起司牛奶

鈣高高芝麻起司餐包

起司與芝麻都是富含鈣質的食物， 生完第二胎之後更需要了！🤓 本來不愛芝麻的我， 也漸漸找出自己喜歡的添加方式， 同時也給孩子當作補...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、起司片、芝麻粉、起司粉、全蛋、全蛋液、鮮奶、奶油或植物油、冰水、糖、鹽、酵母、奶油

地瓜起司卷

營養健康又天然的點心。

食材：地瓜、起司、鬆餅粉、無鹽奶油、雞蛋、牛奶或配方奶

極懶人提拉米蘇（無蛋無鮮奶油）

這次做的是懶人版的提拉米蘇（應該可以算是吧？）用蛋糕取代手指餅乾，把乳酪糊打一打再和蛋糕結合就完成了，這次沒有特別準備巧克力粉，如...

食材：馬斯卡澎乳酪、糖、鮮奶、爆醬巧克力蛋糕

焗烤奶油白菜

趁著白菜的盛產季，試著做一道小時候跟爸媽上館子必點的奶油烤白菜。

食材：市售白醬、牛奶、白菜、大蒜、洋蔥、鹽巴、起司片

桑葚千層(2018R201)

桑葚富含鐵和維生素c，為補血最佳聖品。搭配上現代流行的千層蛋糕風潮，別有番風味。

食材：低粉、砂糖、奶油乳酪、雞蛋、桑葚醬、牛奶、奶油

芒果生乳酪蛋糕

6寸蛋糕模

食材：芒果、奶油乳酪、鮮奶油、鮮奶、吉利丁、消化餅乾、無鹽奶油、細砂糖

起士火腿燉飯「濃濃奶香味」😍

因為在台灣的好友在fb炫耀去吃燉飯，在澳洲的我只好自己動手煮😉自立自強哈哈哈

食材：洋蔥、蘑菇、奶油、火腿、高湯、白飯、牛奶、起士片、胡椒粉、義大利香料

蘭姆葡萄起司蛋糕

食材：奶油乳酪、糖、低筋麵粉、蛋、奶油、玉米粉、帕馬森起司粉、檸檬汁、香草精、牛奶、鮮奶油、蘭姆酒漬葡萄乾

一次上手!輕乳酪蛋糕

因為孩子及惱公喜歡吃，就這樣完成我的輕乳酪蛋糕初體驗，沒想到挺簡單順利的：） 小美 ⊙ 日。日。美。好 http://petite...

食材：起士乳酪、糖、低筋麵粉、蛋、無鹽奶油、鮮奶

提拉米蘇蛋糕（無生蛋版）

喜歡提拉米蘇的綿密口感，但是又不想有生蛋，這款無生蛋黃的蛋糕吃起來滿足❤️ 軟綿綿的海綿蛋糕加上鮮奶油！開心😃 今天的下午茶就決定...

食材：防潮可可粉、水蜜桃丁、蛋黃、糖粉、蛋白、橄欖油、糖、鮮奶油、低筋麵粉、馬斯卡彭起司、鮮奶、香草精

簡單健康的南瓜濃湯兩吃/蝦蝦勾搭南瓜燉飯

吃膩了中式，在家裡偶爾也可以義式!! 健康又好吃到狠狠哭了一整夜!! #南瓜富含果膠，與含澱粉的食物混吃，會使碳水化合物的吸收減慢...

食材：南瓜、紅蘿蔔、乳酪片、牛奶、飯、培根、蝦子、米酒(醃漬蝦子去腥)、奶油

奶香高麗菜卷

清爽的高麗菜捲入火腿片，與濃郁的白醬做一完美的結合。 讓家中孩子想一吃再吃，分享給大家試試！

食材：高麗菜、火腿、芹菜、鮮奶、鮮奶油、乳酪

低卡簡單~義式海鮮番茄筆管麵(影片)

2分鐘食譜（從1:09開始）https://www.youtube.com/watch?v=5s1IFSY5aSs

食材：筆管麵、小番茄、綜合海鮮、綠花椰菜、蕃茄濃湯湯粉、牛奶、pizza起司

香濃白醬蝦仁波菜義大利麵

其實這在之前已經做過一次了，雖然好吃，但室友還是覺得有點鹹，這次調味做了些調整，完全的剛剛好喔!

食材：橄欖油、蒜仁、蝦子、雞湯塊、開水、鮮奶、義大利麵、菠菜、蒜味黑胡椒、鹽巴、有鹽奶油、帕馬森起司粉

白醬蝦仁波菜義大利麵-手繪食譜

從Tasty影片學來的一鍋到底義大利麵，簡單又好吃，還只需要洗一個鍋子，快來試試看吧！ 我的新書 【Rea手繪食譜：是便當也是餐...

食材：橄欖油、奶油、蒜末、中型蝦仁、雞高湯、鮮奶、義大利麵、波菜、鹽、研磨黑胡椒、義大利香料、帕馬森起士粉

海陸總匯起司鹹派

此款鹹派為海陸總匯，炒過的鮪魚罐頭更能凸顯鮪魚的香甜，德式香腸搭配各種蔬菜，滿足的口感可以當點心也可以當正餐。

食材：中筋麵粉、無鹽奶油、洋蔥、蛋黃、花椰菜、鮮奶油、鹽、鮪魚罐頭、牛奶、鮮奶、馬鈴薯、蛋、卡夫起司、德式香腸、黑胡椒

乳酪塔

想吃乳酪塔自己動手做，大人小孩都喜歡！ 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spu...

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、奶油乳酪、糖粉、鮮奶、蛋黃or巧克力（融化）、雞蛋、鮮奶油、鹽巴、細砂糖、檸檬汁、玉米粉