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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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家人與我最近都發福了些,健康指數也出現一些紅字,在假日有空能自己料理的時候,就會盡量自煮,自己煮可以挑自己愛吃的健康食物,以清爽營...
食材:野菜廚房-柚香和風醬、嫩豆腐、酪梨、小蘋果、白煮蛋
以鮮蝦、酪梨、蛋為主角的沙拉,含豐富蛋白質、維生素和礦物質,口感清爽。
食材:酪梨、雞蛋、蝦仁、沙拉醬、醬油
現在是酪梨盛產的季節,酪梨是非常健康富多種營養素的水果,但它本身沒什麼味道,今天就做一道酸酸甜甜的沙拉,材料非常的簡單,快速方便,...
食材:大顆酪梨、葡萄柚、雞蛋、蜂蜜、黑胡椒、鹽
天氣漸漸變熱,難免讓人心情較浮躁,也容易有食慾不振、火氣大等問題,而且進出廚房總是全身沾染油煙且滿身大汗,還有餐後清潔耗時費力的問...
食材:馬鈴薯、黃地瓜、南瓜、雞蛋、酪梨、吉利丁片、奶油、沙拉醬、砂糖、楓康吳羽保鮮膜
食材:酪梨、鮪魚罐頭、洋蔥、水煮雞蛋、番茄、黃椒、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽
食材:水煮蛋、酪梨、芫荽、檸檬汁、鹽巴、黑胡椒、喜歡的香料粉
🥑一顆在手,美乃滋毋有🥑 酪梨有個稠稠的質地,拿來當做蛋沙拉清爽又健康~其中富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維等營養,能幫助延緩飢...
食材:水煮蛋、酪梨(冷凍的亦可)、芫荽末(香菜)、檸檬汁、鹽、黑胡椒、乾辣椒片(可略)、烤好的吐司
说是改良的原因在于: 没有用沙拉酱,而是用自己调制的芝麻碟。我一般尽量避免吃糖,吃糖老的快。 但是我不知道这样还能不能称得上是一碗...
食材:茼蒿、蟹味菇、牛油果、黑芝麻、芝麻油、现磨芝麻酱、温水、醋、西兰花、金针菇、鸡蛋
酪梨又稱牛油果,含高單位的單元不飽和脂肪,維生素,礦物質,纖維及蛋白質。可降低三高風險,是個非常好的食材。 冰箱備一盆營養豐富的雞...
食材:1.水煮蛋、2.酪梨、3.檸檬汁、4.鹽、5.黑胡椒
食材:酪梨、牛番茄、水煮蛋、玫瑰鹽或一般鹽巴
早餐快速料理-酪梨鮪魚雞蛋沙拉
食材:酪梨、鮪魚罐頭、水煮蛋、純蛋黃沙拉醬、黑胡椒
粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈,青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜,飯糰加上可愛的造型,鮪魚美奶滋清爽又解膩,極簡油鹽調味滿...
食材:白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)
營養價值表 ➤酪梨鮮蝦沙拉: 熱量 333大卡 醣類 22克(26%) 蛋白質 16克(19%) 油脂 20克(55%) ➤沙拉...
食材:酪梨、蝦仁、橄欖油、奶油萵苣、白酒醋、OXO按壓式蔬菜香草脫水器、洋蔥、鹽、OXO不鏽鋼沙拉剪、雞蛋、蒜頭、OXO好清理壓蒜泥器、OXO 3in1酪梨去核切片器、OXO醬汁搖搖量杯、OXO水波蛋神器、OXO可調式蔬果削片器
市售沙拉價格高又吃不飽,自己動手切一切, 丟進滾水跟烤箱,加上調味料拌拌, 營養均衡好吃又健康的料理就完成囉! IG:https...
食材:Choice牛排、玉米筍、蒜香黑胡椒、洋蔥、法式香草風味料、牛番茄、千島沙拉、花椰菜、紅椒、黃椒、雞蛋、蘿美生菜、酪梨
酪梨就是窮人家的奶油,把酪梨製作成沾在吐司的上抹醬簡直是奢侈,濃醇香超級好吃!而且搭配黃橙橙流下來的半熟蛋黃液,你可以想像一口咬下...
食材:酪梨、雞蛋、鮮奶吐司、海鹽、辣椒粉、黑胡椒粒、香蒜粒、沙拉醬、奶油
夏季料理就是要清爽可口, 免除了油膩的美乃滋沙拉依然可以很美味! 適量攝取酪梨有益健康, 夾入小餐包、吐司裡, 輕輕鬆鬆解決一餐.
食材:酪梨、水煮蛋 (切小丁)、檸檬汁、黑胡椒、鹽
食材:酪梨、雞蛋、罐頭鮪魚、果仁、沙拉醬汁
主角是迷迭香烤雞胸,搭配優質脂肪酪梨和草莓,撒上富含蛋白質和纖維的超級穀物—藜麥,就是一碗色彩繽紛的Mayfitbowl ! 熱...
食材:雞胸肉、藜麥(紅藜+黃藜)、鹽、酪梨、黑胡椒、橄欖油、草莓、沙拉葉、迷迭香、雞蛋、檸檬、蒜頭