親子

親子廚房❤️孩子也能動手做の超簡單蛋塔

親子廚房❤️ 孩子的點心自己動手做 除了健康美味 還有滿滿的成就感

食材：塔皮(食品材料行販售)、雞蛋、白砂糖(低糖配方)、鮮奶、動物性鮮奶油

親子手作：火腿蛋拌飯

食材切成小丁狀，增加烹煮的速度，蓋上鍋蓋不需過度攪拌，營養美味即可上桌，即使是孩子也可以輕鬆操作

食材：四季豆、高麗菜、蛋、火腿、蔥花、白飯、魚鬆

客家料理~算盤子(親子廚房)

客家料理有一道菜叫做算盤子，它的樣子就像算盤的珠子般。 基本上以芋頭為主角，拌入糯米粉，加入太白粉或是地瓜粉、木薯粉、樹薯粉。想要...

食材：芹珠、蔥花、芋頭(去皮)、糯米粉、豬絞肉、芋圓粉、乾香菇、食用油、油蔥酥、油、醬油、味霖

嫩嫩香滑雞肉親子丼

天氣越來越悶熱了... 充滿暖氣的廚房真讓人有些懶惰，有時候想想準備三樣菜好花時間備菜又搞工，一碗公就可以解決一餐不是很輕鬆嗎？

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、青蔥、鴻禧菇、白飯、雞蛋、海苔絲、七味粉、日式高湯 (Don飯醬汁)、醬油 (Don飯醬汁)、味琳 (Don飯醬汁)、昆布 (日式高湯)、柴魚片 (日式高湯)、水 (日式高湯)

親子丼

丼，蓋飯。親子丼，以雞肉、雞蛋、洋蔥等淋蓋在米飯上。親子＝雞肉+雞蛋。延伸至「鮭魚親子丼」＝鮭魚肉＋鮭魚卵。乍聽之下，似親子一起享...

食材：米飯、青蔥、(鰹魚)醬油、洋蔥、米酒、柴魚片(可略)、去骨雞腿肉、味霖、七味粉、雞蛋、水

親子手作：創意優格鹹冰棒

曾經吃過通霄精鹽廠的鹹冰棒，有別於一般的冰棒那味道真叫人難以忘懷，於是發想做了優格鹹冰棒，連挑嘴的孩子都說好吃~

食材：鹹蛋、福樂無加糖優格、玉米粒

狗狗鮮食-親子雞肉泥（電鍋料理）

食材：雞里肌肉、雞蛋、鈣粉、海藻粉

水蜜桃芋頭粥(好菇道親子時光)

當季水蜜桃香加入當季芋頭煮粥很搭。

食材：水蜜桃、煮熟芋頭、(好菇道)雪白菇、白飯、鹽、糖

重現《日式親子雜炊飯》

這是我在看一部日劇的時候看到的 而且我很愛吃炊飯 所以想分享給大家

食材：蔥花、紅蘿蔔泥、蛋液、高湯、水、米、雞肉薄片

親子手作:義式歐姆雷蛋捲

利用義大利麵醬內含的香料增加蛋的香氣，包入喜歡的蔬菜增加飽足感， 義式歐姆雷蛋捲就這樣上桌了

食材：紅蘿蔔、雞蛋、義大利麵醬、番茄醬

舞弄西蘭花【好菇道親子食光】

西蘭花(綠花椰菜)富含有豐富的維生素C和膳食纖維，還含有具強效抗癌性能的多種營養成分，再加上我們的好朋友舞菇菇，真的是打遍天下無敵...

食材：西蘭花=綠花椰菜、好菇道舞菇、海鹽、鮮味炒手、開水

親子手作：生菜沙拉佐南瓜優格

利用南瓜加上無糖的福樂優格取代沙拉醬降低熱量少油少負擔

食材：西生菜、牛番茄、南瓜、水煮蛋、福樂無糖優格、芭樂、玉米粒

雙菇麻油雞【好菇道親子食光】

入秋前煮個溫補的麻油雞， 加入好菇道的雪白菇、鴻喜菇， 簡單零廚藝， 喜歡麻油料理的朋友絕對不能錯過！

食材：好菇道-雪白菇、好菇道-鴻喜菇、米酒、雞腿肉、開水、翅膀、麻油、雞南佛、薑

蔬菜燴飯~素(好菇道親子食光)

連續的大雨讓蔬果的價錢都上漲了， 價格平穩的菇類和根莖類蔬果是省荷包的好選擇

食材：好菇道雪白菇、竹筍切絲、玉米粒、南瓜切片、莧菜、雞蛋、白飯

辣炒年糕~好菇道親子食光

下雨的日子裡想吃個暖呼呼的辣炒年糕，簡單的幾樣食材沒有肉一樣美味營養

食材：豆芽菜、好菇道鴻喜菇、韓式年糕、韓式辣醬、紅蘿蔔、蒜頭

清蒸肉圓(素)~好菇道親子食光

自製的清蒸肉圓，雖然沒有肉但卻很清爽，即使放涼了也很好吃

食材：好菇道雪白菇、玉米、在來米粉、洋蔥、水、紅蘿蔔、地瓜粉、太白粉

日式親子丼

一道邊緣男子必備，簡單且在短時間就能完成一碗溫暖寂寞男子腸胃的美味料理，食材只需要雞腿肉、雞他兒子（蛋）以及和雞沒什麼血緣關係的洋...

食材：雞腿肉、洋蔥、蛋、蔥、七味粉、白飯