆皮雞柳條

起士鬆餅粉很適合作為麵包粉的取代品，完全不含麵粉又能營造出炸物的酥脆感，先在雞柳的外面裹上胡椒鹽，然後用鹹吐司包裹住，來達到炸衣的...

食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鹹起士醬|生酮、米林香|起士蛋糕鬆餅材料包、雞里肌、白胡椒鹽

打拋咖哩雞捲餅

打拋醬+咖哩粉=完美南洋風味組合！入口是厚實的咖哩香氣，延續著香茅氣息與微辣打拋醬，醃漬雞肉搭配清爽蔬菜，不知不覺就吃完一整捲了！

食材：雞里肌、墨西哥餅皮、生菜、番茄、起司、蛋、小磨坊泰式打拋醬、小磨坊金黃蒜油、小磨坊咖哩粉

蒜苗清炒雞里肌

雞里肌肉很嫩又沒啥油,價錢又不貴,很適合買來快炒,加上蒜苗味道好又很香!就算是清炒不加醬油都好吃!

食材：雞里肌肉、蒜苗、胡蘿蔔、鹽、糖

自製麻醬涼麵｜Recolte豆漿機

天氣開始轉熱，今天挑戰用豆漿機完成的料理是在家沒胃口很適合準備的快速料理，也分享我的食譜給大家，希望大家會喜歡～ 用 #Reco...

食材：白芝麻、硬花生、小黃瓜、蒜頭、紅蘿蔔、烏醋、蛋皮、醬油、雞里肌、砂糖、白醋、開水

[雞丁咖哩炒飯]簡單家常菜

蛋炒飯是一道家常料理，看似簡單的炒飯，要炒得美味要掌握文末幾個小撇步。 這道雞丁咖哩炒飯，使用S&B 特製咖哩粉，料理時就...

食材：雞里肌、洋蔥、米酒、綠花椰菜、鹽、雞蛋、S&B 特製咖哩粉、冷飯

四季豆雞里肌

四季豆清脆 雞里肌軟軟的 配起來口感很有乾

食材：四季豆、雞里肌 （市場）、大辣椒、鹽、米酒

貓咪鮮食-虱目魚鮮蝦炒咕咕雞佐時蔬

家裡的貓兒子一歲多，小時候以主食罐為主飼料為輔，在一次心血來潮煮雞胸肉及水煮蛋給他吃，之後就不愛吃主食罐頭及飼料了，常常是聞一聞就...

食材：雞里肌、明蝦蝦仁、虱目魚、胡蘿蔔、青花菜、綜合營養粉

十三香辣炒雞丁

食材：雞里肌、芹菜、小磨坊金黃蒜油、小磨坊勁辣十三香、醬油

榨菜肉絲湯麵

今天中午做一道爹娘愛吃的湯麵。 🍜相關食譜：「酸菜肉絲麵」、「酸辣刀削麵」、「酸菜清湯麵(純素)」、「素食酸辣湯(奶蛋素)」、「...

食材：陽春麵、淡榨菜、豬里肌、小白菜、米酒、蔥、醬油、蒜頭、白胡椒粉、辣椒、太白粉、植物油、香油、鹽、砂糖、雞粉、熱水

炸物拼盤

濕麵糊的炸物，自己炸比外面便宜又好吃

食材：雞里肌、豬血糕、低筋麵粉、百葉豆腐、太白粉、蒜頭、洋蔥、水、蠔油、杏鮑菇、醬油、香菇、白胡椒粉、味霖