16 道「豆漿燉飯」食譜
鮮蝦南瓜豆漿燉飯
鮮蝦南瓜豆漿燉飯 研究生の療癒手作

食材:栗子南瓜、鮮蝦、豆漿、鹽巴、白胡椒、青椒(可自行替換食材)、青花菜、煮熟白飯

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豆漿燉飯
豆漿燉飯

食材:無糖豆漿、白開水、熟飯、洋蔥(爆香用)、蔬菜(一般燙青菜也可)、肉(調味清淡的熟肉也可)、起司片、起司粉、鹽巴

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蔬菜豆腐豆漿燉飯|禾乃川小廚房
蔬菜豆腐豆漿燉飯|禾乃川小廚房 禾乃川小廚房

食材:隔夜飯、豆腐、蛋、鴻禧菇、紅甜椒、玉米筍、豆漿、洋蔥、玉米

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鮮食🐾豆漿燉飯 蔬菜烤雞 波菜豬肝湯
鮮食🐾豆漿燉飯 蔬菜烤雞 波菜豬肝湯 Rumi Yu

食材:牛絞肉、白花椰菜、雞胸肉、青花椰菜、蕪菁、豬肝、胡蘿蔔、番茄、波菜、香菇、茄子、白菜、豆漿、杏鮑菇、糙米、迷迭香、薑、椰子油、羅勒、麻油、優格

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小廚娘❤地瓜豆漿燉飯#電鍋
小廚娘❤地瓜豆漿燉飯#電鍋 廚娘邱韻文

豆漿富含的植物性蛋白及營養素有益健康,煮成地瓜飯帶有淡雅黃豆香氣,和家常料理毫不違和地成為餐桌風景吧!

食材:白米、地瓜、無糖豆漿、清水

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健康蛋白質滿滿無糖豆漿白醬(蓋飯、燉飯)
健康蛋白質滿滿無糖豆漿白醬(蓋飯、燉飯) 我只是一個阿箴

食材:白醬奶油塊、雞胸肉、鹽、胡椒、花椰菜、米酒、紅蘿蔔、紅椒粉、洋蔥、牛番茄、海鹽、胡椒、鮮味炒手、無糖豆漿

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蕃茄豆漿燉飯/素食
蕃茄豆漿燉飯/素食 湘湘創意素食料理

豆榖的香氣加入蕃茄和豆漿的湯底,讓燉飯更有層次的口感喔! #FB連結 https://www.facebook.com/perma...

食材:蕃茄、糙米、燕麥粒、薏仁、鷹嘴豆、黃豆、黑豆、玉米、毛豆、香菇、板豆腐、花椰菜、豆漿、辣椒、橄欖油、鹽、手蘑黑胡椒粒、七味粉、TABASCO醬

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豆漿野菇燉飯
豆漿野菇燉飯 Erin Yang

蛋白質是身體細胞組成的主要物質,也是代謝燃燒產生能量的重要原料,而蛋白質來源可分為動物性與植物性兩種,豆漿富含植物性蛋白,可以提供人...

食材:白飯、無糖豆漿、鴻喜菇(也可換其他種菇類)、綠花椰、大蒜、黑胡椒、鹽

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蔬菜糙米豆漿燉飯
蔬菜糙米豆漿燉飯 一休粉絲食譜分享

食材:熟糙米飯、綠花椰、玉米筍、菠菜、無糖豆漿

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雜菜蟹柳豆漿燉飯
雜菜蟹柳豆漿燉飯 K For Kitchen

食材:飯、無糖豆漿、蟹柳、西蘭花、洋蔥、紅蘿蔔、油、低脂芝士、(減鈉)鹽

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洋蔥菇菇豆漿燉飯
洋蔥菇菇豆漿燉飯 緩緩的不負責任小食堂

食材:鴻喜姑、洋蔥、統x無糖豆漿、飯、雞湯塊、鹽巴、黑胡椒、起士條

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嫩雞丁豆漿燉飯
嫩雞丁豆漿燉飯 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

好喝的早餐豆漿,不加糖可以用來煮火鍋吃,當然也可以用來燉飯囉!想像的出來是什麼滋味嗎?跟著Q媽來做做看囉!

食材:米飯、市售豆漿、嫩雞丁、紅蘿蔔、秀珍菇、洋蔥、甜豆、鹽巴、義大利香料

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大小通吃之雙瓜豆漿燉飯伴苦瓜炒蛋
大小通吃之雙瓜豆漿燉飯伴苦瓜炒蛋 小寶媽的小廚房

食材:胚芽米飯、地瓜、南瓜、洋蔥、新鮮香菇、鴻禧菇、無糖豆漿、雞胸肉、苦瓜、雞蛋、鹽巴

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菠菜野菇豆漿燉飯
菠菜野菇豆漿燉飯 莎莎的手作幸福料理

利用無糖豆漿取代高湯與鮮奶油做成的燉飯, 搭配營養價值很高的菠菜與鴻喜菇 不僅低卡健康, 更是美味滿分喔!!

食材:白飯、鴻喜菇、菠菜切絲、蒜頭切末、無糖豆漿、雞粉、鹽巴、黑胡椒粉、起司絲

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大小通吃之南瓜豆漿燉飯
大小通吃之南瓜豆漿燉飯 小寶媽的小廚房

食材:白飯一大一小份量、南瓜、大顆新鮮香菇、小聖女番茄、長豆、杏鮑菇、洋蔥、油菜、蘆筍、豬絞肉、無糖豆漿、昆布蔬菜高湯、貝爾佩斯起司

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副食品。味噌豆漿鮭魚燉飯
副食品。味噌豆漿鮭魚燉飯 Jessica Chien

食材:鮭魚、洋蔥、紅蘿蔔、京都水葉、味增、無糖豆漿

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