蜂蜜優格

[白色情人節] 雙色浪漫白甜桃優格

五分鐘完成成功率超高的情人節/宴客小點 營養價值豐富的白甜桃(油桃)搭配無糖優格，賞心悅目又健康好吃～

食材：智利白甜桃、無糖優格、蜂蜜、越橘醬/汁(增色用）

芒果優格冰淇淋銅鑼燒

炎炎的夏日，就是要吃冰淇淋消暑！市售的冰淇淋含量過高的糖及人工色素，免冰淇淋機就可以自製超級美味的芒果冰淇淋，夾上兩片鬆軟的銅鑼燒...

食材：芒果丁、優格、蛋、鮮奶油、蜂蜜、煉乳、清醬油、奶油(沙拉油)、牛奶、低筋麵粉、泡打粉、白砂糖

超簡單❤️優格布丁塔

用塑膠袋揉捏塔皮，用果汁機打布丁液，做點心也可以很輕鬆～

食材：5吋深型塔型、低筋麵粉、無鹽奶油、蛋、糖、無糖優格、牛奶、鹽、鮮奶油、蜂蜜

香蕉優格奶昔

香蕉可以使人心情愉悅、消除憂鬱，所以歐洲人稱香蕉為快樂水果^^ 早上覺得blue？來杯香蕉優格奶昔吧！ 給你一早的飽足和活力!

食材：香蕉、藍莓、優格、牛奶、蜂蜜、冰塊

印度咖哩大蒜烙烤餅 Naan Bread

在英國的時候開始愛上了吃印度咖哩 也才第一次吃到什麼叫Naan Bread 回來台灣之後都找不到像在英國吃到的好吃Naan Bre...

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、優格、鹽巴、速發酵母粉、牛奶或水、蜂蜜、奶油

鮮食🐾蛋糕 青醬蔬菜麵 菜蒸肉 烤牛肉

20180915 狗狗鮮食

食材：雞蛋、無糖優格、雞胸肉、蜂蜜、半殼淡菜、豬里肌條、藍莓、小干貝、秋刀魚、牛肋條、椰子油、黃椒、白蘿蔔、紅椒、高麗菜、地瓜、花椰菜、茭白筍、蘑菇、小魚乾、義大利麵、九層塔、板豆腐、羅勒、堅果、迷迭香、巴西里、芥花油

健康體內環保 【莓果優格燕麥】

上班族常因外食、壓力造成宿便，懶惰媳婦只要一宿便就會吃這個，保證體內環保、氣色好又順暢。 ●優格:殺壞菌、生好菌，重整腸道消話系統...

食材：原味優格、蜂蜜、草莓、藍莓、覆盆莓、黑莓、綜合水果燕麥片(或純燕麥片)

自製手工水果冰😋

夏天到了想買冰🍧但浪費錢 暑假到了也有空自己動手做☑️ 自己DIY有品質有保障❤️❤️ 而且還可以加自己喜歡的料耶💕 剩下的食材也...

食材：火龍果、芭樂、優格、蜂蜜

* 免烤箱 * 藍莓生乳酪蛋糕杯

想吃甜點蛋糕，但又擔心熱量太高、做一整個太大吃不完嗎～ 用最簡單的食材，甜甜的藍莓、蜂蜜、餅乾，搭配 cream cheese ，...

食材：消化餅乾、牛奶、奶油乳酪、原味優格、蜂蜜、藍莓、吉利丁片、香草精（1.2滴即可）

蘆筍沙拉

食材：蘆筍、桂冠沙拉、桂冠蜂蜜芥末、無糖優格、印度咖哩粉、水（看自己想要的濃稠度）、咖喱粉、蜂蜜、鹽、胡椒粉

仿西堤鮮蝦蘆筍沙拉醬

近期去西堤牛排餐廳已不見那道鮮蝦蘆筍經典開胃菜，想到那味道就吞口水！動手自己做優格咖哩沙拉醬，大小朋友直說好吃開胃！這道開胃菜作法...

食材：白蝦、綠蘆筍、印度咖哩粉、小番茄、蜂蜜芥末醬、法式沙拉醬、優格、蒜泥、橄欖油、果糖、黑胡椒

燻鮭魚蔬果沙拉

餐廳裡的沙拉盆通常以蔬菜為居多，自製的沙拉盆可以放自己想吃的食材，並具有大量膳食纖維、蛋白質和好的油脂，建議早餐可以利用自製沙拉開...

食材：原味優格、原味白芝麻醬、蜂蜜、檸檬汁、原味玉米片、煙燻鮭魚、水煮蛋、蔓越莓綜合果乾、各式鮮果、各式生菜

優格磅蛋糕

免打發，只要簡單拌一拌，就能享有充滿奶油香氣和濕潤口感的點心～

食材：液化的無鹽(發酵)奶油、植物油、蜂蜜、細砂糖或純糖粉、原味無糖優格、室溫蛋、低筋麵粉、玉米粉(或低粉)、無鋁泡打粉

美白瘦身-奇異果香蕉優格

奇異果的美白功效人人皆知 同時攝取奇異果、香蕉和蜂蜜三種食物，有預防便祕功效 原味優格中和水果及蜂蜜的天然糖分，更好入口 多種好菌...

食材：奇異果、香蕉、冰塊、原味優格、蜂蜜

法式吐司早午餐

香甜的法式吐司吃了會幸福哦

食材：吐司、糖分、蜂蜜、蛋液、綜合果仁、黑胡椒粉、原味優格、藍莓果醬、油、奶油、牛奶

濃情巧克力重乳酪起士蛋糕

直接烘烤法的起士蛋糕，一樣濕潤滑口。 原味重乳酪加入大量苦甜巧克力，香濃可口

食材：杏仁粉、全麥麵粉、奶油乳酪、貳砂糖、細白砂糖、蜂蜜、全蛋、無鹽奶油（冷藏冰的）、蛋黃、酸奶、苦甜巧克力

原味優格(電鍋版)&桂花蜜

簡單三步驟完成自製原味優格~ 可添加做麵包或是加上果醬或淋上蜂蜜直接食用 還添加水果打成水果優酪乳~

食材：原味優格、全脂鮮奶、桂花蜂蜜