蜂蜜優格

Special K 蜂蜜麥片🐝快速早餐

在忙碌的早晨不想外食時， 也可以選擇健康低負擔的快速早餐唷 😋 ✅ 不需開火 ✅ 低油、低糖、低負擔 ✅ 豐富的維生素 ✅...

食材：Special K 蜂蜜麥片、馬修原味優格分享號 G+、葡萄、禾法頌阿爾代什藍莓果醬、香蕉片、柳橙丁、藍莓、無調味堅果

長頸鹿吐司(紋路自然的懶人法)

要怎麼利用懶人法快速製作長頸鹿吐司？一次１２兩～２條且紋路自然呢？你懂得要看這篇食譜那你就成功８成啦！ ＊感恩團友Jasmine ...

食材：卡美里亞高筋、白砂糖、白色優格蜂蜜麵糰、全蛋、無糖可可粉、原味無糖優格、水、蜂蜜、鮮奶、速發酵母、鹽、無鹽奶油

荷蘭寶貝布丁鬆餅

食材：雞蛋、低筋麵粉、牛奶、砂糖、香草精、磨碎的檸檬皮、鹽、無鹽奶油、無糖優格、檸檬醬、檸檬薄片、新鮮莓果、蜂蜜、防潮糖粉

鮮蝦花椰蛋沙拉

日本惣菜店定番的菜款，蝦子、花椰菜、水煮蛋三材料，用優格取代半量的美乃滋，美味無負擔，多了優格的清香奶酸味，爽口舒服的好滋味。 h...

食材：鮮蝦、花椰菜、原味優格、紅蘿蔔、美乃滋、水煮蛋、帶粒芥末醬、沙拉醬、蜂蜜、鹽檸檬、黑胡椒粉、塩

莓果優格鐵鍋鬆餅

歲末佳節，和家人團聚的午茶，不妨動手試試，在歐美流行很久的時尚鐵鍋鬆餅。貝拉嘗試加入了自己喜愛的材料，和家人一起在家享受視覺和味覺...

食材：中筋麵粉、室溫雞蛋、草莓、奶油、藍莓、蜂蜜、無糖優格、常溫鮮奶、鹽巴、18cm以內烤盤

蜂蜜檸檬生乳酪蛋糕 (免烤箱)

濃郁檸檬風味的乳酪凍，加上蜂蜜果凍的清新香甜，兩者合奏出協調的滋味融於口中，冰涼又清爽！絕對不膩口～蜂巢造型只要多加一個小步驟就可...

食材：6吋活動底圓模、奶油餅乾、無鹽奶油、奶油乳酪、無糖原味優格、蜂蜜、動物性鮮奶油、開水、細砂糖、吉利丁片、檸檬汁、檸檬皮屑

酒漬桂圓蛋糕（優格版）

此食譜可做6個哈雷杯份量 加了優格蛋糕體更濕潤柔軟

食材：奶油、黑糖、蜂蜜、水、優格、蛋、低筋麵粉、蘇打粉、蘭姆酒、桂圓乾、核桃、鏡面果膠

水果優格迷你麥片塔_小七食堂

早餐習慣吃麥片嗎？現在有新的選擇--麥米片，除了脆度依舊外，口感更有層次，搭配不含膠的優格，是喜歡保持身材窈窕的人最佳選擇。 簡單...

食材：iseLect麥米片優格、香蕉、蜂蜜、鹽、香草精、四季果物

酷涼白蘭地芒果雪泥 Sorbet

聽說 昨天台北的體感溫度 衝破40衝破40衝破40 這可怕的數字光聽到就額頭冒汗 真的很需要來一點涼快 吃sorbet吧🍧 歡迎...

食材：愛文芒果、希臘優格、蜂蜜、檸檬汁、白蘭地

優格牛奶吐司 Toast

淡淡的牛奶和優格香 柔軟綿密的口感 有了這食譜 再也沒有理由不動手烤吐司了 歡迎到「菜瓜簿」視吃其他食譜 https://www...

食材：高筋麵粉、速發酵母、砂糖、細鹽、原味優格、蜂蜜、牛奶、牛油

咖哩雞胸熱沙拉佐咖哩優格沙拉醬

特別推薦這款沙拉醬，非常輕爽好吃又減脂無負擔！與咖哩雞胸和茄子及酪梨都非常合拍喔～ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https:/...

食材：雞胸肉、日本茄子、咖哩粉、大蕃茄、紅椒粉、無糖優格、巴西里、鹽、法式芥茉、檸檬、橄欖油、蜂蜜、蒜頭粉（或1瓣蒜泥）

草莓麥片黑豆蒸糕

讓麥片不再只是麥片將健康麥片做點變化 換個方式與做法就能嘗到更不一樣的新奇口感 化身一道營養豐富又特別的甜點點心囉

食材：草莓麥片、蜜黑豆、無糖優格、蓬萊米粉、蜂蜜、無糖豆漿、旺德雙層不鏽鋼美食鍋

夏日繽紛果汁

女兒放暑假了 回到家好熱就喊著~拔拔我想喝果汁 於是我進廚房忙了10分鐘 變出兩杯 夏日繽紛果汁 看她開心的樣子~直說好好喝^^ ...

食材：原味優格、芒果、奇異果、蝶豆乾燥花、蜂蜜

優格莓果冰片

只要5分鐘，清涼消暑的冰品就可以做好了，而且吃起來沒有負擔喔！

食材：原味優格、蜂蜜、冷凍蔓越莓、藍莓、腰果、杏仁

原味重乳酪蛋糕🎶

奶油乳酪+酸奶油， 做出香醇濃郁， 綿密細緻的原味重乳酪蛋糕。 細緻的口感，融化在舌尖⋯ 品嚐者，食後讚聲連連。 喜愛重乳酪蛋糕，...

食材：室溫奶油乳酪、細砂糖、可可粉、檸檬汁、檸檬皮、室溫雞蛋、室溫酸奶油、軟化奶油、honey maid/消化餅乾

饗瘦美味-情人節低脂優格生巧克力

最近玩優格真的有點上癮了，想了好多食譜來搭配，剛好明天又是西洋情人節，起床後馬上就先做實驗，沒想到一次就成功了，快點跟著我做!!!...

食材：75%苦甜巧克力塊、無糖優格、法芙娜無糖可可粉、蜂蜜 (示範食譜已省略)、(可添加萊姆酒、白蘭地等)

蜂蜜肉桂司康

在一般的司康作法中，添加自製的肉桂奶油塊，讓你做出不同傳統的新口味！此配方可做7個直徑約5公分的司康！

食材：奶油、蜂蜜、低筋麵粉、肉桂粉、糖、泡打粉、鹽、無糖優格、冰涼雞蛋